Warum ist Papaya so süß und kalorienarm? Welche Nährstoffe hat Papaya

Papaya ist eine Frucht mit sehr hohem Nährwert und besonders bei Freundinnen beliebt. Das Fruchtfleisch ist dick, saftig, süß und köstlich, mit einem starken Aroma, und sie ist als „Frucht der hundert Vorteile“ und „Königin der Früchte“ bekannt. Warum ist Papaya so süß und kalorienarm? Warum ist das so? Öffnen Sie es und erfahren Sie mehr!

Inhalt dieses Artikels

1. Warum ist Papaya süß, aber kalorienarm?

2. Welche Nährstoffe enthält Papaya?

3. Ist grüne Papaya nicht so reif wie reife Papaya?

Warum ist Papaya so süß und kalorienarm?

Denn die Kalorien in Lebensmitteln lassen sich nicht einfach durch die Süße aufteilen. Lebensmittel mit höherem Zuckergehalt haben mehr Kalorien, schmecken aber nicht unbedingt süß. Neben der Papaya ist Weißdorn ein weiteres Beispiel. Es schmeckt ziemlich sauer, hat aber einen Zuckergehalt von bis zu 22 %. 100 Gramm Weißdorn haben 102 Kalorien.

Papaya ist saftig, süß, duftend und nahrhaft, daher ist sie als „Frucht der hundert Vorteile“ und „Königin der Früchte“ bekannt.

Obwohl Papaya eine kalorienarme Frucht ist, sollte sie in Maßen verzehrt werden. Es ist nicht praktikabel, sich beim Abnehmen ausschließlich auf Obst zu verlassen.

Welche Nährstoffe hat Papaya

Papaya enthält mehr als 17 Arten von Aminosäuren, besonders reich an Tryptophan und Lysin, beides essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper. Papaya ist außerdem reich an Papain, Vitamin C, B, Kalzium, Phosphor und Mineralien und äußerst nahrhaft.

Papaya ist eine Frucht mit sehr hohem Nährwert und besonders bei Freundinnen beliebt. Papaya gibt es in den Farben Grün und Gelb. Bei der Auswahl können Sie auf dunkelgelbe Sorten zurückgreifen, da diese mehr Sonnenlicht abbekommen und etwas süßer sind.

Papaya wird allgemein als Obst gegessen und auch als Kochzutat verwendet. Sein Fleisch ist dick, fest und sehr lecker und hat bestimmte therapeutische Wirkungen.

Papayamark enthält große Mengen an reichhaltigem Carotin, Protein, Kalziumsalz, Protease und Limonase usw. Ein maßvoller Verzehr ist sehr wohltuend für den menschlichen Körper.

Ist grüne Papaya keine reife Papaya?

Grüne Papaya ist keine unreife Papaya. Grüne Papaya ist eigentlich eine Papaya-Sorte, eine Obstsorte in Südostasien. Sie wurde im 17. Jahrhundert in unser Land eingeführt und wird heute in vielen Gebieten im Süden unseres Landes angebaut.

Der wissenschaftliche Name der grünen Papaya ist Carica papaya. Zusammen mit Litschi, Banane und Ananas ist es als die „Vier berühmten Früchte von Lingnan“ bekannt. Es hat eine glatte und schöne Schale, dickes und zartes Fruchtfleisch, ein reiches Aroma, reichlich Saft, ist süß und köstlich und hat einen hohen Nährwert. Sie ist als „Königin der Früchte mit allen Vorzügen“ bekannt.

In meinem Land wird die Papaya seit über 300 Jahren eingeführt und angebaut. Die Produktionsgebiete verteilen sich hauptsächlich auf Shandong, Henan, Shaanxi, Anhui, Jiangsu, Hubei, Sichuan, Zhejiang, Jiangxi, Guangdong, Guangxi und andere Provinzen und Regionen. Die Produktion steigt schrittweise mit einer jährlichen Wachstumsrate von 4 %.

Die wichtigsten Nährstoffe in der grünen Papaya sind Protein, B-Vitamine, Vitamin C, Eisen, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Ballaststoffe, mehr als 10 Arten von Aminosäuren wie Leucin, Phenylalanin, Asparaginsäure, Glutaminsäure und verschiedene organische Säuren.