Tipps zur Diabetes-Massage

Die traditionelle chinesische Medizin nennt Diabetes „Xiaoke“ und glaubt, dass seine Hauptursache ein Yin-Mangel sowie Trockenheit und Hitze sind. Zu den betroffenen Organen zählen vor allem Lunge, Milz und Nieren, insbesondere die Nieren. Mit fortschreitender Diabeteserkrankung treten verschiedene Komplikationen auf, die die Lebensqualität des Patienten stark beeinträchtigen und ihm finanziell, körperlich und seelisch viel Schaden zufügen.

Oft wird gefragt, mit welchen einfachen und leicht zu erlernenden Bewegungen Diabetes vorgebeugt und behandelt werden kann. Hier möchte ich Ihnen eine Massagemethode empfehlen. Die regelmäßige Durchführung dieser Maßnahme kann sich positiv auf die Nieren auswirken und das Qi stärken, Milz und Magen kräftigen, die Durchblutung fördern und Kollateralen aktivieren, wodurch die Insulinausschüttung gesteigert, die Glukoseverwertung beschleunigt und die Mikrozirkulation verbessert wird. Dies wirkt sich positiv auf die Vorbeugung von Diabeteskomplikationen aus und lindert Symptome wie Taubheitsgefühl und kalte Hände und Füße, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Blähungen und Verdauungsprobleme nach dem Essen. Es eignet sich auch zur Prävention bei Diabetes-Hochrisikogruppen mit Diabetes-Vorkommen in der Familie und gestörter Glukosetoleranz. Die konkrete Vorgehensweise ist wie folgt:

Tonisiert das Qi und stärkt die Augen:

Drehen Sie Ihre Daumen nach innen, ballen Sie mit Ihren anderen Gliedmaßen Ihre Fäuste, halten Sie Ihre Daumen fest und legen Sie sie auf Ihre Rippen. Greifen Sie mit Ihren fünf Zehen den Boden und drehen Sie gleichzeitig Ihre Augäpfel jeweils 20 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn.

Schieben Sie die Bauchspeicheldrüse horizontal:

Schieben Sie mit den Handflächen die Projektionsfläche der Bauchspeicheldrüse am Bauch im Wechsel von außen nach innen, und zwar 20-mal im Druck- und Zug-Wechsel.

Bauchreiben:

Reiben Sie den Bauch mit Shenque (der Mitte des Nabels) als Mittelpunkt jeweils 20 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn.

Rücken- und Taillenmassage:

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie mit den Metakarpophalangealgelenken der Zeigefinger den Milzpunkt, den Magenpunkt, den Dreifach-Brennerpunkt und den Nierenpunkt (befindet sich jeweils 3,8 cm unterhalb des elften, zwölften, dreizehnten und vierzehnten Wirbels, weg von der Wirbelsäule) jeweils 30 Sekunden lang.

Massage der Lendenwirbelsäule:

Drücken Sie beide Handflächen zehnmal von oben nach unten vom Milzpunkt zum Blasenmeridianpunkt.

Reguliert Milz und Nieren:

Massieren Sie die Punkte Xuehai, Diji und Sanyinjiao des Milzmeridians und den Punkt Taixi des Nierenmeridians. Drücken Sie mit den Daumen beider Hände fünfmal entlang der Innenkante des Schienbeins vom Yinlingquan bis zum Taixi-Punkt. (Xuehai: Beugen Sie das Knie um 90 Grad, wobei die linke Hand nach oben zeigt und die Handfläche auf die Mitte der rechten Kniescheibe zeigt. Die Handfläche bedeckt das Knie, wobei der Daumen und die anderen vier Finger einen 45-Grad-Winkel bilden. Der Punkt, auf den die Daumenspitze zeigt, ist dieser Punkt. Yinlingquan: An der Aufwärtsbiegung des Innenknöchels des Schienbeins ist eine Vertiefung zu spüren. Diji: 4 waagerechte Finger direkt unter Yinlingquan, an der Innenkante des Schienbeins. Sanyinjiao: 4 waagerechte Finger direkt über der Spitze des Innenknöchels, hinter der Innenkante des Schienbeins. Taixi: Die Vertiefung zwischen der Spitze des Innenknöchels und der Achillessehne.)

Magenmeridian:

Ballen Sie mit beiden Händen leere Fäuste und klopfen Sie fünfmal von oben nach unten auf den Magenmeridianbereich an der Außenseite der Wade, bis Sie ein Ziehen und eine Schwellung spüren.

Reiben Sie den Yongquan-Akupunkturpunkt:

Reiben Sie den Yongquan-Punkt (die Vertiefung im vorderen Drittel der Fußsohle) mit Ihrer Handfläche, bis er sich warm anfühlt.

Hinweis: Bitte befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu spezifischen Behandlungen und Medikamenten!

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Dieser Artikel wurde übernommen von: China Journal of Traditional Chinese Medicine Autor: Wang Zhicheng

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