Wie pflegen Sie Ihre Haut während der Epidemie richtig?

Auch wenn sich die Lage im Zusammenhang mit der COVID-19-Epidemie verbessert, dürfen wir uns nicht ausruhen und müssen weiterhin strenge Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um den endgültigen Sieg zu erringen.

Unsere Haut ist exponiert und verschiedenen Expositionsrisiken ausgesetzt, aber Reinigung und Desinfektion können Hautschäden verursachen. Insbesondere medizinisches Personal leidet aufgrund der langen Arbeitszeiten unter Rötungen, Schwellungen, Einkerbungen, Abschuppungen, Blasen und sogar Geschwüren an Händen und Gesicht. Wie können wir also unsere Haut schützen und Hautschäden reduzieren? Lassen Sie uns unten mehr darüber erfahren!

Die Hautbarriere verstehen

Die Haut ist die erste Verteidigungslinie unseres Körpers gegen die Außenwelt. Es schützt den Körper vor verschiedenen physikalischen, chemischen und mikrobiellen Angriffen. Es besteht hauptsächlich aus physischen Barrieren, biologischen Barrieren und Immunbarrieren.

1. Die physikalische Barriere besteht hauptsächlich aus Keratinozyten, interzellulären Lipiden und einem Hydrolipidfilm. Der Hydrolipidfilm entsteht hauptsächlich durch die Emulgierung von Talg, der von den Talgdrüsen abgesondert wird, von Lipiden, die durch den Zerfall der Keratinozyten entstehen, und von Schweiß, der von den Schweißdrüsen abgesondert wird. Es ist schwach sauer und stellt die erste Barriere zum Schutz des menschlichen Körpers dar. Es hat die Funktion, die Haut zu befeuchten, die Wasserverdunstung zu reduzieren und ultraviolette Strahlen zu widerstehen. Die physikalische Barriere, die sie mit Keratinozyten bildet, kann den Wasserverlust der Haut wirksam verhindern, den normalen Wassergehalt der Haut aufrechterhalten und das Eindringen externer Chemikalien und Mikroorganismen verhindern.

2. Die biologische Barriere besteht aus einer Gruppe von mikrobiellen Populationen, die in der Haut vorkommen und eine positive Rolle spielen, wie beispielsweise Staphylococcus epidermidis, der die Funktionen der Ernährung, der Teilnahme am Hautzellstoffwechsel, der Aufrechterhaltung der physiologischen Funktionen der Haut und der Selbstreinigung hat.

3. Die Immunbarriere besteht aus Geweben, Zellen und immunaktiven Faktoren, die an der Immunantwort beteiligt sind. Seine Aufgabe besteht darin, den Körper vor Schäden durch verschiedene Reize zu schützen, die Regeneration des Körpers nach einer Schädigung zu fördern und Krankheitserreger abzutöten bzw. abzuwehren.

Eine Schädigung der Hautbarriere kann leicht zu Feuchtigkeitsverlust der Haut, einer verminderten Widerstandsfähigkeit gegen UV-Strahlen und dem Eindringen äußerer Reize und Krankheitserreger in den Körper führen. Daher ist der Schutz der Hautbarriere ein Thema, dem wir während der Epidemie mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

So reinigen und schützen Sie die Hautbarriere wissenschaftlich

1. Reinigung

Verwenden Sie die siebenstufige Handwaschmethode (wie unten gezeigt), um Ihre Hände richtig zu waschen. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und vermeiden Sie übermäßiges Reinigen. Es wird empfohlen, das Gesicht zwei- bis dreimal täglich und Haare und Körper ein- bis zweimal täglich zu reinigen (Duschen wird empfohlen, nicht Baden) und die Hände nicht öfter als zehnmal zu waschen. Wählen Sie die richtigen Reinigungsprodukte. Milde nichtionische Tenside können die Schädigung von Proteinen und Lipiden in der Haut reduzieren. Produkte mit schwach saurem oder neutralem pH-Wert können das schwach saure Milieu der Haut aufrechterhalten und Störungen der normalen Mikroökologie reduzieren. Inhaltsstoffe mit feuchtigkeitsspendender Wirkung (wie Glycerin, Hyaluronsäure, Xylitol usw.) und Inhaltsstoffe mit entzündungshemmender und antibakterieller Wirkung (wie Portulak, Süßholzextrakt usw.) tragen zur Aufrechterhaltung der Homöostase der Hautbarriere bei.

2. Feuchtigkeitsspendende Hautpflege

Nach der Reinigung und Desinfektion sollte der Hautpflege und Hautbefeuchtung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Wählen Sie je nach Hauttyp eine Mischung aus Wasser, Öl und Emulsion in unterschiedlichen Anteilen: 1. Trockene Haut: Wählen Sie eine Creme oder Lotion mit einem höheren Öl- und Emulsionsanteil. ② Fettige Haut: Wählen Sie eine leichtere Gelcreme oder Lotion mit einer kleinen Menge Öl und Emulsion. 3. Mischhaut: Vor allem trockene Wangen und starke Talgproduktion in der T-Zone. Hautpflegeprodukte sollten je nach Bereich ausgewählt werden (wie im Bild gezeigt).

