Prävention und Gesundheitsvorsorge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Menschen im Frühjahr

Autor: Zhang Wenyan Hebi Drittes Volkskrankenhaus

Gutachter: Dong Birong, Chefarzt, West China Hospital, Sichuan University

Studien haben gezeigt, dass im Frühling die Jahreszeit mit den meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Dies liegt daran, dass es in der Übergangszeit zwischen Winter und Frühling häufig zu Kaltluftaktivitäten kommt. Der Frühling ist die Jahreszeit mit dem unvorhersehbarsten Klima und den größten Temperaturunterschieden zwischen Morgen und Abend. Es kann leicht zu einer Gefäßverengung kommen, daher sollten Patienten mit Bluthochdruck hierauf besonders achten.

Die moderne Medizin betont, dass „Vorbeugen besser ist als Heilen“ und dass die Gesundheitsfürsorge der wichtigste Teil der Prävention ist.

Im wechselhaften Frühlingsklima müssen ältere Menschen mit Bluthochdruck sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen Vorkehrungen treffen und Gesundheitsmaßnahmen ergreifen. Ältere Menschen sollten daran erinnert werden, auf die folgenden Punkte zu achten.

Warm halten

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„Im Frühling zudecken und im Herbst warm halten“ ist ein gesundheitserhaltendes Erlebnis, das sich mit der Zeit dem Klima anpasst. Daher sollten Menschen mittleren und höheren Alters mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen mehr darauf achten, sich warm zu halten, um das Auftreten von Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verhindern. Patienten mit rheumatischen Herzerkrankungen sollten besonders darauf achten, sich warm zu halten und bei bakteriellen Infektionen wie Bronchitis rechtzeitig Medikamente einnehmen.

Belüftung

Im Frühjahr sollten Sie besonders in einigen relativ geschlossenen Räumen darauf achten, die Fenster zum Lüften zu öffnen und Räume mit zentraler Klimaanlage häufig zu lüften. Auch bei niedrigen Temperaturen sollten Sie die Fenster zweimal täglich für jeweils mehr als 10 Minuten öffnen, um die Luftzirkulation zu erhöhen und die Konzentration von Aerosolen aus Bakterien und Viren in der Luft zu verringern.

Mäßige Aktivität

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Nachdem sie den ganzen Winter über drinnen festsaßen, möchten viele ältere Menschen im Frühling, wenn das Wetter warm wird und die Blumen blühen, rausgehen und ihre Muskeln trainieren, aber sie sollten darauf achten, es in Maßen zu tun. Ältere Menschen sollten morgens im Rahmen der Toleranz ihres Herzens trainieren und hochintensive Übungen vermeiden. Wenn Sie im Freien einen Herzinfarkt erleiden, gehen Sie nicht einfach weiter; Halten Sie an und machen Sie eine Pause. Ältere Menschen, die in Hochhäusern ohne Aufzug wohnen, sollten beim Treppensteigen besonders aufpassen und Pausen einlegen, um eine Sauerstoffunterversorgung und eine erhöhte Belastung des Herzens zu vermeiden.

Vermeiden Sie überfüllte öffentliche Orte

Vermeiden Sie insbesondere den Besuch großer Versammlungsorte oder unterirdischer Supermärkte, da diese Orte schlecht belüftet sind und sich dort leicht Bakterien und Viren verbreiten können, die Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Fieber und Lungeninfektionen verursachen und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen oder verschlimmern.

Grunderkrankungen im Frühjahr aktiv behandeln

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Bei älteren Menschen mit Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sollte die medikamentöse Behandlung rechtzeitig und richtig erfolgen und sie sollten darauf achten, die Medikamente nicht wahllos einzunehmen. Bei Unwohlsein suchen Sie umgehend ein Krankenhaus auf, um eine Verschlechterung Ihres Zustandes zu vermeiden.

Ernähren Sie sich leicht

Ernähren Sie sich salz- und fettarm sowie ballaststoffreich, um einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten (Pressen beim Stuhlgang ist auch eine Hauptursache für Angina Pectoris, und im Frühjahr neigt man zu Wutanfällen, die Verstopfung verschlimmern). Eine ausgewogene Ernährung, eine leichte Kost sowie weniger Öl und Salz sind wichtige Bestandteile zur Vorbeugung und Kontrolle von Bluthochdruck und gehören auch zu den Grundprinzipien einer Frühjahrsdiät.

Im Frühling sollten ältere Menschen auf die Vorbeugung und Gesundheitsvorsorge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, einen reibungslosen Übergang schaffen und ein gesundes Leben genießen.