Im Winter ist es kalt, Vorsicht vor sechs schweren Krankheiten!

Nach dem Beginn des Xiaoxue-Sonnensemesters wird das Wetter von Tag zu Tag kälter

Während Sie sich warm halten, sollten Sie auch auf diese 6 Arten von Krankheiten achten

kalt

Erkältungen sind die häufigste Erkältungsart im Winter und werden meist durch Infektionen der Atemwege wie das Influenzavirus und das Respiratorische Synzytialvirus verursacht. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie entsprechende Kleidung tragen, mehr warmes Wasser trinken und in Maßen essen. Intensivieren Sie die Bewegung und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness.

Magenerkrankung

Der Winter ist die Jahreszeit, in der chronische Gastritis sowie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre am häufigsten wiederkehren. Daher sollten Patienten mit Magengeschwüren im kalten Winter besonders auf ihre Selbstpflege achten.

• Halten Sie Ihre Emotionen stabil und vermeiden Sie negative Emotionen;
• Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie Überarbeitung;
• Machen Sie etwas körperliche Bewegung, um die Magen-Darm-Blutversorgung zu verbessern.
• Achten Sie auf die Wärmehaltung, insbesondere des Bauches;
• Halten Sie regelmäßige Mahlzeiten ein, halten Sie Speisen warm oder kalt, vermeiden Sie übermäßiges Essen und Trunkenheit und nehmen Sie keine Nahrungsmittel und Medikamente ein, die die Magen-Darm-Schleimhaut reizen.

Trockene Haut

Trockene Haut ist im Winter eine häufige Erkrankung, die hauptsächlich auf kaltes Wetter und häufiges Baden zurückzuführen ist. Der Schlüssel zur Behandlung dieser Art von trockener Haut besteht darin, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einerseits sollten Sie viel Wasser trinken, um die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Zum anderen sollte auf die äußere Pflege der Haut durch die Anwendung entsprechender Hautpflegeprodukte geachtet werden . Gleichzeitig kann durch selteneres Baden der schützende Fettgehalt der Haut erhalten bleiben und ein Austrocknen verhindert werden.

Arthritis

Da das Wetter von Tag zu Tag kälter wird, achten ältere Menschen besonders darauf, sich warm zu halten, um „kalte Beine“ (Kniearthrose) zu vermeiden.

Zunächst sollten Sie darauf achten, Ihre Kniegelenke warm und kältebeständig zu halten. Es ist notwendig, mehr Kleidung zu tragen.

Zweitens sollten wir uns ausreichend körperlich betätigen und das Ausmaß der Aktivität sollte ausreichen, damit sich der Körper wohl fühlt und leicht schwitzt.

Darüber hinaus sollten Sie sich ausgewogen ernähren und den Verzehr purinreicher Lebensmittel wie Innereien, Meeresfrüchte, Geflügel und Bohnen reduzieren.

Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen

In der letzten Zeit kommt es auch zum ersten Mal am häufigsten zu Bluthochdruck. Menschen mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sollten mehr darauf achten, sich warm zu halten und sich rechtzeitig neu anzuziehen. weniger fettiges Essen essen und den Stuhlgang regelmäßig halten; beim Toilettengang am frühen Morgen sollte der Stuhlgang nicht zu lange dauern ; Behalten Sie gute Laune und vermeiden Sie Ärger, Ungeduld und Depression.

Depression

Wenn das Klima kälter wird, die Sonneneinstrahlung abnimmt und alles allmählich deprimierend wird, verursacht dies in den Herzen mancher Menschen oft ein Gefühl der Trostlosigkeit, was zu emotionaler Instabilität führt und sie anfällig für Traurigkeit und Depression macht. Daher sind die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung und die Pflege einer optimistischen und aufgeschlossenen Haltung unverzichtbare Elemente zur Erhaltung der Gesundheit im Winter.