In einer Nacht kam es 263 Mal zu Atemaussetzern. Warum ist Schnarchen so schädlich?

„Ich habe dich letzte Nacht schnarchen gehört. Du hast so tief und fest geschlafen!“

Solche Gespräche hören wir in unserem Leben ständig. Viele Menschen glauben, dass Schnarchen einen tiefen Schlaf bedeutet. Insbesondere wenn das Schnarchen laut ist, denken sie, dass die Person besonders gut schläft. Bedeutet Schnarchen also, dass Sie tief und fest schlafen?

Tatsächlich ist Schnarchen nicht gleichbedeutend mit gutem Schlaf! Dies ist bei einem alten Mann der Fall, der kürzlich in aller Munde war.

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Schnarchen ist eine Krankheit und muss behandelt werden!

Langfristiges und starkes Schnarchen ist eine Erkrankung namens Schlafapnoe-Syndrom, die sich durch lautes Schnarchen, kurzes Keuchen und Atempausen von mehr als 10 Sekunden und wechselnde Atemmuster auszeichnet, d. h. der Luftstrom aus Mund und Nase stoppt, aber die Brust- und Bauchatmung ist weiterhin vorhanden. Auch im wirklichen Leben kommt es häufig zu Atemstillständen, die mehrere zehn Sekunden anhalten.

Wenn die Atmung während des Schlafs aussetzt, führt dies zu einem Sauerstoffmangel im Blut. Wenn Sie die ganze Nacht schnarchen, nehmen Sie weniger Sauerstoff auf als normale Menschen und Sauerstoffmangel kann die Gehirnfunktion beeinträchtigen. Daher kann das Gedächtnis von Menschen beeinträchtigt werden, die über einen längeren Zeitraum schnarchen. Manche Menschen leiden auch unter morgendlichen Kopfschmerzen, schlechter Laune usw. In schweren Fällen kann es zu Bluthochdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen kommen und sogar zu einem plötzlichen Tod in der Nacht.

Menschen, die über einen längeren Zeitraum schnarchen, leiden tagsüber häufig unter Energiemangel, Müdigkeit, morgendlichen Kopfschmerzen, Mattigkeit, verminderter Aufmerksamkeit, Urteilsvermögen und Wachsamkeit, Depressionen, Angstzuständen, Reizbarkeit, Mundtrockenheit und Bluthochdruck. Wenn bei Ihnen Schnarchen in Verbindung mit Atemaussetzern, Tagesmüdigkeit oder langen Atempausen während des Schlafs auftritt, sollten Sie aufmerksam werden.

Schnarchen, medizinische Illustration | Tuchong Creative

Unter übergewichtigen Menschen machen Schnarcher einen hohen Anteil aus. Bei übergewichtigen Männern und Frauen liegt der Anteil der Schnarcher sogar bei 52,2 % bzw. 34,2 %. Darüber hinaus erhöht sich das Risiko, dauerhaft zu schnarchen, mit jeder Erhöhung des Body-Mass-Index um 1 kg/m² um 19 %. Mit jedem Zentimeter Zunahme des Taillenumfangs steigt das Risiko für chronisches Schnarchen um 6 %. Mit anderen Worten: Je dicker eine Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie schnarcht.

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Schnarchen kann leicht zu vielen Krankheiten führen

1. Hyperlipidämie

Schnarchen kann eine chronische intermittierende hypoxische Stimulation verursachen, die wiederum zu Insulinresistenz, erhöhter Gluconeogenese usw. und einer erhöhten Triglyceridsynthese führt. Studien haben gezeigt, dass bei Menschen im Alter zwischen 35 und 59 Jahren in meinem Land der Triglyceridspiegel umso höher ist, je mehr sie schnarchen. Je lauter das Schnarchen, desto höher ist der durchschnittliche Triglyceridspiegel, und der prozentuale Anstieg zeigt einen deutlich steigenden Trend.

2. Diabetes

Studien haben gezeigt, dass Schnarchen leicht zu Diabetes führen kann. Besonders gefährdet sind Menschen, die schnarchen und übergewichtig sind. Im Vergleich zu Menschen, die nicht oder weniger schnarchen, steigt ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 12 % bzw. 14 %.

