Wie man mit der quälenden zervikalen Spondylose umgeht

Langes Arbeiten am Schreibtisch, Schlafen mit auf dem Kopf ruhendem Kopf, Computersucht und täglich hohem Arbeitsdruck – all diese schlechten Angewohnheiten können zu einem Problem führen, das nicht ignoriert werden kann: zervikale Spondylose! In der heutigen Gesellschaft ist diese Krankheit vor allem bei Menschen zwischen 16 und 45 Jahren verbreitet. Wenn Sie morgens aufwachen und Schmerzen im Nacken und Rücken, Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen, Steifheit und Schwäche sowie vielleicht Schwindel, Übelkeit und Erbrechen verspüren, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie sich infiziert haben!

In diesem Artikel wird den Freunden, die stark davon betroffen sind, erklärt, wie sie eine zervikale Spondylose lindern und behandeln können.

Lassen Sie mich Ihnen zunächst einige wissenschaftliche Erkenntnisse vermitteln. Die zervikale Spondylose wird durch eine langfristige Überlastung der Halswirbelsäule, eine Knochenhyperplasie oder einen Bandscheibenvorfall bzw. eine Bänderverdickung verursacht, die eine Kompression des Halswirbels, der Nervenwurzeln oder der Wirbelarterien und eine Stimulation der sympathischen Nerven verursacht.

Linderung: Die Halskrause hat eine Zugwirkung und kann zur Linderung getragen werden, wenn Sie deutliche Beschwerden verspüren. Verwenden Sie es jedoch nicht mehrmals oder über einen längeren Zeitraum, da es zu Abhängigkeit führen kann. Das Nackenkissen kann bei der Arbeit oder unterwegs für etwas Unterstützung sorgen und den Nacken vor Wind und Kälte schützen. Bei unerträglichen Schmerzen kann der blutaktivierende Medikamentenbeutel äußerlich angewendet werden und so eine wirksame Linderung der Schmerzen bewirken. Es kann riechen oder störend sein, aber die Wirkung ist gut.

Behandlung: Zunächst müssen Sie Ihre schlechten Lebensgewohnheiten ändern, auf eine gesunde Körperform achten und sich warm halten. Zweitens müssen Sie auf die Erholung und das Training der Muskelausdauer achten. Wenn Sie sicher sind, dass Sie an einer zervikalen Spondylose leiden, sind die Muskeln um Ihren Hals bereits überanstrengt und Ihre Muskelausdauer hat nachgelassen. Was wir tun müssen, ist, auf das Training und die Rehabilitation der Muskeln zu achten, einen professionellen Sportrehabilitationstherapeuten oder Arzt zu konsultieren und eine aktive Widerstandsübungstherapie mit einem bestimmten Widerstand zu beginnen. Nur wenn die Muskulatur revitalisiert wird, können wir ein Wiederauftreten der zervikalen Spondylose vermeiden!