Gesundheitswissenschaften: Gesundheitserhaltung während der Sonnenperiode - Weißer Tau

Gesundheitswissenschaften: Gesundheitserhaltung während der Sonnenperiode - Weißer Tau

„Bailu“ ist das 15. Solarsemester der „Vierundzwanzig Solarsemester“ und das dritte Solarsemester im Herbst. „Bailu“ ist ein wichtiger Sonnenbegriff, der die Zunahme kalter Luft in der Natur widerspiegelt. Während die kalte Luft von der Verteidigung in die Offensive wechselt, ist es tagsüber bei Sonnenschein immer noch heiß, nach Einbruch der Dunkelheit sinkt die Temperatur jedoch schnell und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht vergrößert sich allmählich.

Wenn White Dew eintrifft, müssen Sie als Erstes Ihre Lungen nähren!

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „im Frühling die Leber, im Sommer das Herz, im Herbst die Lunge und im Winter die Nieren genährt werden müssen“. Die Lunge ist das empfindlichste Organ des menschlichen Körpers. Nach Beginn des Herbstes wird das Wetter allmählich trockener, was insbesondere bei älteren Menschen leicht zu Lungenschäden führen kann. Ist die Lunge durch die herbstliche Trockenheit geschädigt, besteht im Winter die Gefahr vieler Lungenerkrankungen. Der Herbst ist die beste Zeit, um die Lunge zu nähren und zu befeuchten. Nur wer seine Lunge gut pflegt, hat genügend Nierenenergie und wird im Winter seltener krank.

Was gibt es nach Bailu zu essen?

in meinem Land gibt es seit jeher den Brauch des „Herbsttonikums“, aber bevor man das Tonikum einnimmt, ist es am besten, zuerst Milz und Magen zu regulieren. Zu dieser Jahreszeit kann das Essen von mehr warmem und nahrhaftem Brei nicht nur die Herbstkälte lindern, sondern auch der Herbsttrockenheit vorbeugen, was sehr gesundheitsfördernd ist. Während der Weißtau-Saison ist die herbstliche Trockenheit für den Menschen schädlich und verbraucht leicht Körperflüssigkeiten. Häufig treten Symptome wie trockener und bitterer Mund und Rachen, trockener und harter Stuhl sowie rissige Haut auf. Sie können mehr vitaminhaltiges Obst und Gemüse essen. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Ernährung weniger Bitterkeit und mehr Schärfe aufweisen, um Herz, Leber, Milz und Magen zu nähren. Es ist nicht ratsam, zu viel davon zu essen.

Setzen Sie Ihren Körper während des White Dew Festivals nicht der Sonne aus, sonst bekommen Sie eine Erkältung und Durchfall.

Nach der Weißtau-Sonnenperiode vergrößert sich der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht. Die chinesische Medizin empfiehlt, den Körper während des Weißen Taus nicht der Sonne auszusetzen und bei Temperaturschwankungen darauf zu achten, ob man Kleidung an- oder auszieht. Schlafen Sie nicht an einem kühlen Ort, sonst erkälten Sie sich leicht. Der Verzehr von zu viel kaltem Essen kann leicht die Yang-Energie der Milz und des Magens schädigen, insbesondere bei Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen.