Rohes Kakaopulver ist derzeit beliebt. Kann der Verzehr davon beim Abnehmen helfen?

Wenn das Wetter wärmer wird, stehen Bewegung und Fitness wieder auf der Tagesordnung und viele Menschen haben mit verschiedenen Methoden begonnen, Gewicht zu verlieren. Rohkakaopulver hat sich in letzter Zeit im Internet zu einem Verkaufsschlager entwickelt und viele Internetnutzer berichten, dass sie durch den Verzehr dieses Pulvers viel Gewicht verloren haben. Einige Unternehmen behaupten in ihren Werbeeinführungen auch, dass rohes Kakaopulver reich an Mineralien und Vitaminen sei und dabei helfen könne, den Appetit zu unterdrücken. Ist es wirklich so magisch?

△ Manche Leute behaupten, in einer Woche 5 Katzen verloren zu haben

Behauptet, den Appetit zu unterdrücken

Rohkakaopulver ist wieder beliebt

„Oolong-Tee aus rohem Kakaopulver“ ist in letzter Zeit wohl der angesagteste CP in der Lebensmittelindustrie. Auf sozialen Plattformen teilten viele Menschen diese Rezeptkombination und behaupteten, sie könne den Appetit unterdrücken und beim Abnehmen helfen. Auf einer bestimmten Social-Networking-Site gibt es mehr als 20.000 verwandte geteilte Beiträge und beliebte Beiträge haben Tausende von Sammlungen und Likes. Es gibt mehr als 200 Produkte im Zusammenhang mit rohem Kakaopulver und einige Beiträge fügen direkt Werbelinks zu den Produkten ein.

Die feste C-Position dieses Rezepts besteht aus rohem Kakaopulver und Oolong-Tee, der nach gutem Mischen getrunken werden kann. Manche Leute kombinieren es mit purer Milch, andere geben schwarzen Kaffee dazu. „Empfohlen für Schwestern, die abnehmen“, „In einer Woche 5 Pfund abgenommen“, „Supermodels trinken es“ … Solche Beschreibungen zogen mehr als 7.600 Likes an und wurden von mehr als 5.600 Personen gesammelt. Einige Leute sagten im Kommentarbereich, dass es tatsächlich nützlich sei und sie in einem Monat mehrere Pfund abgenommen hätten. Einige sagten, es sei besonders hilfreich bei ihrer Verstopfung. Andere wiederum stellten das Prinzip der Appetitunterdrückung in Frage und befürchteten, dass die Zugabe von Tee und schwarzem Kaffee zu einer übermäßigen Koffeinaufnahme führen würde.

Experte: Nicht sehr zuverlässig

Empfehlen Sie eine vernünftige Diätstruktur

Kann der Verzehr von rohem Kakaopulver wirklich beim Abnehmen helfen? Der Reporter interviewte Liang Tingting, den Chef-Ernährungsberater des zweiten angeschlossenen Krankenhauses der Medizinischen Universität Nanjing.

Liang Tingting führte aus, dass manche Menschen tatsächlich abnehmen können, wenn sie rohes Kakaopulver als Mahlzeitenersatz verzehren (ohne andere Nahrungsmittel zu sich zu nehmen), dieser Effekt jedoch nicht unbedingt durch rohes Kakaopulver hervorgerufen wird. „Kurzfristig ist die Aufnahme durch den Verzicht auf Reis und Gemüse bereits gering. Auch ohne rohes Kakaopulver lässt sich das Ziel der Gewichtsabnahme erreichen.“ Was die Aussage zur Unterdrückung des Appetits betrifft, führte Liang Tingting aus, dass der Appetit tatsächlich kurzfristig unterdrückt wird, wenn der menschliche Körper nicht genügend Energie aufnimmt. Sie sagte, dass bei kurzfristiger Anwendung als Mahlzeitenersatzpulver zwar ein gewisses Gewichtsverlustziel erreicht werden könne, bei langfristiger Einnahme jedoch gesundheitsschädlich sei.

Sie führte aus, dass auch „dunkle Schokolade“ eine Substanz sei, die häufig beim Abnehmen verwendet werde. Es kann Fett reduzieren, den Cholesterinspiegel senken, die Blutgefäße schützen und den Stoffwechsel verbessern. „Aber diese Effekte lassen sich nicht unendlich verstärken.“ Liang Tingting sagte: „Einige Unternehmen werden übertreiben, aber wir müssen es rational betrachten. Wenn Kakaobohnen eine so große Wirkung haben, können sie Medikamente ersetzen, aber tatsächlich können sie Medikamente nicht ersetzen.“

Darüber hinaus gibt es einige Nachteile bei der Verwendung von rohem Kakaopulver ausschließlich als Mahlzeitenersatz. Liang Tingting führte aus, dass in Ambulanzen geprüft werde, ob der Patient einfach nur an Fettleibigkeit leide und ob es eine entsprechende Familienanamnese gebe. „Jeder Gewichtsverlustplan sollte entsprechend der jeweiligen Situation zusammengestellt werden.“ Manche Menschen verwenden Mahlzeitenersatz, um eine oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen, während andere innerhalb kurzer Zeit alle drei Mahlzeiten durch Mahlzeitenersatz ersetzen.

Bei der Herstellung von Mahlzeitenersatz sollte auf eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung geachtet werden und die wichtigsten Stoffgruppen berücksichtigt werden, die der menschliche Körper täglich zu sich nehmen muss. Grobe und feine Körnung sollten aufeinander abgestimmt sein. Je nach sportlicher Betätigung sollte die Aufnahme von Kohlenhydraten in der Grundnahrung ein gewisses Maß erreichen, zudem sollten ungesättigte Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß sowie frisches Gemüse und Obst gewährleistet sein. „Wenn Sie ausschließlich rohes Kakaopulver verwenden, kann es sein, dass Ihnen Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren usw. fehlen.“