Gute Gewohnheiten führen zu guten Nieren

Gute Gewohnheiten führen zu guten Nieren, lernen wir es gemeinsam kennen!

Halten Sie Ihren Urin vor dem Schlafengehen nicht zurück:

Die Nieren können über die Urinproduktion Stoffwechselendprodukte aus dem Körper ausscheiden. Wenn Sie vor dem Schlafengehen urinieren, entsteht ein übermäßiger Druck auf die Blase, und der Urin staut sich im Körper und kann nicht ausgeschieden werden. Dies führt zu Wassereinlagerungen und Urinrückfluss in der Blase und verursacht Nierenbeschwerden.

Essen Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel Salziges:

Salzige Nahrungsmittel beeinträchtigen am ehesten die Nieren. Ein mäßiger Salzgehalt kann die Nieren nähren, zu viel Salz kann jedoch die Nieren schädigen. Die Nieren haben die Aufgabe, den Wasserhaushalt zu regulieren. Zu salzige Speisen schädigen das Wasser und führen dazu, dass es zähflüssig wird. Die Nieren können durch die Nährstoffe im Wasser nicht versorgt werden und ihre Funktion lässt nach.

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen keine Medikamente ein:

Die meisten Inhaltsstoffe der Medikamente, die Sie bei Krankheit einnehmen, werden in der Leber abgebaut, ein kleiner Teil fließt über die Nieren und ist an der Bildung des Urins beteiligt. Es heißt oft, dass „alle Medikamente bis zu einem gewissen Grad giftig sind“. Wenn sich die Giftstoffe in den Medikamenten bis zu einem bestimmten Grad ansammeln, schädigen sie die Nieren und führen zu einer Verringerung der glomerulären Filtrationsfunktion.

Trinken Sie vor dem Schlafengehen keinen Alkohol:

Der Großteil des konsumierten Alkohols wird von der Leber verstoffwechselt, Alkohol kann jedoch auch die Nieren schädigen. Alkohol beeinträchtigt den Ammoniakhaushalt in den Nieren, fördert den Eiweißabbau und erhöht den Harnstoff-Ammoniak-Spiegel im Blut. Um die Gesundheit Ihrer Nieren zu schützen, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu trinken.