Mundspülung, Whitening Strips... Wie verwendet man diese Mundpflegeprodukte am besten?

Der 20. September 2020 ist der 32. Nationale Tag der Liebeszähne. Die Mundgesundheit ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit. Die Weltgesundheitsorganisation hat die Mundgesundheit als einen der zehn wichtigsten Standards der menschlichen Gesundheit eingestuft.

Es gibt ein Sprichwort, das so geht: Zahnschmerzen sind keine Krankheit, aber es ist wirklich schmerzhaft, wenn sie auftreten. Es ist jedoch anzumerken, dass Zahnerkrankungen nicht nur echte Krankheiten sind, sondern manchmal auch ein „Leuchtfeuer“ für systemische Erkrankungen und ein Spiegelbild des allgemeinen Gesundheitszustands. Infektionen und Entzündungsfaktoren im Mund können chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sowie Diabetes verursachen oder verschlimmern und die körperliche Gesundheit gefährden. Als wichtigster Bestandteil der Mundgesundheit dürfen Zahngesundheitsprobleme nicht ignoriert werden.

Laut Statistik haben 98 % der Erwachsenen in meinem Land Mundprobleme in unterschiedlichem Ausmaß, davon haben 90 % Zahnprobleme und mehr als 60 % der Patienten, denen Zähne gezogen werden, leiden an Parodontitis. Wenn Sie beim Zähneputzen häufig bluten, können Sie die Entzündung mit blutstillender Zahnpasta nicht lindern. Wenn Sie Ihre Zähne nicht rechtzeitig reinigen, um Zahnstein zu entfernen, kann es zu einer Zahnfleischentzündung kommen, die sich zu einer Parodontitis entwickelt und zu lockeren Zähnen führt.

Zahngesundheitsprobleme sollten nicht ignoriert werden

xHeutzutage gibt es auf dem Markt viele beliebte Mundpflegeprodukte, wie etwa elektrische Zahnbürsten, Zahnseide, Mundduschen, Mundwasser, Whitening-Streifen und so weiter. Lassen Sie mich Ihnen heute einige wissenschaftliche Erkenntnisse vermitteln. Sind diese Mundpflegeprodukte wirklich wirksam? Wie wird es richtig angewendet?

Wie effektiv sind elektrische Zahnbürsten?

Derzeit sind Schallzahnbürsten und nicht-schallbetriebene elektrische Zahnbürsten am weitesten verbreitet. Elektrische Zahnbürsten ohne Schall erzielen ihre Reinigungswirkung durch die Hochgeschwindigkeitsreibung zwischen Bürstenkopf und Zähnen. Die Borsten elektrischer Zahnbürsten schwingen jedoch mit einer höheren Frequenz und ihre Reinigungswirkung ist besser als die von gewöhnlichen Zahnbürsten. Die Schallvibrationszahnbürste erzeugt über einen im Bürstenkopf versteckten Ultraschallkonverter hochfrequente Vibrationen, die Plaque, Zahnstein und feinen Zahnsteinansatz auf der Zahnoberfläche lösen und sogar zum Abfallen bringen.

Eine große Auswahl an elektrischen Zahnbürsten

Die Reinigungswirkung einer gewöhnlichen Zahnbürste besteht darin, dass durch sanfte Krafteinwirkung in Hin- und Herbewegungen große Speisereste auf der Zahnoberfläche zerkleinert und von ihrer Existenz bis zum Verschwinden reduziert werden, wodurch der Reinigungszweck erreicht wird. Beim Zähneputzen mit einer gewöhnlichen Zahnbürste fällt es uns oft schwer, Kraft und Richtung zu kontrollieren. Die international standardisierte Bass-Bürstenmethode ist für normale Menschen schwer vollständig zu beherrschen und die Reinigungseffizienz ist erheblich reduziert. Die Arbeitsweise mancher elektrischer Zahnbürsten imitiert die Bass-Putzmethode. Der Bürstenkopf ist kleiner als bei herkömmlichen Zahnbürsten und kann tiefere Stellen erreichen, was die Reinigung gründlicher macht.

Das Zähneputzen mit einer elektrischen Zahnbürste erfordert weniger Kraftaufwand als mit einer herkömmlichen Zahnbürste und es ist auch einfacher, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Es wird für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit eingeschränkter Handbeweglichkeit empfohlen.

Tatsächlich kann bei richtiger Technik und der üblichen Einwirkzeit (3–5 Minuten) sowohl mit einer herkömmlichen Zahnbürste als auch mit einer elektrischen Zahnbürste der gleiche Reinigungseffekt erzielt werden.

Werden durch die Verwendung von Zahnseide die Zahnzwischenräume größer?

