Welches Obst dürfen Schwangere essen?

Obst gilt allgemein als kaltes Nahrungsmittel und da junge Mütter nach der Geburt oft eine schwache Konstitution haben, sollte man besser auf den Obstkonsum verzichten. Tatsächlich hat eine große Anzahl von praktischen Erfahrungen gezeigt, dass Frauen nach der Entbindung ausreichend Obst essen sollten. Dadurch werden nicht nur die Erkältungssymptome nicht verschlimmert und es kommt nicht zu negativen Auswirkungen auf den Körper, sondern der Körper erhält auch rechtzeitig die notwendigen Nährstoffe zurück und die Verdauung wird unterstützt. Es ist eine große Hilfe für die Erholung der Mütter nach der Geburt. Welche Früchte können schwangere Frauen also essen? Welche Obstsorte kann die Genesung und Gesundheit von Frauen nach der Geburt fördern? Im Folgenden möchte ich diese Frage für Sie beantworten.

Welches Obst dürfen Schwangere essen?

1. Banane

Bananen können Verstopfung heilen. Da Mütter häufig im Bett bleiben, um sich auszuruhen, ist ihre Magen-Darm-Motilität sehr eingeschränkt, sodass häufig Verstopfung auftritt. Daher ist es für Frauen nach der Entbindung sinnvoll, in angemessenen Abständen Bananen zu essen. Dies kann nicht nur Verstopfung lindern und die Magen-Darm-Motilität und den Stuhlgang fördern, sondern das Eisen in Bananen kann nach dem Verzehr auch die Blutversorgung wiederherstellen, Anämie während der Schwangerschaft vorbeugen und zu einer guten Gesundheit beitragen.

2. Orangen

Orangen sind reich an Vitamin C, das die Elastizität unserer Blutgefäße deutlich verbessern und so starken Blutungen nach der Entbindung vorbeugen kann. Das Endometrium von Frauen nach der Geburt ist durch die Geburt oft schwer traumatisiert. Zu diesem Zeitpunkt kann die Einnahme von mehr Vitamin C nicht nur die Blutung wirksam stoppen, sondern auch die Wundheilung fördern. Darüber hinaus können Mütter, die Orangen essen, diese ihrem Baby über die Muttermilch geben. Dadurch wird der in Orangen enthaltene Kalziumgehalt ergänzt und Wachstum und Entwicklung des Babys gefördert.

3. Weißdorn

Die verschiedenen im Weißdorn enthaltenen Säuren können die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, den Durst löschen und den Appetit von Frauen nach der Entbindung wiederherstellen. Darüber hinaus kann saure Nahrung dazu beitragen, Blutstauungen aufzulösen und die Durchblutung zu fördern. Während der Entbindung leiden Mütter oft unter Appetitlosigkeit, da sie zu viel körperliche Energie verbrauchen, und es kommt durch die Entbindung zu einer Blutstauung in der Gebärmutter. Zu diesem Zeitpunkt kann der Verzehr von Weißdorn den Appetit anregen und die Milz stärken, Blutstauungen beseitigen und die körperliche Genesung der Mutter unterstützen.