Während des chinesischen Neujahrs ist es unvermeidlich, ein paar Gläser zu trinken. Durch diese Maßnahmen können Sie den Schaden verringern, den Alkohol für den Körper verursacht

Im Alltag empfehlen wir grundsätzlich jedem, weniger oder gar nicht zu trinken, denn aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass es keine Mindestgrenze für die Schädlichkeit von Alkohol gibt. Allerdings ist es während des Neujahrs und anderer Feste unvermeidlich, ein paar Drinks zu sich zu nehmen, wenn Familien zusammenkommen und Freunde zusammenkommen. Heute werde ich Ihnen ein paar Tricks beibringen, mit denen Sie den Schaden, den Alkohol Ihrem Körper beim Trinken zufügt, so gering wie möglich halten können.

1. Essen Sie etwas, bevor Sie trinken

Trinken Sie niemals auf leeren Magen. Das Trinken auf nüchternen Magen reizt Magen und Darm stark und belastet zudem die Leber stark. Um eine Schädigung des Magens durch Alkohol zu vermeiden, empfiehlt es sich, vor dem Trinken stärke- und eiweißreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Bitte beachten Sie, dass Sie keinen Speck, gesalzenen Fisch usw. essen dürfen.

2. Versuchen Sie, Wein mit niedrigem Alkoholgehalt zu wählen

Wir wissen: Je höher der Alkoholgehalt, desto stärker die Stimulation und natürlich auch der Schaden. Bei gleicher Dosierung verursacht hochprozentiger Alkohol größere Schäden an Organen wie der Leber als niedrigprozentiger Alkohol und führt eher zu Trunkenheit.

3. Trinken Sie langsam, nicht zu viel

Viele Freunde trinken gerne viel und blasen sogar die Flasche aus, um ihre Leidenschaft zu zeigen, wenn sie trinken und sich glücklich fühlen. Sie wissen jedoch nicht, dass starker Alkoholkonsum sehr schädlich für den Körper ist und leicht zu Trunkenheit, Alkoholvergiftung und sogar zum plötzlichen Tod führen kann. Vermeiden Sie daher übermäßigen Alkoholkonsum. Es wird empfohlen, langsam zu trinken, dabei zu essen und zu plaudern, was auch die emotionale Bindung zwischen Verwandten und Freunden stärken kann.

4. Trinken Sie beim Trinken viel Wasser

Nicht nur die Menge des konsumierten Alkohols, sondern auch der Alkoholgehalt sind schädlich für den Körper. Solange der Alkoholgehalt niedrig genug ist, ist der Schaden relativ gering. Daher empfehlen wir, zwischen den Mahlzeiten mehr Wasser zu trinken. Dadurch kann der Alkohol, den wir trinken, verdünnt werden, Magen- und Darmreizungen werden gemindert und außerdem die Harnausscheidung gefördert, wodurch die Leber entlastet wird.

5. Trinken Sie ein Glas Saft oder leichten Tee, wenn Sie zu viel trinken.

Bei übermäßigem Alkoholkonsum empfiehlt es sich, etwas Saft oder leichten Tee zu trinken, um die Wirkung zu lindern. Es gibt noch keine Forschungsergebnisse, die belegen, dass das Trinken von Saft oder leichtem Tee die Schäden verringern kann, die Alkohol dem Körper zufügt. Es kann jedoch vorübergehend das unangenehme Gefühl lindern, betrunken zu sein.

Es empfiehlt sich, diese Methoden im Hinterkopf zu behalten und beim Trinken daran zu denken, vielleicht können sie Ihnen helfen.

Abschließend möchte ich alle daran erinnern, während der Einnahme von Medikamenten oder beim Autofahren keinen Alkohol zu trinken. Es gibt keine Mindestdosis Alkohol, die dem Körper schaden kann. Trinken Sie nicht, wenn Sie es vermeiden können, und trinken Sie so wenig wie möglich.