Yaowa-Quiz | Ist es besser, mehr Vitamin C-Präparate einzunehmen?

Dem menschlichen Körper kann es nicht an Vitamin C mangeln, aber mehr ist nicht unbedingt besser. Daten zeigen, dass eine langfristige und übermäßige Einnahme von Vitamin C über 2000 mg/Tag das endokrine System beeinträchtigt und auch zu Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Störungen, Harnsäuresteinen und Nierensteinen führen kann. Insbesondere sollten Vitamin C-Brausetabletten nicht im Übermaß konsumiert werden, da die maximal tolerierbare Aufnahme (UL) 2000 mg/Tag beträgt. Viele Menschen denken, dass Brausetabletten gut schmecken, weil ihnen Zutaten wie Zucker, Natrium und Aromen zugesetzt sind. Wenn Sie es unbegrenzt als Getränk trinken und es zu Ihrer täglichen Ernährung mit Obst und Gemüse hinzufügen, kann die tägliche Vitamin-C-Aufnahme des Körpers die maximal tolerierbare Menge überschreiten. Auch eine übermäßige Aufnahme anderer Zusatzstoffe belastet Ihre Gesundheit.