Die besten Früchte zur Erhaltung der Gesundheit während der Kalttau-Saison

Einleitung: Nach dem Kalten Tau beginnt das Klima immer kälter zu werden, insbesondere an einigen Orten im Norden, wo sogar bereits der Wintermodus eingesetzt hat. Natürlich herrscht in den meisten Gegenden der kühle und erfrischende Herbst, die kühlste und angenehmste Jahreszeit. Ein Hauptmerkmal dieser Jahreszeit ist Trockenheit, daher sollte jeder im Hinblick auf die Erhaltung seiner Gesundheit darauf achten, Trockenheit zu vermeiden. Im Folgenden werden Ihnen die besten Früchte zur Erhaltung der Gesundheit während der Kalttausaison empfohlen.

Grapefruit

Der Herbst ist eine tolle Zeit, um Grapefruit zu essen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Grapefruit süß-sauer und von Natur aus kalt ist und die Wirkung hat, Qi zu regulieren und Schleim zu lösen, die Lunge zu befeuchten und den Darm zu reinigen sowie das Blut zu nähren und die Milz zu stärken. Grapefruit ist eine Frucht, die viel Wasser enthält. Im trockenen Herbst und Winter neigen Menschen zur Dehydrierung und der Verzehr von Grapefruit kann den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder auffüllen. Darüber hinaus ist Grapefruit kalorienarm, sodass Sie keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben müssen.

Weißdorn

Weißdorn hat mit 52 mg Calcium pro 100 Gramm Fruchtfleisch den höchsten Calciumgehalt unter den Herbstfrüchten. Schwangere und Kinder haben einen hohen Kalziumbedarf, daher empfiehlt es sich für diese beiden Personengruppen, nach den Mahlzeiten etwas Weißdorn zu essen. Weißdorn enthält Triolensäure und Flavonoide, die zur Senkung von Blutdruck und Cholesterin beitragen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Weißdorn sauer und süß schmeckt und von Natur aus eine leicht warme Wirkung hat. Es kann die Nahrungsaufnahme erleichtern, den Magen stärken, die Qi- und Blutzirkulation fördern, Durchfall stoppen und den Blutdruck senken. Roher Weißdorn kann außerdem Körperfett abbauen und die Fettaufnahme verringern. Wer abnehmen möchte, kann mehr davon essen. Der Verzehr von rohem Weißdorn über einen längeren Zeitraum kann jedoch zu Magensteinen führen. Es empfiehlt sich, den Weißdorn zu kochen oder daraus einen Tee zuzubereiten.

Granatapfel

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der Granatäpfel reifen. Granatapfelfrüchte sind reich an Vitamin C, Granatapfelpolyphenolen, Anthocyanen und anderen Substanzen und haben eine gute entgiftende und antioxidative Wirkung. Granatäpfel enthalten außerdem Vitamin C, Linolsäure und Folsäure, die unserer Haut schnell neue Feuchtigkeit spenden können.

Persimmon

Kakis sind reich an wichtigen Nährstoffen. Im Vergleich zu Äpfeln sind Kakis, abgesehen vom höheren Zink- und Kupfergehalt in Äpfeln, in allen anderen Inhaltsstoffen besser als Kakis. Ein ausländisches Sprichwort lautet: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Wenn es jedoch um die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Sklerose geht, sind Kakis wirksamer.

Seine Wirkung ist weitaus größer als die von Äpfeln und er kann als die Königin der Früchte bezeichnet werden, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Daher ist „Ein Apfel am Tag schlimmer als eine Kaki am Tag“.

Mandarine

Zitrusfrüchte sind auch während der kalten Tausaison das beste gesundheitserhaltende Nahrungsmittel. Zitrusfrüchte sind im Herbst grundsätzlich in großen Mengen verfügbar. Sie enthalten außerdem viel Vitamin B1, das eine wichtige Rolle bei der Signalübertragung des Nervensystems spielt. Unter den im Herbst reichlich vorhandenen Früchten haben Zitrusfrüchte den höchsten Gehalt an Vitamin B1. Darüber hinaus haben Zitrusfrüchte, Schalen, Kerne und Wurzeln unterschiedliche pharmakologische Wirkungen.

Zuckerrohr

Zuckerrohr ist nicht nur eine gute Frucht im Herbst, sondern auch ein gutes Heilmittel zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhaltung der Fitness. Es hat die Funktion, Trockenheit zu nähren und zu befeuchten und eignet sich bei Hypoglykämie, Herzinsuffizienz, Flüssigkeitsmangel, Halsschmerzen, trockenem Stuhl und Husten aufgrund von Hitzemangel. Zuckerrohr hat außerdem die Wirkung, Hitze zu beseitigen und die Lunge zu befeuchten, die Leber zu stärken, die Speichelproduktion zu fördern und Alkohol abzubauen.

Hufeisen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wasserkastanien von Natur aus kalt sind, süß schmecken, Hitze ableiten und Körperflüssigkeiten fördern, das Blut kühlen und entgiften können und außerdem die Leber beruhigen und die Sehkraft verbessern sowie Qi und den Stoffwechsel fördern können. In der traditionellen chinesischen Medizin werden Wasserkastanien seit langem als Heilmittel verwendet. In der klinischen Praxis werden Wasserkastanien häufig zur Herstellung von „Xue Geng-Suppe“ verwendet, um Hitze zu vertreiben und Schleim zu lösen, wodurch der Blutdruck gesenkt und trockener und harter Stuhl behandelt wird.

Birne

Birnen haben die Funktion, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu löschen, Husten zu lindern und Schleim zu lösen, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reduzieren, das Blut zu nähren und das Muskelwachstum zu fördern, die Lunge zu befeuchten und Trockenheit zu beseitigen. Sie eignen sich am besten für Patienten mit Fieber und innerer Hitze im Herbst und Winter. Es eignet sich besonders bei Lungenhitzehusten, Windhitze bei Kindern, trockenem Hals und Halsschmerzen sowie trockenem und hartem Stuhl. Birnen haben außerdem eine blutdrucksenkende, hitzelösende und nervenberuhigende Wirkung. Bei Patienten mit Bluthochdruck, die unter Schwindel, Herzklopfen und Tinnitus leiden, kann der regelmäßige Verzehr von Birnen die Symptome lindern. Birnen sind reich an Zucker und Vitaminen und können die Leber schützen und die Verdauung unterstützen. Für Patienten mit Hepatitis und Leberzirrhose ist der regelmäßige Verzehr als medizinische Nahrung sehr vorteilhaft.

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