Kann Alkoholkonsum Erfrierungen vorbeugen und den Körper wärmen? Glauben Sie diesen 6 Trinkmythen nicht!

Beim Essen kann ich nicht anders, als ein paar Gläser Wein zu trinken, wenn meine Verwandten und Freunde mich dazu drängen. Manche Leute sagen sogar, dass maßvoller Alkoholkonsum gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sei. Ist das wahr? Werfen wir einen Blick auf einige der am häufigsten gehörten Gerüchte.

Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Gerücht 1: Ein Glas Wein vor dem Schlafengehen ist gut für Gesundheit und Schönheit

Viele Leute sagen, dass das Trinken eines Glases Rotwein vor dem Schlafengehen die Blutgefäße weicher machen und die Haut verschönern kann . Allerdings ist diese seit langem beliebte Methode zur Gesundheitserhaltung in Wirklichkeit unzuverlässig.

Manche Leute sagen, dass „Alkoholkonsum die Durchblutung anregen und Blutstauungen beseitigen kann“. Tatsächlich erweitert Alkohol die Blutgefäße und beschleunigt den Blutfluss , was die Blutzirkulation bis zu einem gewissen Grad beschleunigen kann; Gleichzeitig erhöht es aber auch die Belastung des Herzens und kann sogar zu Gefäßreizungen führen . Bei Menschen, die bereits an Durchblutungsstörungen wie einer koronaren Herzkrankheit oder Bluthochdruck leiden, kann eine alkoholbedingte Stimulation den Blutdruck außer Kontrolle bringen und sogar zu sekundären Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Blutungen oder Infarkten führen.

Ist Rotwein also gesünder als Weißwein und Bier? Das ist möglicherweise nicht der Fall . Aus Trauben vergorener Rotwein enthält eine gewisse Menge Tannin , das eine gewisse schützende Wirkung auf die Blutfette und das Herz-Kreislauf-System hat . In diesem Sinne ist Rotwein tatsächlich besser geeignet als Weißwein und Bier. Das Problem besteht jedoch darin, dass nicht alle Rotweine Tannine enthalten und der Gehalt auch von der Sorte beeinflusst wird. Mit anderen Worten: Die schützende Wirkung der Tannine im Rotwein kann die schädlichen Auswirkungen des Alkohols im Rotwein auf das Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre System nur schwer ausgleichen .

Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Daher sollte der Wein, egal um welche Art von Wein es sich handelt, bei jedem Anlass kontrolliert werden . In den „Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner“ (2016) wird eindeutig darauf hingewiesen, dass sowohl Männer als auch Frauen mit dem Rauchen aufhören und ihren Alkoholkonsum einschränken sollten. Männer sollten nicht mehr als 25 Gramm Alkohol pro Tag trinken, Frauen nicht mehr als 15 Gramm. Beispielsweise wird Männern empfohlen, weniger als einen halben Liang Alkohol zu trinken, und wenn sie Bier trinken, sollten sie nicht mehr als eine Flasche (500 ml) trinken. Natürlich ist es am besten, es nicht zu trinken.

Mythos 2: Trinken vor dem Schlafengehen kann beim Einschlafen helfen

Alkohol wirkt dämpfend auf das zentrale Nervensystem und beeinträchtigt das gesamte Gehirn in zunehmend stärkerem Maße. Das Trinken kleiner Mengen Alkohol hat eine leicht stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Nach dem Trinken fühlen sich die Menschen oft erfrischt. Dies könnte der Grund dafür sein, dass oft gesagt wird: „Alkohol kann Kummer lindern.“ Steigt die Menge des konsumierten Alkohols weiter an, beeinträchtigt dies die Funktion der Großhirnrinde, schwächt das Urteilsvermögen, das Gedächtnis, die Denkfähigkeit und die Selbstkontrolle einer Person, führt zum Verlust der Erkennungs- und Denkfähigkeit und verlangsamt die Bewegungen und Reaktionen einer Person. Während Alkohol im Körper verstoffwechselt und abgebaut wird, lässt seine hemmende Wirkung auf das zentrale Nervensystem allmählich nach, was zu Schlaflosigkeit führt . Daher trägt Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen nicht nur nicht zum Einschlafen bei, sondern kann Ihrer Schlafgesundheit sogar schaden .

