Welche Vorteile hat das Trinken von Orangensaft? Wie wird konzentrierter Orangensaft hergestellt?

Ernährungswissenschaftler bezeichnen Zellulose als den siebten Nährstoff nach den sechs Hauptnährstoffen: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, anorganische Salze, Vitamine und Spurenelemente. Orangensaft enthält viel Vitamin C und Carotin, diese Stoffe können dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Ist es besser, Orangensaft zu trinken oder Orangen zu essen? Vielleicht haben Sie solche Zweifel. Werfen wir einen Blick auf die folgenden Inhalte.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat das Trinken von Orangensaft?

2. Wie wird konzentrierter Orangensaft hergestellt?

3. Ist es besser, Orangensaft zu trinken oder Orangen zu essen?

Welche Vorteile hat das Trinken von Orangensaft?

Produzieren Körperflüssigkeiten, um den Durst zu stillen

Orangen sind von Natur aus süß, sauer und kühl, daher kann Orangensaft die Speichelproduktion fördern und den Durst löschen, den Appetit anregen und Blähungen lindern, was gut zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden ist. Gleichzeitig kann das Trinken von Orangensaft auch den Vorteil haben, dass es Fettigkeit lindert, Nahrungsstagnation beseitigt, den Durst löscht und nüchtern macht.

Orangensaft enthält viel Vitamin C und Carotin. Diese Stoffe können die Widerstandskraft des Körpers stärken. Gleichzeitig können sie uns auch dabei helfen, fettlösliche Schadstoffe aus dem Körper auszuscheiden und haben somit eine antioxidative Wirkung, die sehr gut für die Gesundheit ist.

Das Trinken von Orangensaft kann die Blutgefäße wirksam erweichen und schützen. Es ist eine gute Wahl, um die Durchblutung zu fördern und den Cholesterinspiegel und die Blutfette im Körper zu senken. Es ist ein Getränk, das sich Menschen mit drei Highs nicht entgehen lassen dürfen.

Wie wird konzentrierter Orangensaft hergestellt?

Konzentrierter Orangensaft wird hergestellt, indem Orangen zu Orangensaft gepresst werden und dann mithilfe eines Niedertemperatur-Vakuumkonzentrationsverfahrens ein Teil des Wassers verdampft wird. Bei der Herstellung von 100 %igem Orangensaft muss dem konzentrierten Orangensaft-Rohmaterial das natürliche Wasser zurückgegeben werden, das der Orangensaft im Konzentrationsprozess verloren hat, um ein Produkt mit der Farbe, dem Geschmack und dem Gehalt an löslichen Feststoffen von Orangenmark herzustellen.

Der nahrhafte Saftkonzentrat enthält viele Ballaststoffe. Fruchtzellulose ist der Hauptbestandteil pflanzlicher Zellwände. Nach der Einnahme durch den menschlichen Körper nimmt es Wasser auf und quillt auf, absorbiert schädliche Bestandteile der Nahrung und unterstützt die Verdauung.

Ernährungswissenschaftler bezeichnen Zellulose als den siebten Nährstoff nach den sechs Hauptnährstoffen: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, anorganische Salze, Vitamine und Spurenelemente.

Ist es besser, Orangensaft zu trinken oder Orangen zu essen?

Es ist besser, Orangen zu essen, als Orangensaft zu trinken. Ernährungswissenschaftler raten nicht davon ab, Orangensaft zu trinken, denn für diejenigen, die ungern Obst essen, kann Orangensaft mehr oder weniger Vitamin C ergänzen. Man muss jedoch darauf achten, ihn so schnell wie möglich zu trinken, und wenn man abgepackten Orangensaft kauft, ist es am besten, Orangensaft ohne Zuckerzusatz zu wählen.

Wenn Sie Orangen und Orangensaft vergleichen, ist es besser, erstere zu wählen. Denn eine Orange enthält 68 mg Vitamin C, 26 Mikrogramm Folsäure (Vitamin-B-Komplex), 17 Gramm Fruktose und 3,6 Gramm Ballaststoffe. Bereits eine Tablette reicht aus, um den Tagesbedarf einer Person an Vitamin C zu decken. Sowohl Vitamin C als auch Folsäure sind im Fruchtfleisch enthalten und wasserlöslich, Sie können sie also grundsätzlich alle durch das Trinken von Orangensaft aufnehmen. Der größte Unterschied zwischen dem Verzehr von Orangen und dem Trinken von Orangensaft ist der Ballaststoffgehalt. Wenn Sie zwei Orangen in ein Glas Orangensaft auspressen, bleiben nur sehr wenige Ballaststoffe übrig, nur 1 bis 2 Gramm. Das Orangenmark nach dem Entsaften wegzuwerfen ist reine Verschwendung.