Warum kann ich nachts immer nicht schlafen, wenn ich zum Milchtee eingeladen werde?

Auch dieses Jahr ging die erste Tasse Milchtee im Herbst auf WeChat Moments viral. Und, haben Sie schon die erste Tasse Milchtee im Herbst getrunken?

Diese Ausgabe der Gesundheitswissenschaft von Dongdongmiao bringt Ihnen die Welt des „Milchtees“ näher.

Wenn die Menschen unter dem enormen Druck des täglichen Lernens oder Arbeitens das Gefühl haben, es nicht mehr ertragen zu können, trinken viele von ihnen eine Tasse Milchtee, um am Leben zu bleiben.

Nachdem ich einen Schluck Milchtee getrunken und Seelenperlen hinzugefügt hatte, konnte ich nicht anders, als „wunderbar“ auszurufen und erwachte sofort wieder zum Leben.

Vergessen Sie jetzt den Zuckerverzicht und das Abnehmen und seien Sie glücklich! Wie dem auch sei, es gibt Ausreden: keine Ideen, zu viel Druck …

Der Herbstanfang 2021 ist gerade vorbei. Haben Sie die „erste Tasse Milchtee im Herbst“ getrunken?

Im Süden haben sich nach der Epidemie erneut lange Warteschlangen vor Milchtee-Läden verschiedener Marken gebildet. Wenn Sie nicht Ihren kleinen Beitrag zur Milchtee-Industrie leisten, werden Sie sich ausgeschlossen fühlen.

„Hilf mir, das zu reparieren, und ich kaufe dir einen Milchtee!“ Kommt Ihnen dieser Satz bekannt vor?

Während Milchtee bei den Menschen sehr beliebt ist, hat er auch das „soziale Netzwerk für Milchtee“ hervorgebracht – hey, gehen Sie in den Milchteeladen, um „einzuchecken“ und sich zum Chatten zu treffen.

Statistiken zufolge ist die Zahl der inländischen Teeläden, die frisch gebrühten Tee anbieten, auf über 400.000 gestiegen, was die Bedeutung des Milchtees für die jungen Menschen von heute unterstreicht.

Wenn andere zum Milchtee eingeladen werden, gilt Milchtee als Symbol eines Geschenks und wird bei der zwischenmenschlichen Kommunikation von College-Studenten verwendet. Diese Methode ist auch bei jungen Leuten sehr beliebt und unterstreicht auch die sozialen Eigenschaften von Milchtee.

Viele Menschen stellen fest, dass sie nach dem Trinken von Milchtee abends nicht einschlafen können.

Das Problem ist das Koffein im Milchtee. Es ist möglicherweise sogar erfrischender als Kaffee zu trinken.

Die empfohlene tägliche Gesamtkoffeinaufnahme gesunder Menschen sollte 250 mg nicht überschreiten, was ungefähr zwei Beuteln Instantkaffee entspricht. Bei übermäßigem Konsum kann es zu Herzrasen und sogar zu Sucht, geistiger Verwirrung usw. führen.

Im Vergleich zu Kaffee ist Milchtee weniger standardisiert und die meisten Milchtee-Läden kennzeichnen ihre Milchtee-Rezepte nicht, sodass sie sich nicht bewusst sind, dass der Koffeingehalt den Standard überschreiten kann.

Es ist nicht überraschend, dass Sie die ganze Nacht nicht schlafen können, nachdem Sie ohne ersichtlichen Grund „Milchtee“ getrunken haben.

Abgesehen vom geselligen Beisammensein: Was trinken wir, wenn wir alleine Milchtee trinken?

Manche Freunde antworten vielleicht, dass das, was wir trinken, Entspannung und Genuss ist, den Milchtee mit sich bringt.

Studien zeigen, dass der Fettgehalt von Milchtee selbst relativ hoch ist, insbesondere bei Milchtee, dessen durchschnittlicher Fettgehalt 6,3 g/100 ml beträgt und der höchste Fettgehalt in einer Tasse 41 g erreichen kann.

Fett kann den Menschen tatsächlich ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln, und das ist die Quelle und der Preis der Freude am Trinken von Milchtee.

Für gesunde Erwachsene, deren tägliche Energieaufnahme weniger als 2.000 Kalorien beträgt, sollte die empfohlene tägliche Fettaufnahme 66 Gramm nicht überschreiten. Der Fettgehalt einer Tasse Milchtee beträgt fast 2/3 der empfohlenen Tagesdosis.

Darüber hinaus enthalten einige Milchtees Transfettsäuren. Werden Transfette im Übermaß konsumiert, können sie den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und das Risiko für Gefäßerkrankungen steigern.

Um das schlechte Gewissen beim Trinken von Milchtee zu verringern, entscheiden sich manche Menschen für zuckerfreie oder zuckerarme Sorten.

In Wirklichkeit gibt es keinen Unterschied.

Heutzutage wird den Getränken auf dem Markt häufig Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder Fructose zugesetzt. Eine übermäßige Aufnahme von Fruktose kann leicht zu Fettablagerungen in den menschlichen Organen führen und auch zu versteckten Gefahren wie Fettleber und Gicht führen.

Gemäß den einschlägigen Normen dürfen vorverpackte Lebensmittel mit der Aufschrift „zuckerfrei oder zuckerfrei“ einen Zuckergehalt von höchstens 0,5 g/100 g aufweisen.

Experten zufolge können in der Praxis nur sehr wenige Marken oder Geschäfte diesen Standard erfüllen.

Produziert von: Dongdongmiao Science

Öffentliches WeChat-Konto: Dongdongmeow (ID: dongdongmeow)

Videokonto: Dongdongmiao; Weibo: @Dongdongmiao Wissenschaftspopularisierung

Quelle: Dongdongmiao Science