Welche Nährstoffe enthält der Holzapfel? Wie man Holzapfel isst

Holzäpfel enthalten alle Arten von Nährstoffen, die der menschliche Körper braucht. Es kann außerdem die Speichelproduktion fördern und den Durst löschen, die Milz stärken und den Appetit anregen, weshalb es bei den Menschen sehr beliebt ist. Es hat einen süß-sauren Geschmack mit einem reichen Aroma von frischem Holzapfel, kann abkühlen und Hitze reduzieren, die Milz stärken und den Appetit anregen und hat ausgezeichnete therapeutische und gesundheitspflegende Wirkungen. Welche Nährstoffe enthält der Holzapfel? Erfahren wir mehr über Holzäpfel!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährstoffe enthält der Holzapfel?

2. Wie man Holzapfel isst

3. Kann Holzapfel beim Abnehmen helfen?

Welche Nährstoffe enthält der Holzapfel?

Begonien enthalten Verbindungen wie Cumarine, Flavonoide, Xanthone und Terpene. Begoniarin gehört zur Cumarinverbindung, die entzündungshemmend wirkt und die Kapillardurchlässigkeit wirksam verringern und Kapillaren schützen kann.

Xanthone wirken gegen Tumore, Bakterien und Entzündungen und können die Acetylase verstärken und die Lipidperoxidase hemmen.

Flavonoide können Rheuma und verschiedene entzündliche Erkrankungen der Haut behandeln. Daher hat der Holzapfel gute Entwicklungs- und Verwendungsaussichten in der Pharmaindustrie. Die oben genannten Substanzen verleihen der Holzapfelfrucht eine antibakterielle, entzündungshemmende, krebshemmende und abnehmende Wirkung.

Wie man Holzapfel isst

Es gibt viele Möglichkeiten, Holzäpfel zu essen. Sie können sie roh oder gekocht essen. Die Früchte des Holzapfels können nach dem Waschen direkt gegessen werden. Sie können die Holzäpfel auch schälen, würfeln und Salate daraus machen. Die Fruchtstände waschen, die restlichen Knospen entfernen, in einem Schmortopf garen, etwas salzen und kochen, bis die Holzäpfel aufblühen. Nach dem Abkühlen werden daraus wohlschmeckende Konserven. Neben dem rohen oder gekochten Verzehr kann der Holzapfel auch zur Herstellung von Wein und Honig verwendet werden und ist ein hervorragender Rohstoff für Marmelade, Fruchtessig, Fruchtwein und Fruchtleder. Die Holzapfelfrüchte können auch geschnitten und zu getrockneten Holzäpfeln mit einem Feuchtigkeitsgehalt von 30 % getrocknet werden. Die Speicherdauer kann bis zu 3 Jahre betragen. Der getrocknete Holzapfel kann getrunken werden, indem man Wasser mit Saccharose versetzt. Es schmeckt süß-sauer und hat ein reiches Aroma nach frischem Holzapfel. Darüber hinaus kann es kühlen und Hitze reduzieren, die Milz stärken und den Appetit anregen. Es hat hervorragende therapeutische und gesundheitsfördernde Wirkungen.

Holzäpfel enthalten alle Arten von Nährstoffen, die der menschliche Körper braucht. Außerdem kann es die Speichelproduktion fördern und den Durst löschen, die Milz stärken und den Appetit anregen. Daher wird es von den Menschen sehr geliebt. Es ist jedoch zu beachten, dass der Holzapfel mehr organische Säuren enthält und Menschen mit übermäßiger Magensäure den Verzehr von Holzäpfeln reduzieren sollten, was der Gesundheit zuträglicher ist.

Kann Holzapfel beim Abnehmen helfen?

Wenn es ums Abnehmen geht, machen sich viele Menschen Gedanken über den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die sie zu sich nehmen. Holzäpfel haben die Größe kleiner Äpfel und einen süß-sauren Geschmack. Darüber hinaus sind die in dieser Saison gepflückten Holzäpfel knackig und lange haltbar.

Nährstoffgehalt (pro 100g)

Kalorien (kcal) 73,00

Kohlenhydrate (g) 19,20

Fett (g) 0,20

Eiweiß (g) 0,30

Ballaststoffe (g) 1,80

Vitamin A (μg) 118,00

Der Kohlenhydratgehalt im Holzapfel ist nicht gering, daher ist er ein kalorienreiches Lebensmittel unter den Früchten und kann während der Gewichtsabnahme in Maßen gegessen werden.