Dieser Herzpatient hatte etwas „Pech“:

Es handelt sich um eine Patientin, gerade einmal 40 Jahre alt, die seit einer Woche immer wieder unter Engegefühl in der Brust und Herzklopfen leidet. Nach Ansicht der Ärzte ist es bei Frauen dieser Altersgruppe aufgrund des Östrogenschutzes nahezu unwahrscheinlich, dass sie an einer koronaren Herzkrankheit erkranken. Darüber hinaus leidet sie weder unter Bluthochdruck noch an Diabetes und raucht und trinkt nicht. Der Arzt ist der Ansicht, dass ein Krankenhausaufenthalt für eine Angiographie nicht notwendig ist und führt daher zunächst in der Ambulanz ein CTA-Screening der Koronararterien durch.

Doch das Ergebnis war unerwartet: eine schwere kardiovaskuläre Stenose! Der Arzt wies sie schnell zur Herzangiographie ins Krankenhaus ein: Die Hauptblutgefäße waren zu 90 % verengt! Ein Stent wurde implantiert. Der Arzt analysierte die Ursache ihrer Krankheit und stellte fest, dass sie zwar nicht rauchte, aber unter Passivrauchen litt. Ihr Mann und ihr Bruder waren beide starke Raucher. Außerdem gab es in ihrer Familie Fälle von Herzerkrankungen und ihrem Vater war ein Stent eingesetzt worden. Der Patient sagte mit Bestimmtheit: Das muss ich von meinem Vater geerbt haben!

Aber der Arzt sagte: Koronare Herzkrankheit ist nicht erblich! Es besteht lediglich die Tendenz, dass die Krankheit in der Familie gehäuft auftritt, aber Passivrauchen ist kein unerheblicher Faktor!

Wenn es um die Vorbeugung von Herzerkrankungen geht, gibt es viele verbreitete, aber falsche Vorstellungen, wie zum Beispiel die folgenden drei:

1. Koronare Herzkrankheit ist erblich

Wenn Eltern an einer koronaren Herzkrankheit leiden, werden ihre Kinder diese zwangsläufig auch bekommen? Natürlich nicht! Obwohl wir in vielen Familien häufig gehäuft Fälle von Koronaren Herzkrankheiten beobachten, handelt es sich dabei nicht um eine genetische Erkrankung. Sie ist das Ergebnis einer Kombination aus Genen und schlechten Angewohnheiten, wobei erworbene Faktoren eine dominierende Rolle spielen.

In manchen Familien können bestimmte Genmutationen Störungen bei der Regulierung von Blutfetten, Blutdruck oder Entzündungsfaktoren verursachen und so indirekt das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöhen. Ein gesunder Lebensstil kann jedoch die Expression dieser Gene hemmen und so das Auftreten von Herzerkrankungen verzögern oder verhindern. Dies ist gleichbedeutend mit der Tatsache, dass die Saat der koronaren Herzkrankheit ohne den Nährboden einer ungesunden Lebensführung nicht Wurzeln schlagen und sprießen kann. Aus diesem Grund entstehen Langlebigkeitsdörfer eher an Orten mit schönen Bergen und Flüssen und fernab vom weltlichen Treiben.

Eine salz-, fett- und zuckerreiche Ernährung, Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, langfristiger psychischer Stress, Rauchen und Alkoholismus führen nicht nur direkt zu koronaren Herzkrankheiten, sondern beschleunigen auch die Expression schädlicher Gene. Wenn wir diese ungesunden Lebensstile aktiv ändern können, ist es kein Problem, das Krankheitsrisiko um mehr als 50 % zu senken.

2. Passivrauchen ist weniger schädlich als Rauchen

Viele Freunde glauben, dass Passivrauchen weniger schädlich für das Herz ist als Rauchen. Das ist falsch! Eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie bestätigte, dass Passivrauchen nicht nur das Risiko einer koronaren Herzkrankheit ähnlich stark erhöht wie aktives Rauchen, sondern auch zusätzlichen Schaden anrichtet!

Der Hauptgrund dafür, dass Tabak Herzkrankheiten verursacht, ist die Schädigung des kardiovaskulären Endothels durch schädliche Substanzen wie Nikotin und Kohlenmonoxid. Beim Passivrauchen werden diese Stoffe ebenso eingeatmet wie beim direkten Rauchen, allerdings enthält Passivrauch mehr davon: fünfmal mehr Nikotin und dreimal mehr Teer! Selbst wenn Sie nur für einen kurzen Zeitraum, sogar nur 30 Minuten, Passivrauch ausgesetzt sind, kann dies zu einer erhöhten Blutplättchenviskosität, einer Gefäßverengung und einem erhöhten Blutdruck führen und dadurch eine Myokardischämie auslösen.

