Um des Glücks willen habe ich beschlossen, mich heute Abend in meinem Freundeskreis über meinen Chef zu beschweren

Es besteht mittlerweile grundsätzlicher Konsens darüber, dass Inhalte in sozialen Medien nicht vollständig glaubwürdig sind. Auf sozialen Plattformen können wir alles über uns frei gestalten, vom Avatar bis zum Namen, vom Alter bis zum Aussehen.

Passend zu dieser „selbstidealisierten Perspektive“ wird der Selbstausdruck auf sozialen Plattformen oft idealisiert und übertrieben: exquisite Schönheit vor der Kamera, aber möglicherweise in Shorts und Hausschuhen hinter der Kamera; vor der Kamera sauber und ordentlich, kann aber hinter der Kamera möglicherweise keine Füße hinstellen. Das Leben der Menschen ist oft nicht so glamourös wie ihre sorgfältig kuratierten Posts und jeder präsentiert anderen „ideale Inhalte“.

Doch eine im letzten Monat in Nature Communications veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen glücklicher sein können, wenn sie sich in den sozialen Medien authentisch zum Ausdruck bringen.

Diese Studie hat dies getan

Um zu beurteilen, ob sich eine Person authentisch ausdrückt, ist ein Indikator erforderlich, der das „Selbst“ repräsentieren kann, und die Forscher wählten „Persönlichkeit“. Unterschiedliche Persönlichkeiten können zu Unterschieden im Denken, Denken und Handeln einzelner Personen führen, sodass es sich um einen einzigartigen psychologischen Indikator handelt, der bis zu einem gewissen Grad das „Selbst“ darstellen kann. Dieser Indikator kann mit Hilfe des „Fünf-Faktoren-Persönlichkeitsinventars“ quantitativ ausgewertet werden.

Das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeit wird häufig zur Messung von Persönlichkeitsmerkmalen verwendet. Das Modell schlägt fünf relativ stabile, dauerhafte Persönlichkeitsmerkmale vor: Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Untersuchungen haben ergeben, dass diese fünf Persönlichkeitsmerkmale kulturübergreifend und bei allen Beobachtern gleich bleiben. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien sie mit einer breiten Palette von Verhaltensweisen, Vorlieben und anderen Ergebnissen in Verbindung gebracht.丨Pixabay

Die Forscher sammelten über einen Zeitraum von fünf Jahren Daten von 10.560 Facebook-Nutzern. Diese Nutzer hatten in der App „myPersonality“ einen Persönlichkeits-Selbsttest durchgeführt und über ihre Lebenszufriedenheit berichtet.

Gleichzeitig führten die Forscher eine Big-Data-Analyse der Statusaktualisierungen, Interaktionen, Likes und anderer Indikatoren der Teilnehmer auf Facebook durch und bewerteten objektiv die von den Benutzern gezeigte Persönlichkeit. Anschließend verglichen die Forscher diese beobachteten „Persönlichkeitsdaten“ mit den selbstbewerteten Persönlichkeitsergebnissen der Benutzer, um zu messen, ob sie auf der Plattform ihr „wahres Ich“ zeigten.

Bei der Definition der „idealisierten Selbstdarstellung“ geht die Studie von der Annahme aus, dass jeder vom wahren Selbst abweichende Ausdruck einen Versuch der Selbstdarstellung darstellt und daher als Selbstidealisierung gelten kann. Das heißt, es beinhaltet sowohl eine positive Selbstidealisierung als auch eine Selbstverachtung.

Um die Beziehung zwischen authentischem Selbstausdruck und Lebenszufriedenheit zu untersuchen, führten die Forscher eine lineare Regressionsanalyse durch. Die Ergebnisse zeigten, dass authentischer Selbstausdruck in sozialen Medien positiv mit gesteigertem Glück korrelierte.

Der Vorteil dieser Studie besteht darin, dass man anhand der Beobachtung des tatsächlichen Verhaltens der Probanden im Internet relativ wissenschaftlicher und genauer beurteilen kann, ob sie sich wirklich ausdrücken, als wenn man anhand ihrer Selbstauskünfte urteilt.

Je realer, desto glücklicher

Die obige Studie hat lediglich eine Korrelation nachgewiesen, nicht jedoch einen kausalen Zusammenhang. Mit anderen Worten: Es ist unklar, ob authentischer Selbstausdruck zu größerem Glück führt oder umgekehrt.

Um die Beziehung zwischen den beiden weiter zu untersuchen, führten die Forscher eine zweite Phase erweiterter Experimente durch.

Die Forscher luden 90 Teilnehmer ein, teilten sie nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen ein und baten sie, auf eine bestimmte Art und Weise in den sozialen Medien zu posten. Die erste Gruppe postete eine Woche lang auf realistische Weise und dann eine Woche lang auf selbstidealisierte Weise. Eine andere Gruppe von Menschen tat das Gegenteil.

