Übermäßiges Essen und Trinken kann Ihrem Körper viele Schäden zufügen!

Wenn wir die Essensliefer-App öffnen, rücken nach und nach würzige Hot Pots, Barbecue, Milchtee, Kuchen und andere köstliche Speisen ins Blickfeld. Wir wissen wirklich nicht, was wir essen sollen, also warum nicht von allem ein bisschen haben! Wenn wir satt sind, zufrieden auf unseren Plätzen liegen und die Köstlichkeit des Essens genießen, frage ich mich, ob wir den Schaden spüren, den übermäßiges Essen unserem Körper zufügt.

Nahrung ist das Grundbedürfnis der Menschen, ein ewiges Thema. Mit der wirtschaftlichen Entwicklung und dem technischen Fortschritt ist unser Leben jedoch allmählich reicher geworden und auch unsere Ernährungsstruktur und Essgewohnheiten haben sich enorm verändert. Mit der Veränderung der Ernährungsstruktur sind auch verschiedene chronische Krankheiten entstanden, wie etwa Diabetes, Hyperurikämie, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Arteriosklerose, Osteoporose usw.

Es ist besser, das Essen in der Hand wegzulegen und sich anzuschauen, welchen Schaden übermäßiges Essen und Trinken unserem Körper zufügt. Wenn Sie Süßigkeiten mögen, achten Sie darauf, nicht der Versuchung der Süße zu erliegen. Zuckerkonsum kann zwar Glücksgefühle hervorrufen, doch eine zuckerreiche Ernährung geht mit Hautalterung, einer Schädigung der Hautbarriere, Gewichtszunahme, Insulinresistenz und auf lange Sicht mit dem Risiko einer Diabeteserkrankung einher. Auch bei Frauen besteht das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Bei Kindern bedeutet eine zuckerreiche Ernährung Karies. Darüber hinaus haben Studien der letzten Jahre gezeigt, dass eine zuckerreiche Ernährung im Jugendalter zu psychischen Erkrankungen führen kann. Bei älteren Menschen führt eine zuckerreiche Ernährung zu einer Überversorgung des Körpers mit Kalzium und kann zu Osteoporose führen, die leicht zu Stürzen und Knochenbrüchen führen kann und somit ein lebensbedrohliches Risiko darstellt.

Wenn Sie starke Aromen und salzige Speisen mögen, sollten Sie sich der Gefahren einer salzreichen Ernährung bewusst sein. Übermäßiger Salzkonsum steht in engem Zusammenhang mit Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen. Darüber hinaus kann eine salzreiche Ernährung auch die Immunfunktion beeinträchtigen und die antibakterielle Wirkung schwächen.

Wer gerne scharf isst, kennt das peinliche Verweilen auf der Toilette. Capsaicin kann die Magen-Darm-Schleimhaut reizen und die Darmmotilität beschleunigen, wodurch Durchfall und Bauchschmerzen verursacht werden. Wenn die Magenschleimhaut bereits geschädigt ist, erhöht der fortgesetzte Verzehr scharfer und reizender Speisen das Risiko einer Magenblutung.

Wenn Sie gerne trinken, werden Sie nie genug trinken können, wenn Sie mit Ihren guten Freunden zusammen sind. Dann kennen Sie sicher die Kopfschmerzen und die Übelkeit, die ein Kater verursacht. Alkoholkonsum kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gehirnerkrankungen, neurologischen Erkrankungen, Leberschäden oder alkoholbedingten Lebererkrankungen führen. Studien haben außerdem gezeigt, dass Menschen, die nach dem Trinken rot werden, häufiger an Alzheimer erkranken und ein deutlich erhöhtes Risiko für Magenkrebs haben. Der Grund hierfür ist, dass bei diesen Menschen eine genetische Mutation auftritt, die das Risiko für Magenkrebs stark erhöht.

Wenn Sie gerne fettige Speisen wie gebratenes Hühnchen oder Schweinefleisch essen, glaube ich, dass Ihr Aussehen auf lange Sicht genauso fettig, fettig und glänzend wird wie das Essen, das Sie zu sich nehmen. Eine fettreiche Ernährung enthält nicht nur viel Fett, was sich auf den Blutzucker und die Blutfette einer Person auswirkt, sondern reguliert auch das Sättigungszentrum des Gehirns, was zu übermäßigem Essen führt. Nachdem Sie einen Bissen gegessen haben, möchten Sie einen zweiten essen. Aus diesem Grund können wir nicht aufhören, frittiertes Hühnchen zu essen, wenn wir einmal damit angefangen haben, und wir können immer noch zwei Bissen essen, selbst wenn wir satt sind. Eine fettreiche Ernährung kann zu Arteriosklerose führen, was ein stark erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen zur Folge hat. Darüber hinaus kann eine fettreiche Ernährung die Funktion der Immunzellen im Körper stören, indem sie die Darmmikroorganismen verändert und dadurch das Darmkrebsrisiko erhöht.

Mit dem rasanten Fortschritt in Wissenschaft und Technologie und der rasanten Entwicklung der Wirtschaft haben sich die Menschen von der Lebensweise des Jagens und Sammelns befreit. Sie haben außerdem ihre eigene Ernährungsumgebung, ihr soziales Umfeld und ihre natürliche Umgebung manipuliert, indem sie sesshaft wurden, Landwirtschaft und eine komplexe soziale Kultur entwickelten und den Prozess vom „Finden“ von Nahrungsmitteln über das „Erzeugen“ von Nahrungsmitteln bis hin zum „Kontrollieren“ von Nahrungsmitteln verwirklichten. Sie sind nicht mehr auf natürliche Nahrungsmittel angewiesen, um zu überleben, sondern in eine Ära großen materiellen Überflusses eingetreten, in der es jedoch auch viele chronische Krankheiten gibt. Wie es in „Eine Geschichte aus zwei Städten“ heißt: Dies sind die besten und die schlimmsten Zeiten.

Quellen:

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