Viele Freunde sind mit diesem Tool möglicherweise nicht vertraut. Zahnseide ist ein dünner Faden aus Fasern wie Nylon, Seide oder Polyester. Es handelt sich um ein Produkt, das die Zähne durch schleifende Bewegungen reinigt. Man unterscheidet gewachste und ungewachste Zahnseide sowie ganze Rollen und Zahnseide mit Stäbchen.

Zahnseidestift (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Umfragen zeigen, dass selbst wenn wir unsere Zähne täglich putzen, die Zahnbürste nur 60–70 % der Zahnoberfläche reinigen kann. Welche Bereiche werden also ausgelassen? Zu den wichtigsten dieser „vergessenen Ecken“ zählen die Interdentalräume und Interdentalflächen (die Lücken zwischen zwei Zähnen), die jedoch mit Zahnbürsten nicht erreicht werden können. Wie können Sie diesen Bereich reinigen? Das kann nur Zahnseide.

Mit Zahnseide lassen sich Zahnbelag, weiche Ablagerungen und Speisereste, die sich in Zahnzwischenräumen, Zahnhälsen und an anderen Stellen verstecken, vollständig entfernen. Zahnseide ist flach, dünn, weich und elastisch, sodass sie weder das Zahnfleisch schädigt noch die Lücken zwischen den Zähnen vergrößert.

Wenn Sie in Ihren Zähnen herumstochern möchten, ist Zahnseide viel sicherer als ein Zahnstocher. Sie ist das wirksamste Hilfsmittel zur Zahnreinigung und gilt als die Zahnbürste, die die Zähne am wenigsten schädigt und gleichzeitig die Mundhygiene aufrechterhält.

Die beste Zeit zum Benutzen von Zahnseide ist beim Zähneputzen. Zu diesem Zeitpunkt wurde die Zahnpasta mit der Zahnbürste gleichmäßig auf die Oberfläche jedes Zahns aufgetragen und es bildet sich reichhaltiger Schaum. Wenn Sie dabei Zahnseide verwenden, kann zunächst das Schleifmittel in der Zahnpasta mit der Zahnseide zusammenwirken und so die Reinigung erleichtern. Zweitens können die karieshemmenden und anderen Wirkstoffe der Zahnpasta in die Zahnzwischenräume eingebracht werden und dort eine reinigende Wirkung entfalten.

So verwenden Sie Zahnseide (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Darüber hinaus sollten wir darauf achten, ob es bei der Verwendung von Zahnseide zu Schmerzen, Blutungen oder Zahnfäule kommt. Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Probleme auftritt, müssen Sie zum Zahnarzt gehen, um prüfen zu lassen, ob bei Ihnen Mundprobleme wie Karies oder Zahnstein vorliegen.

Die Mundhöhle ist ein bakterieller Lebensraum. Ausländische Experimente haben ergeben, dass sich zwischen zwei Zähnen mehr pathogene Mikroorganismen befinden als auf dem Bein einer Kakerlake. Vergessen Sie daher beim täglichen Zähneputzen nicht, zweimal täglich Zahnseide zu verwenden, um den Schmutz zwischen Ihren Zähnen zu entfernen.

Lohnt sich der Kauf einer Munddusche?

Wie der Name schon sagt, verwendet eine Munddusche pulsierendes Wasser mit hohem Druck, um eine gründliche Zahnreinigung zu erzielen. Seine Wassersäule kann ungehindert in die Mundhöhle eindringen und dort insbesondere die Zahnzwischenräume gründlich reinigen. Darüber hinaus kann mit der Munddusche auch das Zahnfleisch massiert werden.

Mundduschen können zusammen mit Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume verwendet werden, sie können Zähneputzen und Zahnseide jedoch nicht ersetzen (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Allerdings kann die Munddusche das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide nicht ersetzen und ist eher für folgende Personen geeignet:

1. Personen, die feste kieferorthopädische Geräte (Brackets) tragen;

2. Menschen mit großen Zahnlücken, bei denen leicht Speisereste zwischen den Zähnen stecken bleiben. Im Allgemeinen sind die Lücken zwischen den Zähnen bei Menschen mittleren und höheren Alters größer. Im Vergleich zu Zahnstochern können Mundduschen Speisereste zwischen den Zähnen leichter entfernen. Gleichzeitig sollten sie mit Interdentalbürsten verwendet werden.

3. Menschen mit Zahnimplantaten oder festsitzendem Zahnersatz im Mund. Solche Menschen sollten auf eine gute Mundhygiene achten. Die parodontale Gesundheit beeinflusst die Lebensdauer verschiedener Zahnprothesen. Solche Menschen sollten auf eine gute Mundhygiene achten.

