Kannst du es glauben? Den Darm gesund halten? Kann Kot helfen?

Häufige Verstopfung und Durchfall?

Sieht schlecht aus und hat Mundgeruch?

Sie wachen mit einem schweren Gefühl auf und haben keine Lust, etwas zu unternehmen?

Tatsächlich ist dies wahrscheinlich Ihr Darm "protestiert"

„Darmalter“: vorzeitige Alterung …

Die Erhaltung eines jungen Darms steht in direktem Zusammenhang mit der menschlichen Gesundheit und sogar mit der Lebenserwartung. Das größte Problem besteht jedoch darin, dass es zu viele Möglichkeiten gibt, die Darmflora zu zerstören! Sagen Sie mir, wer den Ärger verursacht …

Der „Hinter-den-Kulissen-Dealer“, der die Darmflora zerstört

1. Antibiotika

Immer mehr Studien belegen, dass Antibiotika tiefgreifende Auswirkungen auf menschliche Mikroorganismen, insbesondere auf Darmmikroorganismen, haben. Antibiotika töten nicht nur schädliche Bakterien ab, sondern auch nützliche Bakterien. Daher schädigen Antibiotika die Darmflora ernsthaft und verursachen Störungen der Darmflora.

2. Zusatzstoffe

Viele Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Störungen der Darmflora verursachen. Kurz gesagt: Die Gründe für Störungen der Darmflora in der modernen Gesellschaft sind vielfältig und auch die dadurch verursachten Erkrankungen sind unerwartet zahlreich…

Wie lässt sich diese Situation also ändern?

Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Darmflora

1. Mikrobiota-Transplantation

Im Stuhl ist eine große Menge Darmflora enthalten, doch wie kann man diese verwerten?

China war das erste Land, das Fäkalien zur Behandlung einsetzte. Die Verwendung von Fäkalien als Medizin begann vor mehr als 1.000 Jahren mit der traditionellen chinesischen Medizin „Huanglong-Abkochung“ …

Ge Hong aus der Östlichen Jin-Dynastie (300–400 n. Chr.) schrieb in seinem Buch „Notfallrezepte für den Ellenbogen“, dass man bei der Behandlung von exogenen Erkrankungen „Kotsaft auspressen und einige Tassen davon trinken kann, bis man ein oder zwei Liter erreicht hat. Dies nennt man Huanglong-Abkochung. Je älter, desto besser.“

Doch die Zeit vergeht wie im Flug, und mehr als 1.700 Jahre später ist aus dem Konzept „Kot essen zur Heilung von Krankheiten“ ein neues medizinisches Konzept geworden, das als „Stuhltransplantation“ bezeichnet wird.

Bei der Stuhltransplantation, auch als fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT) bezeichnet, handelt es sich um den Prozess der Transplantation funktioneller Flora aus dem Stuhl gesunder Menschen in den Magen-Darm-Trakt von Patienten, um eine neue Darmflora aufzubauen und eine Behandlung von Darm- und Extraintestinalerkrankungen zu erreichen. (Achten Sie darauf, dass Sie es nicht falsch machen! Was transplantiert wird, ist die Flora, nicht der Kot~)

Darmfloratransplantation

Wie werden Darmbakterien in den menschlichen Körper transplantiert? Es gibt zwei Hauptwege:

Injektion von Floraflüssigkeit (Gastroskopie, gastrojejunale Ernährungssonde, Stoma, Koloskopie, Einlauf usw.)

Bakterienkapseln schlucken

Jede Transplantationsmethode hat ihre Vor- und Nachteile. Die Ärzte wählen die am besten geeignete Transplantationsmethode basierend auf den Bedürfnissen des Patienten, der Fachkompetenz des Krankenhauses und der praktischen Durchführbarkeit. Die am leichtesten akzeptierte Methode ist die orale Einnahme von Kapseln.

2. Gesundes Leben

Zweitens ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich! Es kann nicht nur die Darmgesundheit erhalten, sondern auch die Darmalterung wirksam verzögern und das Auftreten von Krankheiten verhindern.

1. Lebensgewohnheiten: Behalten Sie einen regelmäßigen Lebensstil bei. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung und Schlaf;

2. Essgewohnheiten: angemessene Nahrungsmengen, ausgewogene Ernährung und Reduzierung des Konsums von Alkohol sowie rohen, kalten und scharfen Speisen;

3. Ergänzung von Probiotika oder Präbiotika: Sie können zwischen probiotischem Pulver oder Nahrungsergänzungsmitteln wählen. Das Prinzip lautet: Maßvoll ergänzen, konsequent sein und diversifizieren.

Koproduziert von: Guangdong Centers for Disease Control and Prevention, Zhujiang Hospital der Southern Medical University

Geschrieben von: Yang Rui (Zhujiang Hospital der Southern Medical University)

Produziert von: Jiang Xiaoting, Lin Fengzhi, Luo Jing

Professionelle Rezension: Wang Ye

Erste Rezension: Qiu Quan, Luo Haiming Rezension: Liu Yongying, Xu Yanjun