Kann ich während der Hundstage im Sommer schwimmen? Was macht das Wasser im Schwimmbecken blau?

Wenn eine Person im Wasser schwimmt, paddelt sie mit den Armen durch das Wasser, während sie mit den Beinen strampelt oder das Wasser abstößt. An der Übung nehmen alle Muskelgruppen des Körpers teil, wodurch die Muskulatur des gesamten Körpers gut trainiert werden kann. Schwimmbäder können je nach Wassertemperatur in allgemeine Schwimmbäder und beheizte Schwimmbäder sowie in Hallenbäder und Freibäder unterteilt werden. Kann ich während der Hundstage im Sommer schwimmen? Enzyklopädisches Wissen beantwortet Ihre Fragen.

Inhalt dieses Artikels

1. Kann ich während der Hundstage im Sommer schwimmen?

2. Was macht das Wasser im Schwimmbecken blau?

3. Wie viele Meter entsprechen einem Laufkilometer Schwimmen?

Kann ich während der Hundstage im Sommer schwimmen?

Sie können in den Hundstagen des Sommers schwimmen. Wählen Sie zum Schwimmen am besten ein Hallenbad. Dies kann dabei helfen, einem Hitzschlag vorzubeugen und die Körpertemperatur zu senken, da der menschliche Körper Wärme im Wasser zwanzigmal schneller abgibt als in der Luft. Die vom menschlichen Körper im Wasser erzeugte Wärme ist geringer als die nach außen abgegebene Wärme, was einen guten Kühleffekt haben kann.

Tragen Sie beim Schwimmen am besten eine Schwimmbrille mit guter Abdichtung. Sie können nach dem Schwimmen einige Augentropfen verwenden. Sollten Sie an den Augen Beschwerden wie Juckreiz oder Rötungen feststellen, sollten Sie vorerst auf das Schwimmen verzichten.

Die Schwimmzeit sollte zwei Stunden nicht überschreiten. Nach dem Anlanden sollten Sie rechtzeitig mit klarem Wasser abspülen. Tragen Sie nach dem Abtrocknen Ihres Körpers feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte wie beispielsweise eine Körperlotion auf.

Um ein Ersticken beim Schwimmen zu verhindern, verwenden Sie am besten Schwimmohrstöpsel und eine Nasenklammer. Durch die Reinigung des äußeren Ohrenschmalzes vor dem Schwimmen können Schmerzen und Entzündungen, die durch das Einweichen des Ohrenschmalzes verursacht werden, wirksam vorgebeugt werden.

Was macht das Wasser im Schwimmbecken blau?

Kupfersulfat wurde hinzugefügt. Wasserfreies Kupfersulfat ist ein weißes Pulver, aber wenn es in Wasser aufgelöst wird, bildet es eine blaue Kupfersulfatlösung. Dem Schwimmbecken wird Kupfersulfat zugesetzt, da organische Stoffe im Schwimmbecken zur Algenbildung führen und Kupfersulfat das Algenwachstum hemmen, Bakterien abtöten und desinfizieren kann.

Nationale Normen schreiben vor, dass Schwimmbädern 0,25–0,5 mg/l Kupfersulfat zugesetzt werden dürfen. Ein Schwimmbad ist ein besonderer Ort zum Schwimmen.

Schwimmbäder können je nach Wassertemperatur in allgemeine Schwimmbäder und beheizte Schwimmbäder sowie in Hallenbäder und Freibäder unterteilt werden.

Das offizielle Wettkampfschwimmbecken ist 50 Meter lang, mindestens 21 Meter breit und über 1,8 Meter tief. Es handelt sich um ein Schwimmbecken zum Schwimmen, Tauchen und Wasserball mit einer Wassertiefe von 1,3 bis 3,5 Metern.

Wie viele Meter entspricht ein Kilometer Schwimmen beim Laufen?

Einen Kilometer zu schwimmen entspricht vier Kilometern zu laufen. Schwimmen ist ein Ganzkörpertraining. Durch den Auftrieb des Wassers entsteht ein Massageeffekt auf den Körper. Daher führt Schwimmen zu einer tiefen Ermüdung, was bedeutet, dass die Ermüdung relativ lange anhält. Beim Schwimmen werden viele Kalorien verbraucht, und der Kalorienverbrauch beim Training im Wasser entspricht dem Vierfachen des Kalorienverbrauchs beim Training an Land.

Einen Kilometer zu schwimmen entspricht vier Kilometern zu laufen, da die Wärmeleitfähigkeit von Wasser 26-mal höher ist als die von Luft. Bei gleicher Temperatur geht Wärme im Wasser mehr als 20-mal schneller verloren als in der Luft.

Wenn eine Person im Wasser schwimmt, paddelt sie mit den Armen durch das Wasser, während sie mit den Beinen strampelt oder das Wasser abstößt. An der Übung nehmen alle Muskelgruppen des Körpers teil, wodurch die Muskulatur des gesamten Körpers gut trainiert werden kann.

Beim Schwimmen empfiehlt es sich, vor dem Einstieg ins Wasser Aufwärmübungen am Ufer zu machen, sich 10 bis 15 Minuten aufzuwärmen und dabei die Gelenke und Muskeln verschiedener Körperteile zu bewegen. Andernfalls kann es bei plötzlicher Ausübung anstrengenderer Tätigkeiten leicht zu Muskelverletzungen oder anderen Unfällen kommen.