Ein Must-Have für Eltern | Bekommt Ihr Kind genug Schlaf?

Jedes Mal, wenn ich mein Kind frage, wie viel Schlaf es bekommt,

Es gibt immer viele Eltern, die sich Sorgen machen;

Viele Schüler der dritten und vierten Klasse,

Nach dem Abendessen ist bis 23:00 Uhr Hausaufgabenzeit.

Starker Schlafmangel.

kürzlich,

Das Bildungsministerium hat

„Hinweis zur weiteren Stärkung des Schlafmanagements für Grund- und Sekundarschüler“

(nachfolgend „Mitteilung“ genannt).

Die „Mitteilung“ enthält klare Vorgaben zu drei „wichtigen Zeiten“, darunter die notwendige Schlafenszeit der Schüler, der Stundenplan und die Schlafenszeit.

Grundschüler schlafen 10 Stunden am Tag

Mittelschüler schlafen 9 Stunden am Tag

Entsprechend der körperlichen und geistigen Entwicklung von Schülern verschiedener Altersgruppen sollten Grundschüler 10 Stunden am Tag schlafen, Mittelschüler 9 Stunden am Tag und Oberschüler 8 Stunden am Tag. Schulen, Familien und relevante Akteure sollten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Grund- und weiterführende Schüler ausreichend Schlaf bekommen.

Der Unterricht in der Grundschule sollte frühestens um 8:20 Uhr beginnen.

Schüler der Mittelstufe sollten den Unterricht nicht vor 8:00 Uhr beginnen.

Der Vormittagsunterricht beginnt in der Grundschule grundsätzlich nicht vor 8.20 Uhr, in der Mittelschule nicht vor 8.00 Uhr; Schulen dürfen von ihren Schülern nicht verlangen, dass sie zur Teilnahme an einheitlichen Bildungs- und Unterrichtsaktivitäten früher in der Schule erscheinen. Für einzelne Schüler, die aufgrund besonderer familiärer Umstände früher in der Schule ankommen, sollte die Schule die Türen bereits im Vorfeld öffnen und ihnen entsprechende Unterbringungsmöglichkeiten bieten; Pausen zwischen den Unterrichtsstunden und Nachmittagsunterrichtszeiten sollten sinnvoll gestaltet werden, und Orte und Schulen mit Auflagen sollten sicherstellen, dass den Schülern die notwendige Mittagspausenzeit zur Verfügung steht; Internate sollten ihre Arbeits- und Ruhezeiten sinnvoll einteilen, um sicherzustellen, dass die Schüler den vorgeschriebenen Schlafbedarf erfüllen.

Hausaufgaben, Online-Kurse, Off-Campus-Training, Spiele

Alles macht Platz für den Kinderschlaf

Die Schlafenszeit für Grundschüler ist grundsätzlich spätestens um 21:20 Uhr; für Mittelschüler ist dies grundsätzlich bis spätestens 22:00 Uhr der Fall; und für Gymnasiasten ist es in der Regel spätestens 23:00 Uhr.

Verhindern Sie, dass übermäßige akademische Arbeitsbelastung Schlafenszeit in Anspruch nimmt. Grund- und weiterführende Schulen sollten die Effektivität des Unterrichts verbessern, das allgemeine Hausaufgabenmanagement verstärken, die entsprechenden Vorschriften und Anforderungen strikt befolgen, die Gesamtmenge der schriftlichen Hausaufgaben der Schüler angemessen regulieren und die Schüler anleiten, Selbstlernkurse oder die Zeit nach der Schule voll auszunutzen, damit Grundschüler ihre schriftlichen Hausaufgaben grundsätzlich in der Schule erledigen können und Mittelschüler den größten Teil ihrer schriftlichen Hausaufgaben in der Schule erledigen können, um zu vermeiden, dass die Schüler nach der Rückkehr nach Hause zu viel Zeit mit Hausaufgaben verbringen, wodurch ihre normale Schlafenszeit beeinträchtigt wird.

Die Schulung an externen Schulungseinrichtungen muss spätestens um 20:30 Uhr enden und es dürfen keine Hausaufgaben in irgendeiner Form aufgegeben werden, wie z. B. Vorbereitung vor dem Unterricht, Vertiefung nach dem Unterricht, Hausaufgabenübungen, WeChat-Gruppen-Check-ins usw.

Alle lokalen Bildungsbehörden sollten mit den zuständigen Abteilungen zusammenarbeiten, um die standardisierte Verwaltung von Online-Schulungen und Online-Kursplattformen sowie Online-Spielen, die in ihren Zuständigkeitsbereichen registriert oder angemeldet sind, wirksam zu stärken und technische Mittel zur Überwachung einzusetzen, um sicherzustellen, dass die Live-Online-Schulungsaktivitäten spätestens um 21:00 Uhr enden und dass Minderjährigen von 22:00 Uhr bis 8:00 Uhr des nächsten Tages keine Spieldienste angeboten werden.

Ausreichend Schlaf und eine hohe Schlafqualität spielen für die gesunde Entwicklung von Schülern eine entscheidende Rolle. Um sicherzustellen, dass Grund- und weiterführende Schüler ausreichend Schlaf bekommen, sollten Schülerinnen und Schüler, Familien, Schulen und relevante Akteure zusammenarbeiten.

Quelle: People's Daily Online, offizielle Website des chinesischen Bildungsministeriums

Suzhou Children's Vision Health Science Museum

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