Noch schwieriger ist es, sich davor zu schützen , dass Passivrauchen, sobald es sich mit Staub verbindet, nur schwer aus der Innenumgebung entfernt werden kann . Es lagert sich an der Oberfläche von Fußböden und Möbeln ab und lässt sich auch durch Öffnen der Fenster zum Lüften oder Reinigen nicht vollständig entfernen und kann sogar monatelang bestehen bleiben. Über die Atemwege und die Haut gelangt es immer wieder in den menschlichen Körper, verursacht „Rauch aus dritter Hand“ und löst neben Herzkrankheiten, Lungenkrebs, Asthma usw. eine Reihe von Krankheiten aus.

Besonders wichtig ist es, darauf hinzuweisen, dass Passivrauchen für schwangere Frauen äußerst schädlich ist, da es das Risiko einer Fehl- oder Frühgeburt erhöht und die Entwicklung der Intelligenz und kognitiven Fähigkeiten von Kindern beeinträchtigt. Deshalb müssen Sie zum Schutz Ihrer eigenen Gesundheit oder der Ihrer Familie „Nein“ zum Passivrauchen sagen!

3. Essen Sie weniger Öl, um die Blutfette zu senken

Wenn es darum geht, dass Patienten mit koronarer Herzkrankheit auf ihre Ernährung achten sollten, sagt jeder: „Ernähren Sie sich leicht und essen Sie weniger Öl“, und manche Menschen verwenden beim Kochen sogar kein Öl. Doch überraschenderweise stiegen die Blutfettwerte einiger Freunde, anstatt zu sinken! Was ist los?

Denn das Öl, das wir essen, lässt sich in gute und schlechte Sorten unterteilen, und der Verzehr von weniger „gutem“ Öl kann auch die Blutfette erhöhen!

Es gibt zwei Arten von Ölen, die einen signifikanten Einfluss auf die Erhöhung der Blutfette haben: zum einen gesättigte Fettsäuren, die hauptsächlich in tierischen Ölen, fettem Fleisch, Leber und anderen Innereien vorkommen. Bei übermäßigem Verzehr und unzureichender sportlicher Betätigung kann es leicht zu Hyperlipidämie, Fettleber und einem dicken Bauch kommen. Wenn wir ausreichend Sport treiben, werden diese gesättigten Fettsäuren schließlich langsam abgebaut. Es gibt jedoch eine andere Art von Öl, das nur schwer wieder ausgeschieden werden kann, wenn es erst einmal in den menschlichen Körper gelangt ist. Das ist Transfettsäure. Es handelt sich um ein künstlich synthetisiertes Öl mit den Eigenschaften eines guten Geschmacks und einer langen Haltbarkeit. Daher werden sie häufig in der Lebensmittelverarbeitung verwendet, beispielsweise als gehärtetes Pflanzenöl, Pflanzenbutter, Margarine in Snacks usw. Sobald diese Transfettsäuren in den menschlichen Körper gelangen, können sie selbst bei intensiver körperlicher Betätigung jahrzehntelang nicht vollständig ausgeschieden werden. Sie reichern sich im Blut an und verursachen Hyperlipidämie, bilden Arteriosklerose an den Blutgefäßwänden und verursachen eine Fettleber in der Leber.

Ungesättigte Fettsäuren sind gutes „Öl“. Es führt nicht nur nicht zu einem Anstieg der Blutfette, sondern trägt auch dazu bei, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko einer Arteriosklerose zu verringern, wodurch Herzkrankheiten vorgebeugt wird. Ungesättigte Fette sind häufig in den Pflanzenölen enthalten, die wir täglich essen, beispielsweise in Olivenöl, Maisöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl und einigen Tiefseefischen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass manche Freunde beim Kochen nicht einmal Öl verwenden, ihre Blutfette jedoch steigen, anstatt zu fallen!

Ich bin Dr. Zhang von der Abteilung für Kardiologie. Wenn Ihnen meine populärwissenschaftlichen Artikel gefallen, liken Sie sie bitte! Sie können diesen Artikel auch weiterleiten, um ihn mit Freunden in Not zu teilen! Folgen Sie mir, um mehr über Herzkrankheiten zu erfahren!