Darüber hinaus können Kosmetika und Sonnenschutzmittel Inhaltsstoffe enthalten, die die Hautbarriere schädigen, wie etwa Rückstände von Schwermetallen wie Blei und Quecksilber, Formaldehyd, Konservierungsstoffe usw. Versuchen Sie daher, während der Epidemie kein Make-up zu tragen.

Hautprobleme während der Epidemie

Das langfristige Tragen von Masken, Schutzbrillen und Handschuhen sowie die wiederholte Verwendung von Desinfektionsmitteln kann leicht zu Hautreizungen, Allergien und Akne führen. Die Reibungsbereiche sind außerdem anfällig für mechanische Schäden wie Geschwüre und Einkerbungen. Es wird empfohlen, das Tragen von Einwegmasken über einen längeren Zeitraum möglichst zu vermeiden und sie alle 4 Stunden zu wechseln, die Anzahl der Ausgänge zu reduzieren, um die Kontaktzeit zu verkürzen, oder sie durch nicht allergene Produkte zu ersetzen. Wenn Sie gegen ein Desinfektionsmittel allergisch sind, beenden Sie die Verwendung des verdächtigen Desinfektionsmittels sofort und ersetzen Sie es durch ein anderes Produkt.

Konkrete Schritte zur Behebung des Problems: 1. Wenn Mazeration auftritt, verwenden Sie ein adstringierendes Mittel wie Zinkoxidsalbe. 2. Wenn allergische Reaktionen auftreten, können Sie orale Antihistaminika (z. B. Ebastin-Tabletten) einnehmen und topische Glukokortikoid-Salben (nicht im Gesicht anwenden) wie Halometason-Creme, Mometasonfuroat-Creme usw. auftragen. Bei Gesichtsallergien können Sie Pimecrolimus-Creme, Paeonol-Salbe oder Lanrun verwenden. 3. Bei Auftreten von Akne kann Fusidinsäurecreme äußerlich angewendet werden. In schweren Fällen kann zusätzlich Minocyclinhydrochlorid eingenommen werden. ④ Wenn Vertiefungen auftreten, wird empfohlen, beim Tragen einen Schwamm oder eine Gaze auf den Rand der Maske zu legen, ein heißes Handtuch auf die Vertiefung zu legen und äußerlich eine Polysulfat-Mucopolysaccharid-Creme aufzutragen. ⑤ Wenn die Haut beschädigt ist, wenden Sie keine heißen Kompressen an. Es muss mit Jod III oder 75 % medizinischem Alkohol desinfiziert und dann mit einem Pflaster oder einer Gaze verbunden werden.

Kleidungsbehandlung und Umgebungsdesinfektion

Nach der Rückkehr von draußen empfiehlt es sich, sofort die Kleidung zu wechseln. Wenn Sie nicht mit gefährlichen Personen oder Gegenständen in Kontakt gekommen sind, können Sie diese normal waschen und an einem belüfteten Ort trocknen. Bei möglicher Verunreinigung der Kleidung empfiehlt sich die Verwendung chlorhaltiger Desinfektionsmittel, wie etwa Desinfektionsmittel 84, Alshi-Desinfektionstabletten etc., und das Einweichen und Desinfizieren der Kleidung gemäß den Anweisungen. Normalerweise entsteht nach der Desinfektion mit medizinischem Alkohol oder einem allgemeinen Desinfektionsmittel ein leichter Geruch in der Umgebung, der sich normalerweise nicht negativ auf die Haut auswirkt. Bei einer sehr kleinen Anzahl von Menschen mit allergischer Konstitution kann es jedoch zu Allergien kommen, wenn sie Desinfektionsmittel in der Luft einatmen oder damit in Kontakt kommen. Sie sollten den zu desinfizierenden Ort rechtzeitig verlassen. Wenn allergische Symptome auftreten, können Sie orale Antihistaminika einnehmen oder rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Vermeiden Sie einen ungesunden Lebensstil

Ein ungesunder Lebensstil kann die Haut indirekt schädigen. Daher sollte während der Epidemie der Ernährung und dem Tagesablauf mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden.

1. Essen Sie kein Wild, essen Sie mehr Gemüse und Obst, trinken Sie viel Wasser und versuchen Sie, weniger fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu essen.

2. Vermeiden Sie Rauchen, Trinken und langes Aufbleiben. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf und wählen Sie geeignete Trainingsmethoden.

3 Regulieren Sie Ihren Körper und Geist, befreien Sie sich von negativen Emotionen und bewahren Sie einen friedlichen Geisteszustand.