3. Bluthochdruck

Durch Schnarchen kann leicht Bluthochdruck entstehen und das Risiko ist deutlich höher als bei Nichtschnarchern. Es gibt eine Art sekundärer Hypertonie, die durch Schnarchen verursacht wird und den Blutdruck senkt, indem sie die Schlafapnoe verbessert.

4. Fettleber

Auch chronisches Schnarchen kann zur Vorhersage einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung herangezogen werden. Studien haben ergeben, dass Menschen, die mindestens dreimal pro Woche schnarchen, im Vergleich zu Nichtschnarchern ein um 29 bis 72 Prozent erhöhtes Risiko haben, an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung zu erkranken.

5. Herzinfarkt

Bei starkem Schnarchen kommt es wiederholt zu Atemaussetzern, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut deutlich abnimmt und es zu Hypoxie in den Gewebezellen des gesamten Körpers kommen kann. Häufige Hypoxie kann außerdem zu Schäden an den Blutgefäßwänden führen, das Thromboserisiko erhöhen und einen Herzinfarkt auslösen. Studien haben ergeben, dass Menschen, die jede Nacht laut schnarchen, ein um 77 % höheres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden, als Menschen, die nicht schnarchen. Menschen, die mehr als dreimal pro Woche im Schlaf schnarchen, haben ein 2,7-mal höheres Herzinfarktrisiko als Menschen, die nicht schnarchen. Schnarchen ist insbesondere bei Männern und jungen Menschen mit einem höheren Herzinfarktrisiko verbunden.

Laut einschlägigen Berichten sterben weltweit täglich etwa 3.000 Menschen an den Folgen von Krankheiten, die durch Schnarchen verursacht werden. Wenn bei Ihnen schwere Symptome einer Schlafapnoe auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf, um eine weitere Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Gestresste Frau hält sich ein Kissen die Ohren zu | Tuchong Creative

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So erkennen Sie, ob Sie an Schlafapnoe leiden

Schlafapnoe unterscheidet sich geringfügig vom normalen Schnarchen. Um festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden, müssen Sie prüfen, ob Sie die folgenden Symptome aufweisen:

1. Das Schnarchen ist laut, unregelmäßig und tritt zeitweise auf. Der Patient wacht aufgrund von angehaltenem Atem oder Keuchen aus dem Schlaf auf.

2. Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages. Bei manchen schwer erkrankten Patienten kann es sogar vorkommen, dass sie während Besprechungen, Gesprächen oder beim Autofahren einschlafen.

3. Kopfschmerzen, morgendliche Kopfschmerzen aufgrund von Sauerstoffmangel.

4. Persönlichkeitsveränderungen und andere systemische Komplikationen, einschließlich schlechter Laune, Intellekt- und Gedächtnisverlust sowie sexueller Funktionsstörungen. In schweren Fällen kann es zu Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Diabetes und zerebrovaskulären Erkrankungen kommen.

Wenn die oben genannten Symptome auftreten, müssen Sie zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus gehen und eine Überwachung der Atem- und Schlaffunktion durchführen, um weiter festzustellen, ob es sich um obstruktive Schlafapnoe handelt.

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Wie man Schnarchen behandelt

1. Abnehmen. Fettleibigkeit ist eine der wichtigsten Ursachen des Schlafapnoe-Syndroms. Bei adipösen Patienten ist der Gewichtsverlust deutlicher spürbar.

2. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf. Rauchen kann Ödeme der Nasen-Rachen-Schleimhaut fördern und chronische Entzündungen verursachen. Alkohol kann die Nerven lähmen, die Muskelspannung verringern und die Symptome verschlimmern.

3. Ändern Sie Ihre Schlafposition. Patienten mit leichten Symptomen können auf der Seite schlafen, um die Auswirkungen der Schwerkraft zu verringern und so die Symptome zu lindern.

Wenn die oben genannten Methoden nicht wirksam sind, wird empfohlen, so schnell wie möglich zur Diagnose und Behandlung ein Fachkrankenhaus aufzusuchen.

Autor: Wang Xing, stellvertretender Chefarzt des Herz-Kreislauf-Zentrums eines Tertiärkrankenhauses

Rezension | He Yao, Forscher, Institut für Geriatrie, PLA General Hospital

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