Warum knacken Hände und Füße im Winter?

Im Winter neigen die Hände und Füße vieler Menschen zu Rissen und Blutungen, was sehr schmerzhaft ist und ihr Aussehen beeinträchtigt. Wenn die Risse durch körperliche Betätigung tief in die Haut eindringen, treten deutliche Schmerzen auf. Durch die körperliche Betätigung kommt es häufig zu Blutungen und einer Vergrößerung der Risse. Dieses Symptom tritt häufig an den Fingerspitzen, den Seitenrändern der Fingerknöchel, den Seitenrändern der Füße und den Fersen auf. Dieser Zustand trockener, rissiger Hände und Füße wird in der Medizin als spröde Hände und Füße bezeichnet (Abbildung 1) und ist eine häufige Hauterkrankung im Herbst und Winter.

Abbildung 1: Rissige Hände und Füße

Warum neigen Hände und Füße im Winter zu rissiger Haut? Abgesehen von Faktoren wie pathologischen Traumata, Alterung und Degeneration werden die Gründe, warum die meisten Menschen im Winter rissige Hände und Füße bekommen, wie folgt analysiert.

1. Aufbau der Haut

Lernen wir zunächst die Haut kennen. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Es bedeckt die Körperoberfläche und steht in direktem Kontakt mit der äußeren Umgebung. Es hat Schutz- und Ausscheidungsfunktionen, reguliert die Körpertemperatur und nimmt äußere Reize wahr. Es macht etwa 16 % des Körpergewichts aus. Die Hautfläche eines Erwachsenen beträgt etwa 1,2–2,0 Quadratmeter. Die Dicke der Haut variiert am ganzen Körper. Am dicksten ist sie auf dem Rücken, dem Nacken, den Handflächen und Fußsohlen und am dünnsten unter den Achseln und im Gesicht (die Redewendung „dünne Haut“ scheint Sinn zu machen, Abbildung 2). Die durchschnittliche Dicke beträgt 0,5–4,0 mm.

Abbildung 2 Menschliche Hautorgane

Die Haut ist in zwei Schichten unterteilt: die Epidermis und die Dermis. Die Epidermis ist ein mehrschichtiges Plattenepithel, während die Dermis ein dichtes Bindegewebe mit vielen elastischen Fasern und Kollagenfasern ist und daher elastisch und zäh. Unter der Haut befindet sich das Unterhautgewebe, ein lockeres Bindegewebe mit vielen Fettzellen. Zur Haut gehören außerdem zahlreiche Anhangsgebilde wie Haare, Schweißdrüsen, Talgdrüsen, Nägel etc. (Abbildung 3).

Abbildung 3 Anatomischer Aufbau der Haut

Die Haut ist der wichtigste Schutzpanzer unseres Körpers. Es schützt die subkutanen Organe und Gewebe vor Schäden durch mechanische, physikalische, chemische und andere schädliche Faktoren in der äußeren Umgebung und verhindert den Verlust verschiedener Nährstoffe, Elektrolyte und Wasser in den Geweben.

In Bezug auf die natürliche Barrierefunktion der Haut schlug der amerikanische Wissenschaftler Peter 1983 die „Ziegelmauertheorie“ vor. Sie besagt: Die „Ziegelmauerstruktur“ aus „Lipiden“ und „natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren“ zwischen den Zellen der Hornschicht und einem an ihrer Oberfläche haftenden „Talgfilm“ bilden zusammen eine natürliche Schutzbarriere für den menschlichen Körper. Der Talgfilm besteht aus „Öl“, das von den Talgdrüsen abgesondert wird, „Wasser“, das von den Schweißdrüsen abgesondert wird, und „natürlichem Feuchtigkeitsfaktor“, der von der Epidermis abgesondert wird. In der menschlichen Haut gibt es viele Talgdrüsen, die viel Öl absondern, das die Haut bis zu einem gewissen Grad befeuchten, glätten und weich machen kann und so dafür sorgt, dass die Haut eine gewisse Elastizität besitzt. Darüber hinaus kann es die menschliche Haut bis zu einem gewissen Grad vor äußeren Einflüssen schützen.