Alkoholkonsum kann dem menschlichen Körper viele Schäden zufügen. Alkoholmissbrauch kann zu einer Schädigung der Nervenzellen im Gehirn führen und so zu chronischen kognitiven Beeinträchtigungen, die sich in schwerwiegenden Gedächtnisstörungen für kürzliche Ereignisse , Orientierungsverlust, Unfähigkeit, neues Wissen zu erlernen usw. äußern. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Alkoholvergiftung führen und lebensgefährlich sein . Langfristiger und starker Alkoholkonsum kann Magen-Darm-Geschwüre oder Ödeme und Blutungen verursachen, die Leber direkt schädigen und sogar zu Leberzirrhose führen, die eine der wichtigsten Todesursachen bei Alkoholikern ist. Alkohol kann außerdem Herzrhythmusstörungen verursachen und das Risiko für Erkrankungen wie Bluthochdruck und Schlaganfall erhöhen. Darüber hinaus schädigt Alkohol die Fortpflanzungsorgane und den Fötus direkt. Alkohol kann die Fruchtbarkeit verringern und übermäßiger Alkoholkonsum kann bei Frauen zu Amenorrhoe führen. Starker Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zu Fehlbildungen des Fötus führen. Alkoholkonsum und Einschlafen können die Symptome der Schlafapnoe verschlimmern und sogar zum Ersticken führen .

Im Allgemeinen verlängert das Trinken vor dem Schlafengehen nicht die Gesamtschlafzeit , sondern verringert stattdessen die allgemeine Schlafqualität . Daher ist die Behauptung, dass Alkoholkonsum den Schlaf verbessert, völlig falsch.

Gerücht 3: Alkoholkonsum kann Erfrierungen vorbeugen

Als Antwort auf diese Aussage müssen wir zunächst verstehen, wie Erfrierungen entstehen.

Unser Land ist riesig und es gibt viele Arten von Erfrierungen. Bei der sogenannten Erfrierung handelt es sich um eine Erfrierung ohne Erfrierungen . Im Jangtse-Becken kommt es häufiger vor als im Norden. Sie entsteht, wenn Hände oder Füße über einen längeren Zeitraum (im Allgemeinen mehr als 12 Stunden) Kälte und Feuchtigkeit ausgesetzt sind . Die Ursache können niedrige Temperaturen und eine hohe Luftfeuchtigkeit sein, die dazu führen, dass sich die Blutgefäße über längere Zeit in einem Zustand der Kontraktion oder Verkrampfung befinden, gefolgt von einer kontinuierlichen Gefäßerweiterung, Blutstauung, Extravasation von Blutzellen und Körperflüssigkeiten, lokalen Blutungen, Stauungen, Ödemen usw. Einige Kapillaren und sogar kleine Arterien und Venen können beschädigt werden und Blutgerinnsel bilden. In schweren Fällen können Blasen und Hautnekrosen auftreten.

Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Nach einer Erfrierung ohne Erfrierungen verspüren die Betroffenen Kältegefühle, stechende Schmerzen , blasse Haut und es können sich Blasen bilden. Nach dem Entfernen der Blasen ist die Wundoberfläche gerötet und nässt. Nach einer Infektion bilden sich Erosionen oder Geschwüre. Der Grund für die Rückfallneigung könnte mit der verringerten lokalen Hautresistenz nach der Erkrankung zusammenhängen.

Um Erfrierungen wissenschaftlich vorzubeugen, sollten wir die Grundsätze der Kälte- und Wasserabweisung befolgen, um die Entstehung von Erfrierungen zu verstehen. Wer Erfrierungen erlitten hat, insbesondere Kinder, sollte in der kalten Jahreszeit darauf achten, Hände, Füße, Ohren usw. warm zu halten und eine Creme gegen Erfrierungen aufzutragen . Nach dem Auftreten von Erfrierungen können Personen, deren lokale Epidermis nicht erodiert ist, Medikamente gegen Erfrierungen anwenden, und Personen mit Erosionen oder Geschwüren können antibakterielle Salben und Kortikosteroid-Salben verwenden.

Es scheint, dass es keine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, durch Alkoholkonsum Erfrierungen vorzubeugen . Darüber hinaus führt Alkoholkonsum zu einer Erweiterung der Blutgefäße im menschlichen Körper, wodurch der Wärmeverlust des Körpers zunimmt. Nach dem Trinken lässt die Temperaturempfindlichkeit der Menschen nach und es kann vorkommen, dass sie nicht einmal auf Frostschutzmittel achten, was zu schwerwiegenden Folgen führen kann.

Mythos 4: Mäßiger Alkoholkonsum ist gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Im Internet gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass „mäßiger Alkoholkonsum gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit ist“, aber ist diese Aussage richtig?

