Was ist Grapefruit? Die therapeutische Wirkung der roten Grapefruit

Grapefruit ist eine Frucht, eine Art Pampelmuse. Die Schale einer reifen Grapefruit ist im Allgemeinen orange oder rot und der Geschmack ist etwas bitter, hauptsächlich jedoch sauer. Sie ist reich an Nährstoffen wie Vitamin C. Auch für Schwangere ist die Grapefruit die Frucht der Wahl. Warum ist das so? Werfen wir einen Blick auf seine therapeutischen Wirkungen.

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist Grapefruit?

2. Die therapeutische Wirkung der roten Grapefruit

3. Wie man rote Grapefruit isst

Was ist Grapefruit?

Grapefruit ist eine Frucht, eine Art Pampelmuse, mit hellrotem Fruchtfleisch. Die wichtigsten Produktionsgebiete sind Taiwan, Israel, Südafrika und andere Regionen. Grapefruits sollten an einem belüfteten und kühlen Ort gelagert werden. Aufgrund der relativ dicken Schale ist er länger haltbar. Darüber hinaus hat die Grapefruit einen geringen Zuckergehalt und ist daher besser für Menschen geeignet, die abnehmen möchten.

1. Grapefruit

Grapefruit ist eine Frucht, die hauptsächlich in Taiwan, Israel, Südafrika und anderen Regionen angebaut wird. Es handelt sich um eine Pampelmusenart. Die Schale reifer Grapefruits ist im Allgemeinen orange oder rot, während das Fruchtfleisch hellrot ist. Der Geschmack ist etwas bitter, aber hauptsächlich sauer.

2. Speichermethode

Grapefruits müssen an einem belüfteten und kühlen Ort gelagert werden. Da Grapefruits eine relativ dünne Schale haben, können sie das Wachstum von Bakterien und Vitaminen hemmen. Bewahren Sie die Grapefruit an einem kühlen Ort auf und vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, um einen Temperaturanstieg und damit einen beschleunigten Verderb der Grapefruit zu verhindern. Halten Sie gleichzeitig die Umgebung trocken, damit es länger haltbar ist.

3. Verbraucher

Grapefruits sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C und haben einen niedrigen Zuckergehalt, sodass sie für übergewichtige Menschen besser geeignet sind. Allerdings kann der Saft der Grapefruit die Senkung des Blutdrucks hemmen, weshalb Patienten mit Bluthochdruck auf den Verzehr dieser Frucht verzichten sollten.

Die therapeutische Wirkung der roten Grapefruit

Wenn der menschliche Körper zu viel fett- und kalorienreiche Nahrung zu sich nimmt, kommt es zu einer Überernährung und einem Anstieg der Blutfettwerte. Eine große Menge an Lipiden, insbesondere Lipoproteinen niedriger Dichte, haften an den Innenwänden der Arterien und verursachen Arteriosklerose sowie eine unzureichende Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren, was wiederum Herzkrankheiten oder Gehirn- und Nierenkrankheiten zur Folge hat. Grapefruit ist reich an Pektin, das den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin senken, Schäden an den Wänden der Arteriengefäße verringern, die Funktion der Blutgefäße aufrechterhalten und Herzkrankheiten vorbeugen kann.

Patienten mit Bluthochdruck nehmen häufig blutdrucksenkende Medikamente ein, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen und das normale biochemische Stoffwechselgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig verursachen diese Medikamente jedoch häufig einen Verlust an lebenswichtigem Kalium im Körper. Kalium ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Funktionen von Herz, Blutgefäßen und Nieren. Grapefruit ist eine der wenigen Früchte, die reich an Kalium ist und fast kein Natrium enthält. Daher ist es die beste therapeutische Frucht für Patienten mit hohem Blutdruck, Herz- und Nierenerkrankungen. Grapefruits enthalten viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Grapefruits für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit von Vorteil. Grapefruits enthalten viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Grapefruits für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit von Vorteil.

Grapefruit enthält außerdem natürliche Folsäure. Folsäure ist nicht nur in der Frühschwangerschaft sehr wichtig, sondern auch während der gesamten Schwangerschaft unverzichtbar. Da das Körpergewebe des Fötus während der Schwangerschaft schnell wächst, benötigen schwangere Frauen viel Folsäure, um den Bedarf des Fötus zu decken. Ein Mangel an Folsäure erhöht nicht nur die Häufigkeit von schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck und Plazentaablösung, sondern kann bei schwangeren Frauen auch zu megaloblastischer Anämie, intrauteriner Wachstumsverzögerung des Fötus, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht des Neugeborenen führen. Daher ist die Grapefruit auch für Schwangere das Obst der Wahl.

Wie man rote Grapefruit isst

Zutaten: 1 rote Grapefruit, 1/2 Orange, 150 ml Aminosäurengetränk, entsprechende Menge Crushed Ice.

Zubereitung:

1. Grapefruit und Orange getrennt waschen, in kleine Stücke schneiden, schälen und entkernen. Das Fruchtfleisch entfernen und beiseite legen.

2. Rote Grapefruit und Orange in einen Entsafter geben, Aminosäuregetränk und zerstoßenes Eis hinzufügen und gleichmäßig mixen. In eine Tasse gießen.