Die Bedeutung der „Ziegelmauerstruktur“ besteht also darin, dass die Zellen der epidermalen Hornschicht wie „Ziegel“ sind und die „Lipide“ und „natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren“ zwischen den Zellen der Hornschicht wie „Schlamm“ sind, der die Zellen der Hornschicht fest miteinander verbindet.

Die Barrierefunktion der Haut ist für die menschliche Gesundheit sehr wichtig. Erstens verhindert es den Feuchtigkeitsverlust der menschlichen Haut, das heißt die feuchtigkeitsspendende Funktion; Natürlich verhindert es auch, dass Feuchtigkeit von außen leicht in den menschlichen Körper eindringt. Beispielsweise fühlt sich die Haut der meisten Menschen selbst nach einer Stunde Schwimmen oder Baden weder geschwollen noch durchnässt an, geschweige denn, dass sie „Wasser im Gehirn“ hat. Dies liegt daran, dass die Wasserbarriere der Haut eine Rolle spielt. Zweitens verhindern Sie, dass Bakterien, Pilze und Viren auf der Hautoberfläche in den menschlichen Körper eindringen und Krankheiten verursachen. Wenn ein Körperteil verletzt ist, selbst wenn es sich nur um eine kleine Wunde handelt, nutzen zahlreiche Bakterien und Viren, die in der Natur allgegenwärtig sind, die Situation aus und dringen ein, was zu verschiedenen Entzündungen und Nebenwirkungen führt.

2. Gründe für rissige Hände und Füße im Winter

Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, warum rissige Hände und Füße im Winter häufiger auftreten. Das Schlüsselwort ist Winter. Es gibt vier Jahreszeiten im Jahr: Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Was den Winter anders macht, ist das „trockene“ und „kalte“ Klima! Im Winter weht der Nordwind und die Schneeflocken schweben! Der kalte Wind und das eisige Wetter trocknen die Haut aus und lassen sie schrumpfen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen den Händen im Sommer und im Winter (Abbildung 4).

Abbildung 4: Der Unterschied zwischen Händen im Sommer und im Winter ist ziemlich groß

Die Ursache für trockene und rissige Haut im Winter liegt in den Talgdrüsen. Talgdrüsen sind am menschlichen Körper ungleichmäßig verteilt, vor allem auf der Kopfhaut und im Gesicht, sodass diese Stellen zur Talgproduktion neigen. Während die Hände und Füße, insbesondere die Handflächen und Fersen, fast keine Talgdrüsen aufweisen. Die Handflächen und Fußsohlen haben keine Talgdrüsen und können kein Öl absondern, daher sind sie nicht sehr fettig.

Eine Eigenschaft der Talgdrüsen besteht darin, dass sie umso mehr Öl absondern, je höher die Temperatur und je wärmer das Wetter ist. In der warmen Jahreszeit fließt es oft von selbst durch die Poren, wodurch die Haut ständig „geölt“ und geschmeidig gemacht wird und so vor dem Austrocknen geschützt wird.

Wenn der Winter naht, sinken die Temperaturen allmählich und auch die Sekretion der Talgdrüsen nimmt ab. Darüber hinaus dringt im Winter oft kalte Luft ein, und die Wärme und das Öl der Hände und Füße verdunsten schnell, was die Hauttrockenheit verschlimmert, die sich durch eine Verhärtung der Hornschicht äußert. Viele Menschen haben ständig das Gefühl, dass ihre Hände und Füße trocken, rau, adstringierend und elastisch sind und sich bei Berührung kratzen und unangenehm anfühlen. In schlimmeren Fällen können sie sogar reißen und bluten. Die normale Hornschicht enthält etwa 20 % Wasser. Bei einem Wassergehalt unter 10 % trocknet die Haut aus, ihre Festigkeit lässt nach und sie neigt zur Rissbildung. Generell sind es vor allem Menschen, die häufig im Freien körperlich arbeiten, die zu rissigen Händen und Füßen neigen.

3. Biomechanischer Mechanismus von rissigen Händen und Füßen im Winter

Als nächstes analysieren wir weiter, warum trockene und faltige Haut im Winter leicht zu rissigen Händen und Füßen führen kann. Welcher biomechanische Mechanismus steckt dahinter? Lassen Sie es uns aus mehreren Blickwinkeln analysieren.