Längsschnittliche experimentelle Studiendesigns, einschließlich wichtiger Zeitpunkte, Interventionen und Umfragen. Der Vorteil hiervon besteht darin, dass wir die Unterschiede zwischen verschiedenen Gruppen im selben Zeitraum vergleichen können, und wir können auch die Unterschiede zwischen derselben Gruppe von Menschen zu unterschiedlichen Zeiten vergleichen.丨Originalbild: Referenz 1

Vor Beginn der Studie absolvieren alle Probanden einen ersten Persönlichkeitstest. Auf dieser Grundlage erstellen die Forscher für jeden Teilnehmer einen individuellen Empfehlungsbericht. Die Probanden können ihre Selbstdarstellung auf Grundlage des Berichts anpassen, um sie besser an die tatsächliche oder idealisierte Selbstdarstellung in der Studie anzupassen.

Während des zweiwöchigen Experiments zeichneten die beiden Teilnehmergruppen am 7. und 14. Tag jeweils ihr subjektives Wohlbefinden, ihre Lebenszufriedenheit sowie die positiven oder negativen Auswirkungen der Posts auf ihre Emotionen auf.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Teilnehmer, die authentisch posteten, von mehr positiven Emotionen berichteten. Dies lässt darauf schließen, dass authentisches Posten zu einem höheren Wohlbefinden führen kann als selbstidealisiertes Posten.

Wie Sie soziale Medien nutzen, kann viel mit Ihrem Glück zu tun haben

Eine weitere Schlussfolgerung der Studie besteht darin, dass der Zusammenhang zwischen Social-Media-Plattformen und einem höheren bzw. niedrigeren Glücksniveau im Leben möglicherweise nicht davon abhängt, ob Menschen soziale Medien nutzen, sondern wie sie diese nutzen. Beispielsweise besteht eine negative Korrelation zwischen der Nutzung von Facebook zum passiven Konsumieren von Inhalten, die von anderen geteilt werden, und dem Glücksgefühl, während eine negative Korrelation zwischen dem aktiven Teilen von Inhalten und der Kommunikation besteht.

Die Studie ergab außerdem, dass Sie unabhängig von Ihren Persönlichkeitsmerkmalen von einem authentischen Selbstausdruck in den sozialen Medien profitieren können. Diese Forschung widerlegt die Ansicht, dass sozial attraktive Menschen, sogenannte „sozial erwünschte Persönlichkeiten“, mehr von einem authentischen Selbstausdruck profitieren.

Es ist zu beachten, dass der Einfluss authentischer Selbstdarstellung in sozialen Medien auf das Glück zwar erheblich ist, in absoluten Zahlen jedoch geringer ist als bei anderen wichtigen Faktoren wie Einkommen, körperlicher Gesundheit und Familienstand. Die Forscher sind jedoch davon überzeugt, dass die Studie für das Verständnis eines so komplexen Themas wie Glück im Leben dennoch von Bedeutung ist. Der Einfluss eines authentischen Selbstausdrucks auf das subjektive Wohlbefinden könnte sogar noch größer sein, wenn er in einer kontrollierteren Umgebung getestet wird.

Tatsächlich bedarf es weiterer Forschung, um herauszufinden, warum sich Menschen in sozialen Medien realistisch oder idealistisch ausdrücken. Die Motivation der Menschen, sich online zu idealisieren, kann unterschiedlich sein. Möglicherweise sind sie sich ihrer Idealisierung nicht bewusst oder tun dies mit Absicht. Auch Motivationen können sich auf das Glück auswirken. Es ist auch unklar, ob es besser ist, tatsächlich etwas zu posten, als überhaupt nichts zu posten.

Aber ungeachtet dessen kann uns diese Studie eine gute Erinnerung sein. Betrachtet man Internet-Berühmtheiten aus einer anderen Perspektive, sind sie möglicherweise nur ganz normale Menschen und entsprechen nicht dem Idealbild, das in den sozialen Medien präsentiert wird. Wir hören oft diesen Rat: Seien Sie Sie selbst. Psychologische Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass ein Verhalten, das mit den eigenen inneren Ansichten im Einklang steht, sich positiv auf das Glücksgefühl auswirkt.

Es scheint, dass es nicht nur für andere gut ist, ein authentischer Mensch zu sein, sondern dass es einem auch selbst ein besseres Gefühl gibt. Überlegen Sie mal: Soll ich mich heute Abend bei WeChat Moments über meinen Chef beschweren?

Verweise

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Autor: Shi Ruizhi

Herausgeber: Li Xiaoqiu