Die Wirksamkeit und Verzehrmethoden von Yam

Yamswurzeln sind Pflanzen, die wir im Alltag sehr häufig essen. Sie können als Gemüse oder als traditionelle chinesische Medizin verwendet werden. Da Yamswurzeln reich an Nährstoffen sind und gut schmecken, können sie beim Kochen als Gewürz und Geschmacksverstärker verwendet werden. Heute erzähle ich euch etwas über die Wirkung und Verzehrmöglichkeiten von Yamswurzeln.

Die Wirksamkeit und der Verzehr von Yams

Die Wirksamkeit von Yam

1. Yam kann die Milz stärken und den Appetit anregen

Yamswurzeln sind reich an verschiedenen Enzymen, die Milz und Appetit stärken und die Verdauung unterstützen können. Außerdem können Yamswurzeln das Yin und die Nieren nähren, bei der Behandlung von Milz- und Magenschwäche sowie Erkältungssymptomen helfen und die Symptome von Milz- und Magenschwäche sowie Erkältungen lindern, die durch übermäßiges Essen verursacht werden. Bei manchen Menschen mit Appetitlosigkeit kann Yamswurzel den Appetit steigern.

2. Yam kann die Lunge befeuchten und Husten lindern

Yamswurzeln enthalten eine Substanz namens Saponin, die die Lunge befeuchtet. Der Verzehr von Yamswurzeln kann das Qi wieder auffüllen und die Lunge nähren. Yamswurzeln werden hauptsächlich zur Behandlung von Symptomen wie chronischem Husten eingesetzt, der durch Lungeninsuffizienz verursacht wird.

3. Yamswurzeln können den Blutzucker senken

Yamswurzeln sind reich an Schleimproteinen, die den Blutzucker senken können, und eignen sich daher hervorragend für den täglichen Verzehr durch Diabetiker.

Wie man Yams isst

Yamswurzeln zu essen ist ganz einfach. Sie müssen die Yamswurzel nur in Scheiben schneiden und in Salzwasser einweichen. Dadurch erhalten Sie die hervorragende Konsistenz und den hervorragenden Geschmack der Yamswurzeln. Außerdem müssen Yamswurzeln vor dem Verzehr geschält werden, da sie sonst unsere Mundschleimhaut reizen. Nachdem Sie diese Schritte abgeschlossen haben, können Sie die Yamswurzel dämpfen und mit unseren Gerichten essen.