(1) Mechanismus der Spannungskonzentration

Unter Spannungskonzentration versteht man das Phänomen, dass der maximale Spannungswert in einem lokalen Bereich einer Struktur oder Komponente höher ist als der durchschnittliche Spannungswert. Es tritt häufig in scharfen Ecken, Löchern, Kerben, Rillen und starren Einschränkungen und deren Umgebung auf (Abbildung 5). Der lokal erhöhte Spannungswert nimmt mit zunehmender Entfernung vom Spannungshöchstpunkt rasch ab. Spannungskonzentrationen können bei spröden Werkstoffen zum Bruch führen und bei spröden und plastischen Werkstoffen können Ermüdungsrisse auftreten. Solche Kerben sind in unserem täglichen Leben häufig auf verschiedenen Verpackungsbeuteln zu sehen, einige sind gezackt und einige halbkreisförmig. Ihre Funktion besteht darin, eine Spannungskonzentration zu erzeugen, die das Aufreißen der Verpackung erleichtert.

Abbildung 5 Spannungskonzentration tritt in Komponenten mit Defekten in Innenlöchern und Außenrillen auf

Ebenso wird die Haut an Händen und Füßen im Winter rau und faltig, es bilden sich höhere Hauthügel und tiefere Hautfurchen (Abbildung 6). Durch die Dehnung der Haut kommt es zu Spannungskonzentrationen in den tiefen Tälern der Hautfurchen, was leicht zur Rissausbreitung und Bildung rissiger Haut führen kann.

Abbildung 6: Rissige Haut entsteht eher in den Hautfurchen

(2) Einfluss von Temperatur und Feuchtigkeit auf die mechanischen Eigenschaften der Haut

Wie bereits erwähnt, enthält die Haut bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit mehr Öl und Wasser und umgekehrt. Die Kurve der mechanischen Eigenschaften der Haut (d. h. Spannungs-Dehnungs-Kurve) ist in Abb. 7 dargestellt. Offensichtlich weist fettige und feuchte Haut eine gute Dehnbarkeit auf, während trockene Haut ohne große Verformung bricht.

Abbildung 7 Spannungs-Dehnungs-Kurve der Hautdehnung

Die Duktilität wird durch einen professionellen Indikator ausgedrückt, nämlich die Dehnung. Die Dehnung ist der Prozentsatz der Gesamtverformung der Messlänge, nachdem die Probe durch Zug auf die ursprüngliche Messlänge gebrochen wurde. Dies ist der Dehnungswert am äußersten rechten Ende der Kurve, die durch die Abszisse in FIG7 dargestellt wird.

Wenn Sie beispielsweise Nudeln ziehen und die Nudeln zäh sind, können Sie sie auf eine lange Länge ziehen, ohne dass sie brechen. Nudeln, die jedoch nicht bissfest sind oder keine Elastizität oder Zähigkeit aufweisen, brechen leicht und lassen sich nur schwer dehnen. Die Dehnung der Haut hängt eng mit der mikroskopischen Anordnungsrichtung, Straffheit und Gleichmäßigkeit der Verteilung der elastischen Fasern und Kollagenfasern in der Haut zusammen.

Im Winter ist die Haut trocken und faltig. Die Anordnungsrichtung der Faserbündel in der Haut lässt sich nicht leicht in einen Zustand parallel zur Hauptspannungsrichtung verformen. Die Anordnung ist eng und ungleichmäßig. Bei Belastung verformen sich die Fasern in den verschiedenen Schichten asynchron, sodass sie äußeren Kräften nicht synchron widerstehen können. Bei starker Beanspruchung brechen zuerst einige Fasern, wodurch sich die Risse vergrößern und schließlich makroskopische Risse in der Haut entstehen. Als Kind habe ich oft im rissigen Schlamm des rissigen Flussbetts gespielt. Während ich dem „Knirschen“ und „Knirschen“ des brechenden Schlamms lauschte, genoss ich die Freude an der Zerstörung (Abbildung 8). Wenn das Flussbett austrocknet, verschlechtern sich Elastizität und Zähigkeit des Schlamms und er kann Zug- und Druckverformungen nicht standhalten, sodass er leicht spröde bricht und ein plötzliches Bruchgeräusch verursacht. Bei weichem Schlamm passiert das nicht. Dies ist die Auswirkung der Dehnung auf die mechanischen Eigenschaften von Materialien.