Tatsächlich veröffentlichte The Lancet bereits 2018 eine Studie zum Thema Alkoholkonsum und Krankheiten, in der 694 Datenquellen zum individuellen und Gruppentrinken aus 195 Ländern und Regionen zwischen 1990 und 2016 sowie 592 Studien zu den Risiken des Alkoholkonsums analysiert wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass die sicherste Menge an konsumiertem Alkohol null ist , was bedeutet, dass der Verzicht auf Alkohol der gesündeste Ansatz ist .

Darüber hinaus wird Alkohol in der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlichten Liste der Karzinogene zusammen mit gesalzenem Fisch, schimmeligen Lebensmitteln usw. als „Karzinogen der Klasse 1“ eingestuft, d. h. als Substanzen, die nachweislich Krebs verursachen . Daher ist die Aussage „mäßiger Alkoholkonsum ist gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit“, nicht glaubwürdig.

Mythos 5: Alkoholkonsum kann aufwärmen

Ich höre oft ein Sprichwort. Trinken kann den Körper „aufwärmen“. Ist diese Aussage also wahr?

Tatsächlich stimuliert Alkohol die Kapillaren an der Körperoberfläche , wodurch sich die Blutgefäße erweitern und das Blut schneller fließt . Das in Organen wie der Leber gespeicherte Blut fließt auch an die Körperoberfläche, und die Menschen spüren auf natürliche Weise ein Wärmegefühl an der Körperoberfläche.

Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Dies ist jedoch nur ein vorübergehendes Phänomen , da der Körper durch die schnellere Wärmeableitung mehr Kalorien verliert als durch den Alkohol zugeführte Kalorien. Bei einer Stimulation durch Alkohol können sich die Blutgefäße nicht rechtzeitig zusammenziehen, um zu verhindern, dass das Blut Wärme nach außen abgibt. Nach dem Verlust einer großen Menge an Körperwärme verspüren die Menschen ein Kälteempfinden .

Daher ist die Vorstellung, dass Alkoholkonsum den Körper erwärmen kann, reine Illusion .

Gerücht 6: Eine kleine Menge Alkohol schadet Ihrem Körper nicht

Der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Gesundheit ist eindeutig: Alkoholkonsum ist zu einer der häufigsten Todesursachen geworden . Im Jahr 2018 veröffentlichte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) einen globalen Bericht zum Thema Alkohol und Gesundheit. Darin wurde darauf hingewiesen, dass weltweit jedes Jahr etwa drei Millionen Menschen an den Folgen von Alkoholkonsum sterben.

Einerseits erhöht Alkoholkonsum das Krebsrisiko . Laut der von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation veröffentlichten Liste krebserregender Stoffe wird Alkohol als Karzinogen der Klasse 1 geführt. Das bedeutet, dass es sich um ein Karzinogen handelt, für das es eindeutige Hinweise darauf gibt, dass es in sieben Körperteilen Krebs auslösen kann, darunter in der Leber, der Brust, dem Rektum, dem Dickdarm, dem Oropharynx, dem Kehlkopf und der Speiseröhre.

Andererseits erhöht Alkoholkonsum das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen . Eine 2019 im Lancet, einer führenden internationalen medizinischen Fachzeitschrift, veröffentlichte Studie ergab im Rahmen einer elfjährigen Nachuntersuchung mit 599.912 Teilnehmern aus 19 Ländern mit hohem Einkommen, dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und der Gesamtmortalität sowie dem Risiko verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht und dass es keine „sichere Dosis“ gibt. Dies bedeutet, dass nicht nur langfristiger Alkoholmissbrauch negative Folgen haben kann. Mit anderen Worten: Solange Sie trinken, bestehen Risiken .

Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Für Freunde, die gerne trinken, hier ein paar Gesundheitstipps: Versuchen Sie unbedingt, nicht auf leeren Magen zu trinken , trinken Sie nach dem Trinken viel warmes Wasser , um den Alkoholabbau zu unterstützen und die schädlichen Auswirkungen auf den Körper zu verringern, und löschen Sie Ihren Durst niemals mit kohlensäurehaltigen Getränken, sonst werden Sie schneller betrunken .

Obwohl guter Wein köstlich ist, trinken Sie nicht zu viel. Es wird empfohlen, dass jeder nach seinem eigenen Trinkvermögen trinkt und nicht blind dem Trend folgt.

Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Bibliothek

Die Vervielfältigung von Bildinhalten ist nicht gestattet