Was ist der Nährwert von Zucchini

Zucchini ist eines der häufigsten Gemüse. Werfen wir einen Blick auf den Nährwert von Zucchini:

Zucchini Einführung

Zucchini ist eine Kürbisvariante und wird auch als Schnellmelone, Wintermelone, Rührmelone, weißer Kürbis, Hornmelone, Amerikanischer Kürbis und Wildreismelone bezeichnet. Zucchini sind sehr anpassungsfähig, wachsen schnell, tragen früh Früchte und werden im ganzen Land angebaut. Die Frucht der Zucchini ist reich an Zucker, Stärke, Vitamin A und Vitamin C. Es ist eines der Obst- und Gemüsesorten, die die Leute mögen.

Nährwert

Zucchini enthalten mehr Vitamin C, Glukose und andere Nährstoffe, insbesondere Kalzium. Die Nährstoffgehalte je 100g essbarem Teil (Frischgewicht) der verschiedenen Sorten betragen: Eiweiß 0,6–0,9g, Fett 0,1–0,2g, Zellulose 0,8–0,9g, Kohlenhydrate 2,5–3,3g, Carotin 20–40 Mikrogramm, Vitamin C 2,5–9 mg, Calcium 22–29 mg.

Wirkung

Frische Zucchini haben eine hellgrüne Farbe und schmecken so frisch und lecker wie ihre Farbe. Das süße Aussehen von Calabash Brothers sieht nicht schlank aus, hat aber eine schlankmachende Wirkung. Darüber hinaus ist Zucchini reich an Vitaminen, was für Menschen mit dunkler Haut sehr effektiv ist. Es kann die Hautfarbe verbessern, die Nährstoffe für die Haut auffüllen und einem matten Teint wieder Vitalität verleihen.

Tipp: Zucchini sollten nicht roh gegessen werden und auch nicht zu lange gekocht werden, um einen Verlust der Nährstoffe zu vermeiden. Darüber hinaus ist Zucchini von Natur aus kalt, weshalb Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen weniger davon essen sollten.

Nährwertanalyse

1. Zucchini sind reich an Wasser und wirken feuchtigkeitsspendend auf die Haut.