Die Vorbeugung von Kurzsichtigkeit beginnt bei Babys. Die Nationale Gesundheitskommission empfiehlt Säuglingen und Kleinkindern, keine Mobiltelefone und andere elektronische Produkte zu verwenden.

People's Daily Online, Peking, 31. Mai (Reporter Sun Hongli)

Heute hat die Nationale Gesundheitskommission auf ihrer offiziellen Website eine Frage-und-Antwort-Runde zu grundlegenden Kenntnissen der Augenpflege für Kinder im Alter von 0 bis 6 Jahren veröffentlicht. Unter anderem wies die Nationale Gesundheitskommission darauf hin, dass die Zeit zwischen 0 und 6 Jahren eine kritische Phase für die Entwicklung der Augen und Sehfunktionen von Kindern sei. Die Sehentwicklung vor dem 6. Lebensjahr bestimmt die Sehqualität von Kindern für ihr ganzes Leben. Die Vorbeugung von Myopie sollte bereits im frühen Kindesalter beginnen. Eltern sollten ihren Babys eine gesunde Sehumgebung bieten und ihnen helfen, gute Sehgewohnheiten zu entwickeln.

Was sollten die wichtigsten Maßnahmen zur frühzeitigen Vorbeugung von Myopie sein? In diesem Zusammenhang hat die Nationale Gesundheitskommission folgende Empfehlungen ausgesprochen:

Verbringen Sie mehr Zeit im Freien

Aktivitäten im Freien und Sonneneinstrahlung können die Freisetzung von Dopamin im Auge fördern und dadurch die Verlängerung der Augenachse hemmen und dem vorzeitigen Auftreten von Myopie vorbeugen und diese kontrollieren. Deshalb sollte bei Kindern auf Sport im Freien Wert gelegt werden. Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren sollten täglich mehr als 2 Stunden im Freien verbringen und möglichst viel Sonne tanken.

Reduzieren Sie die Zeit der kontinuierlichen Augenbenutzung

Wir sollten die Zeit, die wir mit Nahbereichsarbeit verbringen, etwa beim Lesen, Zeichnen und Schreiben, reduzieren und die Entwicklung schlechter Lese- und Schreibgewohnheiten vermeiden. Lesen oder schreiben Sie nicht beim Gehen, Essen, im Bett liegend, in einem rüttelnden Auto, bei schwachem Licht oder in direktem Sonnenlicht. Benutzen Sie Ihre Augen nicht zu lange am Stück im Nahbereich. Machen Sie nach etwa 20 Minuten eine Pause, um Ihre Augen auszuruhen, und blicken Sie 5 bis 10 Minuten lang in die Ferne. Es wird empfohlen, dass kleine Kinder hauptsächlich zusammen mit ihren Eltern Bilderbücher lesen, um zu vermeiden, dass die Augen der Kinder zu lange auf die Nähe beschränkt bleiben.

Beschränken Sie die Nutzung elektronischer Videoprodukte

Die längere Nutzung elektronischer Videoprodukte aus nächster Nähe kann leicht die Weitsichtigkeitsreserven von Kindern aufbrauchen und ihre Sehentwicklung beeinträchtigen. Es wird empfohlen, Säuglingen und Kleinkindern die Nutzung von Mobiltelefonen, Computern und anderen Videoelektronikprodukten zu untersagen. Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren sollten den Kontakt mit und die Nutzung von Mobiltelefonen, Computern und anderen Videoelektronikprodukten möglichst vermeiden.

Weitere Maßnahmen

Wählen Sie eine Schreibtischlampe mit ausreichender Helligkeit, breitem Spektrum und ohne Flackern oder Blenden. Schalten Sie bei der Nutzung auch andere Lichter im Raum ein, um für ausreichend Helligkeit zu sorgen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und mindestens 10 Stunden Schlaf pro Tag.