Was ist der Unterschied zwischen Vollmilch und purer Milch? Was ist nahrhafter, reine Milch oder Joghurt?

Reine Milch wird auch Frischmilch oder reine Frischmilch genannt. Aus der Zutatenliste des Produktes können Sie ersehen, dass dieses Produkt nur eine Zutat hat, nämlich frische Milch. Reine Milch ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, aber nicht perfekt. Aber ich glaube, dass viele Freunde nicht viel darüber wissen! Zum Beispiel: Was ist der Unterschied zwischen Vollmilch und purer Milch? Was ist nahrhafter, reine Milch oder Joghurt? Wussten Sie?

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist der Unterschied zwischen Vollmilch und reiner Milch?

2. Was ist nahrhafter: reine Milch oder Joghurt?

3. Ist es besser, reine Milch oder Joghurt zu trinken?

Was ist der Unterschied zwischen Vollmilch und reiner Milch?

Als Vollmilch bezeichnet man Milch mit einem Fettgehalt von über 3,0 %. Einschließlich Vollmilch, Volljoghurt usw. Dementsprechend beträgt der Fettgehalt von teilentrahmter Milch etwa 1,5 %, und der Fettgehalt von Magermilch beträgt nur 0,5 %.

Reine Milch wird auch Frischmilch oder reine Frischmilch genannt. Aus der Zutatenliste des Produktes können Sie ersehen, dass dieses Produkt nur eine Zutat hat, nämlich frische Milch. Reine Milch ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, aber nicht perfekt. Erstens ist der Kohlenhydratanteil gering, wenn es als Grundnahrungsmittel verwendet wird, und es ist am besten, es mit einigen stärkehaltigen Lebensmitteln zu kombinieren. Gleichzeitig sind die natürlichen Mängel der Milch ein zu geringer Eisen- und Zinkgehalt sowie ein zu geringer Vitamin-C-Gehalt.

Was ist nahrhafter, reine Milch oder Joghurt?

Aus ernährungsphysiologischer Sicht unterscheiden sich die Nährstoffgehalte von reiner Milch und Joghurt nicht wesentlich. Beide enthalten große Mengen an Proteinen, Aminosäuren, dem Mineralstoff Kalzium und einigen Vitaminen. Joghurt enthält jedoch auch bestimmte Probiotika, die für den menschlichen Körper sehr nützlich sind. Daher ist der Nährwert von Joghurt etwas höher als der von reiner Milch.

Ist es besser, reine Milch oder Joghurt zu trinken?

Sowohl das Trinken von purer Milch als auch das Trinken von Joghurt haben jeweils ihre eigenen Vorteile, und beides getrennt zu trinken kann einen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge leisten.

Nach dem Trinken bildet reine Milch eine Schleimhautschicht im Magen-Darm-Trakt, die den Magen-Darm-Trakt schützt und die Sekretion von Magensäure und Darmflüssigkeit hemmt. Es eignet sich besonders zum Trinken vor dem Alkoholkonsum, um Magen-Darm-Schäden vorzubeugen und hat eine gewisse ernüchternde Wirkung.

Joghurt enthält viele säurehaltige Inhaltsstoffe wie Milchsäure, die die Magensäuresekretion anregen und nach dem Verzehr die Verdauungsfunktion des Magen-Darm-Trakts verbessern kann. Joghurt enthält außerdem Probiotika, die in reiner Milch nicht vorkommen, was sich ebenfalls sehr positiv auf die Regulierung der Darmflora auswirkt.