„Doudou Baby Parenting Guide“ des Capital Institute of Pediatrics: Missverständnisse über Nahrungsergänzungsmittel für Babys – Mütter sollten dieselben Fehler nicht noch einmal machen!

Dous Mutter machte sich Sorgen, dass Doudou nicht genug zu essen haben würde.

Unzureichende Ernährung,

Also habe ich ihn wie verrückt gefüttert.

Ich denke immer, je mehr man isst, desto dicker wird man.

Umso besser wird es Ihrem Körper gehen.

Diese Sorge dürfte sich

Babys „süße Last“.

In dieser Ausgabe haben wir Regisseur Wang Xiaoyan eingeladen,

Können Sie uns erklären , wie man wissenschaftlich ernährt ?

Wenn das Baby in einer Phase des schnellen Wachstums und der Entwicklung ist,

Benötigen Sie mehr Nährstoffe zur Unterstützung

Aber wenn Sie zu viel essen,

Die aufgenommene Energie und Nährstoffe übersteigt den Verbrauch des Körpers .

Dies führt zu Überernährung .

Im Gegenteil, es ist nicht förderlich für das gesunde Wachstum des Babys.

Welche Auswirkungen hat zu viel Essen auf die Gesundheit Ihres Babys?

1. Überschüssiges Protein

Bei Säuglingen und Kleinkindern sind die Körperorgane noch nicht vollständig entwickelt.

Kann die Aufgabe, zu viele Nährstoffe zu verstoffwechseln, nicht bewältigen.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel Eiweiß zu sich nehmen ,

Überschüssiges Protein, das vom Körper nicht aufgenommen werden kann

Es wird in Fett umgewandelt.

Sorgen Sie dafür, dass das Baby Symptome von Fettleibigkeit zeigt.

Darüber hinaus sind diese verbleibenden Proteine

Und weil es nicht aus dem Körper ausgeschieden werden kann,

Es schädigt die Verdauungsfunktion des Babys.

Dies kann beim Baby Fieber, Erbrechen, Durchfall usw. verursachen.

2. Übermäßiges Fett

Wenn das Baby zu viel Fett zu sich nimmt und sich im Körper ansammelt,

Es kann zu einer erhöhten Belastung des Herzens, der Leber und anderer innerer Organe kommen.

Übergewichtige Kinder leiden im Erwachsenenalter unter Bluthochdruck .

Das Risiko einer Hyperlipidämie und eines Diabetes ist stark erhöht.

3. Mikronährstoffmangel

Babys, die viel essen, haben normalerweise mehr Energie oder

Übermäßige Aufnahme von energieproduzierenden Nährstoffen

Zum Beispiel übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten,

Reich an Ballaststoffen, Vitaminen

Die Aufnahme vitamin- und mineralstoffreicher Lebensmittel ist relativ gering.

Wenn Säuglinge und Kleinkinder also viel essen und über einen längeren Zeitraum wählerisch sind ,

Es kommt zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper.

Dies führt zu einem Ernährungsungleichgewicht,

Es kommt zu Unterernährung.

4. Erhöhen Sie die Belastung des Magen-Darm-Trakts und verursachen Sie Verdauungsstörungen

Das Verdauungssystem von Säuglingen und Kleinkindern ist noch nicht vollständig entwickelt .

Die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen ist gering und die Aktivität der Enzyme niedrig.

Eine übermäßige Nahrungsaufnahme belastet das Verdauungssystem stark.

Beeinflusst die Verdauung und Aufnahme.

Das Baby hat Blähungen, Schluckauf, Magenknurren,

Häufiges Furzen, Mundgeruch, saurer und übelriechender Stuhl usw.

Verbunden mit Verdauungsstörungen,

Langfristige Verdauungsstörungen können auch Erbrechen verursachen,

Symptome wie erschwerter Stuhlgang, Verstopfung oder Durchfall.

5. Beeinflusst den Schlaf

Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Ihr Magen nicht im Gleichgewicht ist, werden Sie nicht gut schlafen.“

Allgemein gesprochen,

Die Magenentleerungszeit der Muttermilch beträgt 2–3 Stunden .

Die Magenentleerungszeit der Milch beträgt 3–4 Stunden .

Manche Mütter befürchten, dass ihre Babys Hunger haben.

Füttern Sie das Baby, sobald es aufwacht . Das Baby trinkt nachts weiterhin Milch.

Es verursacht Blähungen, unruhigen Schlaf und schnelles Aufwachen.

Langfristiger Schlafmangel beeinträchtigt die Gesundheit Ihres Babys .

Wie können wir uns richtig ernähren?

1. Grobe und feine Körner ausbalancieren

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby täglich die richtige Menge an Vollkornprodukten isst .

Es ist nicht nur vorteilhaft für das Wachstum und die Entwicklung des Babys,

Essgewohnheiten im Erwachsenenalter

Und legen Sie einen guten Grundstein für eine gute Gesundheit.

2. Balancieren Sie die Typen

Die Beikost des Babys sollte abwechslungsreich und nicht einseitig sein .

3. Gleichen Sie die fünf Geschmacksrichtungen aus

Süß, sauer, bitter, scharf, salzig,

Alle fünf Geschmacksrichtungen ergänzen sich gegenseitig.

Zu viel oder zu wenig von einem bestimmten Geschmack,

Beides ist gesundheitsschädlich.

4. Gleichgewicht zwischen heiß und kalt

Es gibt ein altes Sprichwort

„Heißes Essen schadet den Knochen, kaltes Essen schadet der Lunge.“

„Hitze verbrennt die Lippen nicht, Kälte lässt die Zähne nicht gefrieren“,

Das bedeutet, dass die Temperatur der Speisen moderat sein sollte.

Es verbrennt weder Ihren Mund, wenn es heiß ist, noch kühlt es Ihre Zähne, wenn es kalt ist .

Um die empfindliche Mund- und Speiseröhrenschleimhaut des Kindes nicht zu verletzen.

5. Hunger und Sättigung im Gleichgewicht halten

Lassen Sie Ihr Baby nicht hungern.

Lassen Sie Ihr Baby nicht zu viel essen.

Ermutigen Sie Ihr Baby, Hunger und Sättigung zu spüren .

Entwickeln Sie die gute Angewohnheit, regelmäßig zu essen.

Zwischen den Mahlzeiten können gesunde Snacks eingeplant werden.

6. Balance zwischen schnell und langsam

Egal, was Sie essen,

Erinnern Sie Ihr Baby immer daran , das Essen vor dem Schlucken zu kauen.

Zu schnelles Essen kann den empfindlichen Verdauungstrakt eines Kindes schädigen.

Langsames Kauen fördert die Nährstoffaufnahme .

• 《Populärwissenschaftliche Erkenntnisse über Wattestäbchen》
• Wang Xiaoyan, Forschungszentrum für Kinderernährung, Capital Institute of Pediatrics
• Elternschaft, Babyernährung, wie sollten Babys die Nahrung ergänzen