Wie kann man einer Grippe am besten vorbeugen? Ärzte erinnern: Diese 4 Dinge können Ihre Genesung beschleunigen

Influenza A, auch als H1N1-Influenza bekannt, ist eine virale Infektionskrankheit der Atemwege, die durch das H1N1-Virus verursacht wird. Der Vorfall wurde erstmals im Jahr 2009 gemeldet und hat weltweit große Panik und Besorgnis ausgelöst. Sie ähnelt der saisonalen Grippe, verläuft jedoch in der Regel schwerer.

Die Symptome der Influenza A ähneln denen gewöhnlicher Grippeviren und umfassen Fieber, Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen . In einigen Fällen können bei Patienten auch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten. Bei jungen, gesunden Menschen sind die Symptome einer Grippe normalerweise mild, bei älteren Erwachsenen und Menschen mit chronischen Erkrankungen kann die Grippe jedoch schwerwiegendere gesundheitliche Probleme verursachen .

Der Hauptübertragungsweg der Influenza A erfolgt über die Luft . Wenn eine mit Influenza A infizierte Person hustet, niest oder spricht, wird das Virus aus den Mund- und Nasensekreten freigesetzt und verbreitet sich über kleine Partikel in der Luft auf die Menschen in der Umgebung. Darüber hinaus kann Influenza A auch durch Handkontakt übertragen werden. Wenn eine mit Influenza A infizierte Person mit den Händen einen Gegenstand oder eine Oberfläche berührt, beispielsweise eine Türklinke, einen Aufzugsknopf oder ein Telefon, wird das Virus auch auf die nächste Person übertragen, die diese Oberflächen berührt.

Die beste Möglichkeit, einer Grippe A vorzubeugen, besteht in der Aufrechterhaltung guter Hygienegewohnheiten . Dazu gehören häufiges Händewaschen, die Vermeidung von Patientenkontakt, die Vermeidung von engem Kontakt und das Bedecken von Mund und Nase mit einem Taschentuch beim Husten und Niesen. Darüber hinaus können Sie das Infektionsrisiko durch eine Impfung gegen die Schweinegrippe senken.

Wenn Sie das Pech haben, sich mit der Grippe anzustecken, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu lindern und Ihre Genesung zu beschleunigen.

Der erste Schritt besteht darin, sich auszuruhen . Eine Grippe kann dazu führen, dass Sie sich müde und schwach fühlen, deshalb ist Ruhe sehr wichtig. Minimieren Sie körperliche Aktivitäten und bleiben Sie im Bett, um Ihrem Körper genügend Zeit zu geben, das Virus zu besiegen.

Der zweite Schritt besteht darin, Wasser nachzufüllen . Eine Grippe kann zu Durst und Dehydrierung führen. Daher kann das Trinken von ausreichend Wasser und anderen Flüssigkeiten Ihnen dabei helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten und so die Regeneration Ihres Körpers zu unterstützen. Darüber hinaus kann das Trinken von warmem Tee oder Zitronenwasser mit etwas Honig Symptome wie Halsschmerzen und Husten lindern.

Der dritte Schritt ist die Einnahme von Medikamenten . Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Medikamente wie Fiebersenker und Hustenstiller, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie Ihr Medikament genau gemäß der Packungsbeilage ein.

Der vierte Schritt besteht darin, auf die persönliche Hygiene zu achten. Da es sich bei Influenza A um eine hoch ansteckende Krankheit handelt, ist es sehr wichtig, auf die persönliche Hygiene zu achten. Bitte waschen Sie sich häufig die Hände, verwenden Sie Masken und andere Schutzmaßnahmen, um eine Ansteckung anderer Menschen zu vermeiden.

Und schließlich: Überstürzen Sie nichts, wenn Sie wieder zur Arbeit oder Ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren. Während Ihrer Genesung müssen Sie sich genügend Zeit geben, um vollständig zu genesen. Steigern Sie schrittweise die Intensität und Dauer der körperlichen Aktivität und vermeiden Sie übermäßige Ermüdung und Überaktivität. Denken Sie daran, dass ausreichend Ruhe und Erholung wichtig sind, um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich wieder gesund werden.