Lebensmittel, die Menschen mit hohen Blutfettwerten meiden sollten

Hyperlipidämie ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die stark von Ernährung und Lebensstil beeinflusst wird. Daher ist es notwendig, die Ernährung anzupassen und den Lebensstil zu verbessern. Informieren wir uns nun über die Nahrungsmittel, die Menschen mit hohen Blutfettwerten meiden sollten.

Unabhängig davon, ob Sie zu den Menschen mit hohen Blutfettwerten gehören oder gesund sind, sollten Sie Ihren Konsum stark zuckerhaltiger Nahrungsmittel wie Getränke, Milchtee, Gebäck, Eiscreme usw. streng kontrollieren. Da der menschliche Körper den Zucker nicht rechtzeitig verstoffwechseln und in Triglyceride umwandeln kann, führt dies zu einem Anstieg der Blutfettwerte.

Zuckerreiche Früchte wie Durian, Avocado, Kokosnuss usw. enthalten mehr Zucker und Kalorien und haben auch einen gewissen Einfluss auf die Blutfette. Für Menschen mit erhöhten Blutfettwerten ist es nicht empfehlenswert, mehr zu essen. Bier enthält zu viel Zucker und Kalorien. Wenn Patienten mit Hyperlipidämie viel Alkohol trinken, erhöht dies den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut weiter, was zu einem Anstieg der Blutfette führt. Wenn Patienten mit Hyperlipidämie Medikamente wie Nifedipin und Amlodipin einnehmen, sollten sie auf Alkohol verzichten.

Menschen mit hohen Blutfettwerten wird vom Verzehr gesalzener Enteneier abgeraten, da gesalzene Enteneier nicht nur viel Salz, sondern auch einen hohen Fett- und Cholesteringehalt aufweisen. Zu viel Essen wirkt sich stärker auf die Blutfette aus.

Frittierte Lebensmittel sind kalorienreich und enthalten viel Fett und Oxidationsmittel. Häufiger Konsum kann leicht zu Fettleibigkeit führen und auch Hyperlipidämie und koronare Herzkrankheiten verursachen.

Fettes Fleisch und Innereien enthalten zwar eine gewisse Menge an hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, jedoch auch große Mengen an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Insbesondere bei Menschen, deren Blutfettwerte nicht gut eingestellt sind, kann der Verzehr von zu viel cholesterinreicher Nahrung leicht die Stabilität des Low-Density-Lipoprotein-Spiegels zerstören und so das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belasten.

Instantnudeln sind ein Nahrungsmittel mit hohem Salz- und Fettgehalt sowie niedrigem Vitamin- und Mineralstoffgehalt. Der hohe Salzgehalt belastet die Nieren zusätzlich und führt zu Bluthochdruck. die enthaltenen Transfettsäuren haben erhebliche negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System; Die enthaltenen Konservierungs- und Aromastoffe können möglicherweise negative Auswirkungen auf die Leber usw. haben.