4. Menschen mit Parodontalproblemen;

5. Menschen, die anfällig für Karies sind;

6. Menschen mit verlagerten Weisheitszähnen;

7. Normale Menschen, täglicher Gebrauch.

Mundduschen können die Zähne gründlich reinigen (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Kann Mundwasser anstelle einer Zahnbürste verwendet werden?

Die „Wurzel allen Übels“ bei Munderkrankungen ist der Zahnbelag, eine Schicht aus bakteriellem Biofilm, die auf der Oberfläche der Zähne haftet und nicht mit Wasser abgewaschen werden kann. Es ist die Ursache aller Zahnerkrankungen wie Karies, Parodontitis und Mundgeruch. Tägliches Mundwasser enthält bestimmte antibakterielle Inhaltsstoffe. Obwohl Mundwasser Speisereste und einige weiche Flecken im Mund entfernen kann, hängt die Entfernung von Plaque hauptsächlich von mechanischer Reibung ab. Mit anderen Worten: Nur eine Zahnbürste und Zahnseide können es entfernen. Daher ist es auch nicht empfehlenswert, anstelle des Zähneputzens Mundwasser zu verwenden. Zu beachten ist, dass manche Mundspülungen nicht für die dauerhafte Anwendung empfohlen werden, da es hier leicht zu Veränderungen des Mundflora-Missings oder sogar zu einem Ungleichgewicht der Mundflora kommen kann, was der Mundhygiene nicht förderlich ist.

Medizinisches Mundwasser (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Mundwasser hat eine reinigende und antibakterielle Wirkung, kann das Zähneputzen jedoch nicht ersetzen (Foto mit freundlicher Genehmigung von Huang Lu)

Wie hellen Whitening-Streifen die Zähne auf?

Heutzutage wird in vielen Anzeigen für Whitening-Zahnstreifen geworben, die einfach anzuwenden und wirksam sind. Wie das Sprichwort sagt: Eile mit Weile. Die Möglichkeit, Zähne in kurzer Zeit aufzuhellen, ist so „effizient“, dass Misstrauen unvermeidlich ist.

Whitening-Streifen verwenden Oxide, um den Schmutz auf der Zahnoberfläche zu oxidieren und so die Sauberkeit der Zähne wiederherzustellen, wodurch der aufhellende Effekt der Zähne verstärkt wird. Wenn die Zahnpasta auf der Zahnoberfläche haftet, kommen die aufhellenden Inhaltsstoffe der Zahnpasta mit Speichel in Kontakt und beginnen, neuen ökologisch aktiven Sauerstoff freizusetzen. Diese Sauerstoffradikale können durch die Mikroporen der Zähne in den Zahnschmelz und das Dentin eindringen, Pigmente zersetzen und einen aufhellenden Effekt erzielen.

Allerdings werden Ihre Zähne bei der Verwendung von Whitening-Streifen empfindlicher und verfärben sich leichter, sodass Sie während der Anwendung mehr auf Ihre Ernährung achten müssen. Darüber hinaus wirkt sich eine langfristige und häufige Anwendung, insbesondere bei Verwendung ungeeigneter Produkte, auf die Gesundheit Ihrer Zähne aus. In schweren Fällen kann es zu einer Überempfindlichkeit des Dentins kommen und es besteht sogar ein erhöhtes Krebsrisiko!

Zum Schutz Ihrer Zähne gehört neben der Mundpflege auch die Beachtung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Kontrolle Ihrer Zucker- und Säurezufuhr, um Zahnerkrankungen wirksam vorzubeugen. Denken Sie außerdem daran, nach dem Trinken von Saft, Tee, Kaffee, Milchtee, Sodawasser und anderen zucker-, pigment-, kohlensäure- oder phosphorsäurehaltigen Getränken sowie nach dem Verzehr von Keksen, Desserts, Trockenfrüchten und anderen Lebensmitteln abgekochtes Wasser zu trinken, da dies die Pigmentierung verringern und das Kariesrisiko senken kann.

Schützen Sie Ihre Zähne und pflegen Sie Ihre Mundgesundheit

Geschrieben von Huang Lu, Direktor der Stomatologie, Mitglied der Chinesischen Stomatologischen Gesellschaft, Mitglied des Ständigen Ausschusses des Arbeitsausschusses für Gesundheitskommunikation der Chinesischen Ärztevereinigung und Mitglied der American Dental Association (ADA)

Korrektor | Fu Yuanfei, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für orale Restauration, des Neunten Volkskrankenhauses der Shanghai Jiao Tong University School of Medicine, und stellvertretender Direktor des Fachausschusses für orale Restaurationstechnologie der Chinesischen Stomatologischen Gesellschaft

Dieser Artikel wurde vom Tencent-Team „Everyone Loves Science“ veröffentlicht.

Bitte geben Sie an, dass der Nachdruck von Science Popularization China stammt