Obwohl Elektrolytwasser Vorteile hat, trinken Sie es nicht als Wasser!

In letzter Zeit ist neben gelben Pfirsichen aus der Dose auch Elektrolytwasser populär geworden. Der Baidu-Index zeigt, dass der Suchindex für Elektrolytwasser um das 50-fache gestiegen ist. Bei der Suche nach „Elektrolytwasser“ in den Flagship-Stores mehrerer E-Commerce-Plattformen werden die meisten Produkte als „im Verkauf“, „nicht auf Lager“ oder „wird nachgeliefert“ angezeigt, wobei nur noch eine kleine Menge auf Lager ist. Auch Elektrolyt-Getränkepulver seien „stark nachgefragt“.

Was ist Elektrolytwasser? Elektrolyte sind anorganische Salze, Proteine ​​und andere Substanzen in Körperflüssigkeiten, die in Form von Ionen vorliegen, hauptsächlich Kaliumionen, Natriumionen, Chloridionen, Calciumionen, Magnesiumionen usw. Wasser und Elektrolyte sind Bestandteile der lebenserhaltenden Grundsubstanzen und notwendige Voraussetzungen für die Aufrechterhaltung des menschlichen Lebens und der physiologischen Funktionen verschiedener Organe.

Obwohl Elektrolytwasser gewisse Vorteile für den menschlichen Körper hat, ist es nicht empfehlenswert, Elektrolytwasser über einen längeren Zeitraum im Leben zu trinken, und Elektrolytwasser sollte nicht als Wasser getrunken werden. Elektrolytwasser enthält verschiedene Elektrolyte. Wenn Sie zu viel trinken, kann es dazu kommen, dass der Körper zu viele Elektrolyte aufnimmt, was zu einem Elektrolytungleichgewicht und bestimmten Körperschäden führen kann.

Das Trinken von Elektrolytwasser über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt die normale Magensäuresekretion im Körper, zerstört die normale Verdauungsfunktion und führt zu Erkrankungen des Verdauungssystems. Einige Elektrolytwässer sind reich an Kaliumionen. Zu viel Alkohol kann zu Hyperkaliämie führen und in schweren Fällen können Symptome wie Herzrhythmusstörungen und Herzstillstand auftreten. Einige Elektrolytwässer sind reich an Kalziumionen. Eine übermäßige Aufnahme von Kalziumionen führt zu einer Erhöhung der Kalziumionenkonzentration im Körper, erhöht die Belastung der Nieren und führt leicht zur Bildung von Steinen.

In manchen Fällen ist Elektrolytwasser zwar notwendig, aber nicht unbedingt erforderlich oder unersetzlich. Der Verzehr von Obst, das Trinken von Haferbrei, die Einnahme von medizinischen Rehydrationssalzen oder Elektrolytgetränken sind alles Möglichkeiten, den Elektrolytverlust des menschlichen Körpers auszugleichen. Darüber hinaus können Sie Elektrolytgetränke selbst zu Hause zubereiten, indem Sie beispielsweise Mungobohnensuppe, Fruchtsuppe, Gemüsesaft oder Tomatensuppe kochen. Sie ergänzen nicht nur Elektrolyte, sondern auch Vitamin C. Sie sind kostengünstiger und schmackhafter als eine Flasche reines Elektrolytwasser. (Jin Kaiyi)