Wie trinkt man Kaffee, um Gewicht zu verlieren?

Der Anteil übergewichtiger und fettleibiger Erwachsener in China liegt bei über 50 % und das Thema Gewichtsabnahme ist im Internet immer sehr beliebt. Unter jungen Leuten tauchen immer mehr ungewöhnliche Methoden zur Gewichtsabnahme auf. Man sieht oft, wie Internetnutzer Klassiker zitieren und ihre Erfahrungen beim Abnehmen teilen. Kaffeetrinken ist eine davon. Kann Kaffeetrinken wirklich beim Abnehmen helfen? Welcher Kaffee passt am besten?

Der verdammte „Schlankheitskaffee“ behauptet, dass Abnehmen nichts weiter bedeutet, als weniger zu essen und mehr Sport zu machen. Doch es gibt immer wieder Menschen, die glauben, dass man mit „Wundernahrung“ im Liegen abnehmen kann. Es gab einen „Schlankheitskaffee“, von dem sich im Internet einst Millionen Mal etwas verkaufte. Er wurde „Schwarzer Kaffee der Internet-Promis“ genannt. Es hieß, dass das Trinken davon wirklich beim Abnehmen helfen könne. Später stellte die Polizei jedoch fest, dass dem Medikament Sibutramin zugesetzt war. Der Preis beträgt 8 Yuan und der Verkauf erfolgt für 298 Yuan. Es ist wirklich einfach, mit dicken Menschen Geld zu verdienen.

Sibutramin ist ein Arzneimittel, dessen Zusatz zu Lebensmitteln und Reformkost strengstens verboten ist. Es ist häufig in verschiedenen illegalen Produkten zur Gewichtsabnahme enthalten. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Appetit zu unterdrücken, es hat jedoch erhebliche Nebenwirkungen, die von Anorexie und Schlaflosigkeit bis hin zu Leberschäden und sogar zum Tod reichen. Daher müssen Sie bei der Auswahl von Produkten zur Gewichtsabnahme vorsichtiger sein und keine Produkte mit unbekannten Quellen oder übertriebener Propaganda online kaufen. Meiner Erfahrung nach nehmen diejenigen, die gut abnehmen können, entweder heimlich Medikamente ein oder finden verschiedene Wege, Sie dazu zu bringen, zu hungern. Bulletproof Coffee, der exportiert und im Inland verkauft wird. Eine Tasse „Bulletproof Coffee“ am Morgen ist eine aus dem Westen eingeführte Methode zur Gewichtsabnahme und soll bei der Elite des Silicon Valley sehr beliebt sein. Die Inspiration für die Erfindung stammt vom tibetischen Buttertee und der Name könnte vom Hollywood-Film „Bulletproof Monk“ inspiriert sein.

Diese „mysteriöse Kraft der östlichen Zivilisation“ kann eigentlich als amerikanischer schwarzer Kaffee + Butter/Kokosöl verstanden werden. Manche Leute geben auch etwas Proteinpulver hinzu. Das Prinzip ist das gleiche wie bei der von manchen hochgelobten „ketogenen Diät“, bei der es sich um eine fettreiche, kohlenhydratarme Energiezufuhr handelt.

Die ketogene Diät wurde zunächst zur Behandlung bestimmter neurologischer Erkrankungen wie Epilepsie und Alzheimer eingesetzt. Es ist nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen mit „drei Hochs“, Kinder und Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter. Die Nebenwirkungen der ketogenen Diät sind offensichtlich und umfassen beispielsweise Angstzustände, Reizbarkeit, Verstopfung, Haarausfall und Nährstoffungleichgewichte, die in schweren Fällen zu einer Ketoazidose führen können. Daher kann eine ketogene Diät ohne professionelle Ernährungsberatung mehr schaden als nützen. Darüber hinaus erfordert die ketogene Diät eine Kontrolle der Kohlenhydrate in drei Mahlzeiten pro Tag. Wenn Sie morgens nur eine Tasse „Bulletproof Coffee“ trinken, wird dies keinen nennenswerten Abnehmeffekt haben. Im Gegenteil: Aufgrund der fehlenden Nährstoffzufuhr durch Kohlenhydrate ist Ihr Gehirn den ganzen Morgen über nicht leistungsfähig. Schließlich braucht es nur eines, und das ist Glukose. So verwenden Sie Kaffee richtig zum Abnehmen Kaffee ist keine Diätpille, aber kann er beim Abnehmen helfen? Natürlich kannst du das. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür, dass Kaffeetrinken das Auftreten chronischer Krankheiten bis zu einem gewissen Grad verringern kann, was zum Teil auf den „Weltraumeffekt“ zurückzuführen ist. Wenn Sie sich für einen ungesüßten Americano oder Latte entscheiden, trinken Sie nicht nur Kaffee, sondern auch Wasser und Milch, was Platz für andere ungesunde Lebensmittel und Getränke einnimmt. Zweitens kann Koffein das zentrale Nervensystem anregen und die sportliche Leistung verbessern. In Kombination mit Aerobic-Übungen kann es Fett effizienter verbrennen. Gleichzeitig hat Koffein eine gewisse harntreibende Wirkung und der Körper scheidet überschüssiges Wasser aus, was Sie ebenfalls schlanker aussehen lässt. Dieser Effekt ist jedoch vorübergehend und wird normalerweise genutzt, wenn Sie im Fitnessstudio in Form kommen möchten. Es ist auch wichtig, Sie daran zu erinnern, dass zu viel Kaffeetrinken nicht gut für Sie ist. 3–5 Tassen (Standardkaffeetassen) am Tag nützen mehr, als dass sie schaden. Kaffee mit Zucker oder Milch sowie kleine Desserts zum Kaffee sind energiereiche Lebensmittel und sollten in Maßen genossen werden. Der Kern der Gewichtsabnahme besteht in einer Änderung des Lebensstils, die sich auf die Ernährung konzentriert. Kaffee allein kann nicht beim Abnehmen helfen. Es kann nur ein Bestandteil einer gesunden Ernährung und eine der Optionen sein.