Was kann ich essen, um eine Erkältung schnell wieder loszuwerden? Der Unterschied zwischen Wind-Kälte und Wind-Hitze-Erkältung

Erkältungen sind eine Krankheit, der wir im Laufe unseres Lebens zwangsläufig begegnen. Menschen mit einer Erkältung haben normalerweise keinen Appetit, aber was ihnen am meisten fehlt, sind Nährstoffe und Wasser. Was sollten Sie also essen, wenn Sie erkältet sind? Bei einer Erkältung gibt es Ernährungstabus, auf die wir achten müssen. Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!

Inhalt dieses Artikels

1. Was Sie essen sollten, um schnell von einer Erkältung genesen zu können

2. Der Unterschied zwischen Wind-Kälte und Wind-Hitze-Erkältung

3. Ernährungstabus bei Erkältungen

Was Sie essen sollten, um schnell von einer Erkältung genesen zu können

Nach einer Erkältung müssen Sie mehr Wasser trinken. Wasser ist eine Substanz, ohne die wir Menschen nicht leben können. Wenn Sie erkältet sind, geht Ihrem Körper viel Wasser verloren, Sie schwitzen viel und verspüren Durst. Daher müssen Sie zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser trinken, um den verlorenen Wasserverlust auszugleichen.

Darüber hinaus kann Wasser unsere Immunität stärken, die Blutzirkulation im Körper beschleunigen, Keime und Giftstoffe schneller beseitigen und uns helfen, Krankheiten besser zu bekämpfen.

Menschen mit einer Erkältung haben im Allgemeinen keinen Appetit, aber was ihnen am meisten fehlt, ist die richtige Ernährung. Milch und Sojamilch sind reich an Eiweiß und ein erhöhter Verzehr davon kann die körperliche Verfassung verbessern. Achten Sie daher auf eine ausgewogene Ernährung. Das Essen sollte leicht sein, aber auch die Nährstoffe berücksichtigen. Nur wenn Sie gut auf Ihren Körper achten, können Sie die Krankheit bekämpfen. Essen Sie während einer Krankheit keine fettigen Speisen, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden.

Gemüse und Obst enthalten viele Vitamine und Ballaststoffe, die viele Nährstoffe wieder auffüllen und so zu einer schnelleren Heilung der Erkältung beitragen können.

Der Unterschied zwischen Wind-Kälte und Wind-Hitze-Erkältung

Wind-Kälte-Erkältung tritt häufig in kalten Jahreszeiten wie Winter, Spätherbst und zeitigem Frühjahr auf und wird durch die Kälte verursacht. Zu den Symptomen einer durch Wind und Kälte verursachten Erkältung zählen leichtes Fieber, starker Schüttelfrost, kein Schwitzen, Kopf- und Gliederschmerzen, klarer Nasenausfluss, Husten, keine Rötung oder Schwellung des Rachens, eine blassrote Zunge und ein schwebender und enger Puls. Die Behandlung von Erkältungen, die durch Wind und Kälte verursacht werden, besteht in der Anwendung scharfer und warmer Kräuter zur Linderung der Symptome. Zu den häufig verwendeten chinesischen Patentarzneimitteln gehören Xiaoer Zhibao-Pillen usw.

Wind-Hitze-Kälte tritt häufig in warmen Jahreszeiten auf, beispielsweise im Frühling, Frühsommer und Frühherbst. Es handelt sich um eine Krankheit, die durch böse Geister aus Wind und Hitze verursacht wird. Zu den Symptomen einer Wind-Hitze-Erkältung zählen hohes Fieber, leichter Schüttelfrost, Schwitzen oder geringes Schwitzen, Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Halsschmerzen, rote Zunge und schneller Puls (d. h. schneller Puls). Die Behandlung einer Wind-Hitze-Erkältung besteht in der Anwendung scharfer und kühler Kräuter zur Linderung der Symptome. Zu den häufig verwendeten chinesischen Patentarzneimitteln gehören Xiaoer Resusuqing Oral Liquid, Xiaoer Chiqiao Qingre Granules, Xiaoer Ganmao Granules (orale Flüssigkeit) usw.

Ernährungstabus bei Erkältungen

Eier sind zwar reich an Nährstoffen, dennoch ist es nicht ratsam, bei Fieber zu viele Eier zu essen. Dies liegt daran, dass das Eiweiß in den Eiern nach dem Abbau im Körper eine gewisse Menge zusätzlicher Wärme erzeugt, wodurch die Körpertemperatur zunimmt, die Fiebersymptome verschlimmert, die Fieberdauer verlängert und die Schmerzen des Patienten verstärkt werden.

Bei Fieber sollte das Hauptaugenmerk auf der Wärmeabfuhr liegen und auf nahrhafte Nahrung verzichtet werden. Honig ist ein Stärkungsmittel, das das Qi auffüllt und die Mitte stärkt. Nimmt der Patient zu viel Honig zu sich, wird die innere Hitze nicht gut geklärt und beseitigt und es können leicht andere Komplikationen auftreten.

Wenn das Fieber durch Infektionskrankheiten wie Bakterienruhr aufgrund unsauberer Nahrung verursacht wird, ist die Magen-Darm-Funktion geschwächt und das Trinken weiterer kalter Getränke verschlimmert den Zustand und kann ihn sogar lebensgefährlich machen.

Das Trinken von starkem Tee hält das Gehirn in einem erregten Zustand, beschleunigt den Puls und erhöht den Blutdruck, was wiederum zu einem Anstieg der Körpertemperatur des Patienten und zu seiner Reizbarkeit führt. Gleichzeitig beeinträchtigt Teewasser den Abbau und die Aufnahme von Medikamenten und verringert deren Wirksamkeit.

Wenn manche Kinder Fieber haben, denken die Eltern oft, dass das Fieber Nährstoffe verbraucht und dass es noch schlimmer wäre, wenn sie nichts essen würden. Sie zwingen ihre Kinder also zum Essen und manche versuchen sogar ihr Bestes, ihnen nährstoffreiche Nahrung zu geben. Tatsächlich ist dieser Ansatz kontraproduktiv. Es fördert nicht nur nicht den Appetit, sondern kann auch zu Appetitlosigkeit und sogar zu Erbrechen, Durchfall usw. führen, was den Zustand verschlimmert.