Abbildung 8: Der rissige Schlamm im Flussbett ist so angelegt, dass er Geräusche macht, wenn man darauf tritt.

Darüber hinaus führt die Dehnungsrate zu einer „Dehnungsversteifung“ des Materials, die sich auch auf die mechanischen Eigenschaften der Haut auswirkt und somit das Auftreten von rissigen Händen und Füßen im Winter begünstigt. Ich werde hier nicht ins Detail gehen. Die mechanischen Eigenschaften der Haut zeigen eine starke Nichtlinearität, Anisotropie und viskoelastische Reaktion und variieren je nach Bedingungen wie Körperteil, Alter, Geschlecht und ultravioletter Strahlung. Selbst ein normaler Mensch kann der Trockenheit und der durch das Alter geschwächten Elastizität der Haut nicht widerstehen; Die Zeit ist ein Fleischermesser, und man kann nicht anders, als zu seufzen!

4. So verhindern Sie rissige Hände und Füße im Winter

Aus der obigen Einführung lässt sich leicht erkennen, dass man rissigen Händen und Füßen im Winter vorbeugen kann, indem man sie warm hält und mit Feuchtigkeit versorgt. Daher wendet jeder die folgenden Hautpflegemaßnahmen in unterschiedlichem Umfang an.

(1) Halten Sie Ihre Haut warm. Winterkleidung bedeckt den Körper oft eng, Hände und Füße können jedoch frei liegen. Die Hände und Füße sind weit vom Herzen entfernt und werden möglicherweise nicht ausreichend durchblutet, was die Aufrechterhaltung der Temperatur erschwert. Werden keine wärmenden Maßnahmen ergriffen, kommt es leicht zu rissigen Händen und Füßen. Tragen Sie daher beim Ausgehen oder Arbeiten im Freien dicke, warme Schuhe, Socken und Handschuhe.

(2) Achten Sie auf die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut. Um das Öl von unseren Händen und Füßen zu entfernen, verwenden wir normalerweise Reinigungsmittel. Die Tenside in Reinigungsmitteln können der Hautoberfläche leicht „Öl und Wasser“ entziehen und so zu trockener Haut führen. Versuchen Sie daher im Winter, die Anzahl der Händewaschungen so gering wie möglich zu halten. Nach dem Händewaschen sollten Sie Ihre Hände umgehend abtrocknen und nicht reizende flüssige Öle oder Hautpflegecremes wie Vaseline, Lanolin, Lebertransalbe, Silikoncreme, Pflanzenöle oder handelsübliche Hautpflegesalben, Öl-in-Wasser-Formulierungen, Lotionen, Cremes, Salben usw. auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

(3) Erschwingliche und hochwertige Hautpflegegeheimnisse. Meiner Meinung nach ist das Tragen von Gummihandschuhen beim Arbeiten oder Waschen ein sehr wirksames Mittel, um rissigen Händen und Füßen vorzubeugen (Abbildung 9). Es ist einfach und praktisch und hat vor allem eine gute feuchtigkeitsspendende und hautverschönernde Wirkung.

Abbildung 9: Geheimrezept für günstige und gute Hautpflege

Ich habe von den Ältesten das alte Sprichwort gehört: Die Hände eines Mannes sollten weich sein, damit er Geld haben kann, auch wenn er keines hat; Die Hände einer Frau sollten Brennholz sein, damit er Wohlstand erlangen kann, auch wenn er kein Geld hat. „Mian“ steht hier für weich und zart, während „Chai“ rau, trocken und hart bedeutet. Glauben Sie das nicht. Ob „Männerhände“ oder „Frauenhände“ oder „Männerfußball“ oder „Frauenfußball“ (erwähnen Sie nicht „Ball“, es geht hier nicht um „Ball“), Sie müssen sich im Winter warm und mit Feuchtigkeit versorgt halten, um rissige Haut zu vermeiden. Mit Feuchtigkeit versorgte Hände und Füße machen Selbstberührungen zum Vergnügen.

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