Was ist der Grund dafür, dass junge Menschen häufig Magen-Darm-Probleme haben?

Heutzutage haben viele junge Menschen häufig Magen-Darm-Probleme, verspüren manchmal Schmerzen, fühlen sich manchmal aufgebläht und fühlen sich immer unwohl. Tatsächlich hängt diese Situation hauptsächlich mit unserer unregelmäßigen Ernährung zusammen. Jetzt hör mir gut zu:

1. Übermäßige Diäten: Jeder liebt Schönheit, was verständlich ist. Manche Menschen entscheiden sich jedoch aus Gründen der Schönheit für übertriebene Diäten, essen sehr wenig oder essen und trinken überhaupt nichts. Zwar führen sie innerhalb kurzer Zeit zu sichtbarer Gewichtsabnahme, doch was wir nicht sehen, ist, dass sie dem Körper unsichtbaren Schaden zufügen, indem sie Magen und Darm beeinträchtigen und die Transportkapazität und Toleranz des Magens verringern. Dies kann manchmal zu Schmerzen und Blähungen führen.

2. Übermäßiges Essen: Dies passiert oft, wenn wir unter großem Druck stehen. Manchmal, wenn wir von der Arbeit oder dem Studium müde sind, möchten wir eine große Mahlzeit zu uns nehmen, um unserem inneren Ärger Luft zu machen und das Essen in „Kraft“ umzuwandeln, um weiterzukommen. Dies entspricht jedoch dem Sprichwort, dass selbst ein eiserner Magen einer solchen Überernährung nicht standhalten kann.

3. Lange Essen zum Mitnehmen: Im heutigen schnelllebigen Leben werden die Leute manchmal etwas faul und haben keine Lust, Lebensmittel einzukaufen oder in die Küche zu gehen, um zu kochen. Und wenn sie bedenken, dass Essen bestellen und selbst kochen sich preislich gar nicht so viel unterscheidet und es sogar viel einfacher sein kann, entwickeln sie die Angewohnheit, häufig Essen zu bestellen, anstatt selbst zu kochen. Allerdings kennen wir den Produktionsprozess des Take-aways nicht, wir können nur das fertige Produkt sehen. Die wahre Fassade des „leckeren“ Essens zum Mitnehmen besteht in Wirklichkeit in seinem hohen Zucker-, Öl-, Fett- und Salzgehalt, der unserem Magen und Darm „schaden“ wird und auch schlecht für den Körper ist.

Deshalb müssen wir uns jeden Tag vom „köstlichen“ Leben verabschieden, weniger Öl, weniger Salz und weniger Zucker essen, uns leicht ernähren und auch auf die Kombination der Ernährung achten, übermäßiges Essen vermeiden und gleichzeitig nicht mit unserer Magen-Darm-Gesundheit für vorübergehende Schönheit scherzen.