Bei unter 45-Jährigen kann die Aufrechterhaltung eines Blutdrucks unter diesem Niveau das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und das Leben verlängern.

Immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck!

Statistiken zeigen, dass jeder vierte Erwachsene in meinem Land an Bluthochdruck leidet. Vor vielen Jahren dachten wir alle, Bluthochdruck sei eine Alterskrankheit. In den letzten Jahren haben wir jedoch festgestellt, dass immer mehr junge Menschen an Bluthochdruck erkranken.

Obwohl die Blutdruckwerte für ältere und junge Menschen derzeit dieselben sind und viele Menschen mit Bluthochdruck nach der Entwicklung von Bluthochdruck keine Beschwerden zeigen, ist das Risiko für junge Menschen größer, wenn sie den gleichen hohen Blutdruck wie ältere Menschen haben.

1. Bei jungen Menschen kann der Blutdruck nicht einfach auf 140/90 mmHg als Standard basieren

Der aktuelle Standard für Bluthochdruck in meinem Land ist, dass ein Blutdruck über 140/90 mmHg als Hypertonie gilt. Ein Blutdruck unter diesem Wert gilt nicht als Hypertonie, ist aber auch nicht normal.

120–139/80–89 gilt als hoher normaler Blutdruck, nicht als normaler Blutdruck;

Der normale Blutdruck liegt unter 120/80.

Zahlreiche Studien der letzten Jahre haben gezeigt, dass für junge Menschen gilt: Je niedriger der Blutdruck, desto besser. Ein Wert knapp unter 140/90 mmHg reicht nicht aus.

Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in jungen Jahren an Bluthochdruck erkranken, ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Menschen, die im Alter an Bluthochdruck erkranken. Mehrere Studien haben ergeben, dass bei jungen Menschen das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung steigt, wenn ihr Blutdruck den Idealwert von 120/80 mmHg überschreitet.

2. Nach den neuesten Untersuchungen in meinem Land steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Alter von 45 Jahren deutlich an, wenn der Blutdruck 120/80 mmHg übersteigt

Am 9. September veröffentlichten Wissenschaftler mehrerer Institutionen und Abteilungen in Guangdong, China, eine Studie im British Medical Journal: Bei Erwachsenen unter 45 Jahren steigt das kardiovaskuläre Risiko deutlich an, solange der Blutzuckerspiegel 120/80 mmHg übersteigt.

Die Studien, die 15 Jahre lang 4,5 Millionen Menschen unter 45 Jahren untersuchten, kamen zu folgendem Ergebnis:

Im Vergleich zu jungen Menschen, deren Blutdruck unter 120/80 mmHg liegt,

Blutdruck: 120–129/80–84 mmHg, Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 19 % erhöht;

Blutdruck: 130–139/85–89 mmHg, Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 35 % erhöht;

Blutdruck: 140–159/90–99 mmHg, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung steigt um 92 %;

Blutdruck: ≥160/100 mmHg, das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse steigt um 215 %.

Bei weiter steigendem Blutdruck erhöht sich das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und eines Schlaganfalls drastisch.

3. Ursachen für Bluthochdruck bei jungen Menschen

Immer mehr junge Menschen leiden an Bluthochdruck, der eng mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Obwohl Bluthochdruck in gewissem Zusammenhang mit der Genetik steht, ist dies nicht der einzige Zusammenhang. Wenn Eltern vor dem 55. Lebensjahr an Bluthochdruck erkranken, steigt das Risiko, dass auch ihre Kinder Bluthochdruck entwickeln.

Bei jungen Menschen ist der Hauptgrund für Bluthochdruck ein ungesunder Lebensstil. Wenn junge Menschen beispielsweise lange aufbleiben, steigt das Risiko von Bluthochdruck erheblich. Wenn junge Menschen fettleibig sind, steigt das Risiko für Bluthochdruck erheblich. Wenn junge Menschen keinen Sport treiben, steigt das Risiko für Bluthochdruck. Wenn junge Menschen rauchen und trinken, erhöht sich das Risiko von Bluthochdruck. Wenn sich junge Menschen ungesund ernähren, schwere Aromen zu sich nehmen, zu viel Salz zu sich nehmen und weniger pflanzliche Nahrung zu sich nehmen, steigt das Risiko für Bluthochdruck. Stehen junge Menschen unter großem Stress, erhöht sich das Risiko für Bluthochdruck.

Je mehr dieser Faktoren bei jungen Menschen vorliegen, desto höher ist das Risiko für Bluthochdruck. Häufiger tritt bei jungen Menschen hauptsächlich ein erhöhter diastolischer Blutdruck auf.

4. Hat erhöhter niedriger Blutdruck Auswirkungen auf die Gesundheit?

Studien haben ergeben, dass, egal ob es sich um hohen oder niedrigen Blutdruck handelt, ein Anstieg das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöht. Wenn der systolische Blutdruck 120–129 mmHg und der diastolische Blutdruck 80 mmHg übersteigt, erhöht sich mit steigendem Blutdruck auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle bei jungen Menschen.

Blutdruck: 140–159/90–99 mmHg, Sterberisiko um 42 % erhöht;

Blutdruck: ≥160/100 mmHg, das Sterberisiko steigt um 101 %.

Darüber hinaus steigt bei Menschen im Alter zwischen 30 und 45 Jahren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit steigendem Blutdruck deutlicher an.

5. Wie können junge Menschen ihren Blutdruck senken?

Wir haben oben die Ursachen für Bluthochdruck bei jungen Menschen analysiert. Um den Blutdruck zu senken, müssen wir also zunächst mit einem gesunden Lebensstil beginnen. Wir sollten unseren ungesunden Lebensstil ändern, auf Tabak und Alkohol verzichten, regelmäßig Sport treiben, weniger lange aufbleiben, uns gesund ernähren, salz-, fett- und zuckerarm, unser Gewicht kontrollieren und gut gelaunt bleiben. Nur so können wir Bluthochdruck wirksam kontrollieren und verhindern.

Wenn der Blutdruck nach den oben genannten Methoden immer noch nicht den Normwerten entspricht, wird die Einnahme blutdrucksenkender Medikamente empfohlen. Es gibt kein blutdrucksenkendes Medikament, das niedrigen Blutdruck einfach senkt. Alle blutdrucksenkenden Medikamente senken sowohl hohen als auch niedrigen Blutdruck. Allerdings zeigt die klinische Erfahrung, dass Sartan, Pril oder Lolamin zur Senkung eines niedrigen Blutdrucks besser geeignet sein können.

Bei jungen Menschen, insbesondere unter 45 Jahren, kann der Blutdruck den Zielwert von unter 140/90 mmHg nicht einfach erreichen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Wege zu finden, insbesondere gesunde Lebensweisen anzuwenden, um Ihren Blutdruck auf unter 120/80 zu senken, was dem Idealwert entspricht.

Bei jungen Patienten mit Bluthochdruck sollte der Blutdruck konsequenter gesenkt werden, was ihre Lebenserwartung verlängern kann. Mit zunehmendem Alter nimmt der Nutzen einer konsequenten Blutdrucksenkung allmählich ab.

Deshalb gilt: Je jünger Sie sind, desto konsequenter sollten Sie Ihren Blutdruck senken, wenn sich ein Bluthochdruck entwickelt!

Umso wichtiger ist es, schon im Kindesalter Wert auf eine gesunde Lebensführung und die Vorbeugung von Bluthochdruck zu legen!