Wie isst man schwarzen Sesam am besten? Häufige Arten, schwarzen Sesam zu essen

Schwarzer Sesam ist eine Lebensmittelzutat mit extrem hohem Nährwert und hervorragender pflegender Wirkung. Er kann nicht nur die fünf inneren Organe mit Feuchtigkeit versorgen, sondern auch die Energie steigern und das Leben verlängern. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Sesam zu essen. Heute werde ich die üblichen Möglichkeiten aufschreiben, schwarzen Sesam zu essen, und Ihnen sagen, wie Sie schwarzen Sesam für die beste Wirkung essen.

Wie isst man schwarzen Sesam am besten? Häufige Arten, schwarzen Sesam zu essen

1. Schwarzer Sesam schmeckt am besten zerkleinert

Schwarzer Sesam hat eine relativ harte Außenschicht, die ihn bei direktem Verzehr schwer verdaulich macht, sodass die verschiedenen Nährstoffe im schwarzen Sesam nicht vom menschlichen Körper aufgenommen werden können. Wenn Sie den schwarzen Sesam vor dem Verzehr zerkleinern und die harte Schale auf seiner Oberfläche zerstören, kann der menschliche Körper alle Nährstoffe im schwarzen Sesam aufnehmen, wodurch der schwarze Sesam eine bessere Wirkung erzielen kann.

2. Schwarzer Sesam und Walnüsse passen am besten zusammen

Schwarzer Sesam wird am besten zusammen mit Walnüssen gegessen. Sie können den schwarzen Sesam und die Walnüsse zu feinem Pulver mahlen und zu einer Paste zerdrücken. Nehmen Sie täglich 15 bis 20 Gramm und mischen Sie sie mit warmem Wasser. Es kann Schlaflosigkeit wirksam lindern, Neurasthenie vorbeugen und eine wichtige Rolle bei der Ernährung der Nieren, der Stärkung der Taille und der Schwärzung der Haare spielen.

3. Schwarzer Sesam und Honig passen gut zusammen

Schwarzer Sesam und Honig schmecken auch besonders gut, wenn sie zusammen gegessen werden. Bei Bedarf können Sie 30 Gramm schwarzen Sesam, 30 Gramm Essig, 30 Gramm Honig und ein Eiweiß hinzufügen. Nachdem Sie den schwarzen Sesam zerkleinert haben, geben Sie ihn mit den anderen Zutaten zusammen, vermischen Sie ihn mit Stäbchen und essen Sie ihn dann direkt. Essen Sie ihn zweimal täglich, nach dem Frühstück und dem Abendessen. Dies kann das Auftreten der drei Hauptsymptome beim Menschen wirksam verhindern und das Auftreten von Arteriosklerose verringern.