Kein Appetit? Reden wir über „Nichts-Essen-Wollen“ im Sommer

Der Sommer ist da und es beginnt eine weitere Erntezeit. Herrliche Früchte, verschiedene Kaltgetränke, unwiderstehliches Eis – wer denkt beim Schlemmen und Genießen des köstlichen Essens schon an das „Magengefühl“? Hören wir uns die Fragen aus dem Bauch an:

1. Wer macht schon gerne Überstunden und bleibt lange auf, ohne sich auszuruhen (Erstes Blut)?

2. Wer möchte grenzenlosen Hunger und übermäßiges Essen (Double Kill)?

3. Wer mag unbewusste Anspannung und Angst (Trible Kill)?

4. Wer mag unregelmäßigen Wechsel von heiß und kalt (Quadrateinbruch)?

5. Wer möchte endlos Penta töten?

Bitte beachten Sie, dass nicht alle fünf der oben genannten Bedingungen erfüllt sein müssen, um einen Appetitverlust zu verspüren, bei dem uns nichts mehr schmeckt und wir jedes Mal nur eine kleine Menge essen. Obwohl die Menge nicht groß ist, verspüren wir dennoch ein Bläh- und Völlegefühl sowie andere Symptome. In der klinischen Praxis werden wir oft gefragt: „Herr Doktor, früher habe ich im Sommer alle möglichen kalten Getränke und scharfes Essen geliebt, aber warum habe ich jetzt keinen Appetit?“ Hören wir uns an, wie Dr. Li Zhuang von der Gesundheitsabteilung des Orientalischen Krankenhauses der Universität für Chinesische Medizin in Peking die Gründe erklärt.

Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass es dafür drei Hauptgründe gibt:

Erstens ist es im Sommer schon feucht und schwül, als ob sich eine Schicht Film über unsere Geschmacksknospen legt. Wir können überhaupt nichts schmecken, wie können wir also einen guten Appetit haben? Darüber hinaus verbleibt die Feuchtigkeit im Magen und beeinträchtigt die Verdauung und Aufnahme der Nahrung. Dadurch werden die eigentlich nährstoffhaltigen Bestandteile im Magen blockiert und zu Abfallprodukten. Um es ganz offen zu sagen: Wenn Ihr Magen voller Müll ist, wie können Sie dann kein Völlegefühl verspüren? Warum willst du noch essen?

Zweitens haben wir uns trotz der Verbesserung der Lebensbedingungen schlechte Lebensgewohnheiten angewöhnt. An „einfache Mahlzeiten“ denken wir nicht mehr und sehnen uns nur noch nach den heißen Sommertagen. Wir erheben unsere Gläser auf eiskaltes Bier oder eiskalte Limonaden. Das ist wirklich „sich eine Zeit lang cool fühlen, aber immer cool bleiben führt ins Krematorium“. Auf Dauer kommt es zwangsläufig zu Milz- und Magenschwäche, die nicht nur dazu führt, dass wir „keine Lust mehr haben, etwas zu essen“.

Drittens können die zunehmende Arbeitsintensität sowie langfristige Ängste und Depressionen auch zu Qi-Störungen führen, die im Magen stagnieren und Symptome wie „Geschmacksverlust“ verursachen können.

Wie können wir also das Problem „Appetitlosigkeit im Sommer“ vermeiden?

Hier sind drei Vorschläge für Sie:

Halten Sie zunächst einen guten Arbeits- und Ruheplan ein, vermeiden Sie scharfe, fettige und kalte Speisen, essen Sie mehr leichte und nahrhafte Speisen, kauen Sie langsam und reduzieren Sie die Arbeitsbelastung des Magen-Darm-Trakts.

Zweitens: Bewahren Sie einen gesunden emotionalen Zustand. Sie können Ihre eigenen Hobbys ausprobieren oder beruhigende Musik spielen, um Ihre Aufmerksamkeit angemessen abzulenken. Gute Laune steigert natürlich auch den Appetit.

Drittens: Wählen Sie einen chinesischen Kräutertee-Ersatz, der sowohl Medizin als auch Nahrungsmittel ist. Der Arzt beurteilt Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperlichen Merkmale anhand Ihres Zungenbelags und Pulses und schlägt Ihnen einen für Sie geeigneten Plan zur Einnahme von chinesischem Kräutertee als Ersatz vor.

Allerdings sind nicht alle Tee-Ersatzmittel für Sie geeignet.

Ich höre oft, dass Wolfsbeeren und Jujuben zur Erhaltung der Gesundheit in Wasser eingeweicht werden, aber ich weiß nicht, ob dies für nicht ganz gesunde Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution nicht geeignet ist.

Ich höre oft, dass das Kochen von Coix-Samen und roten Bohnen in Wasser Feuchtigkeit entfernen kann, aber ich weiß nicht, ob dies für nicht ganz gesunde Menschen mit Milzschwäche nicht geeignet ist.

Wir hören oft, dass Geißblatt und Chrysanthemen Hitze vertreiben und Halsschmerzen lindern sollen, aber nur wenige wissen, dass diese Mittel für Menschen mit schwacher oder kalter Konstitution nicht geeignet sind.

Man sieht, dass man bei der Wahl chinesischer Medizin als Teeersatz nicht seinem eigenen Gefühl folgen und darauf achten sollte, nicht die falschen Medikamente zu verwenden. Daher eine herzliche Erinnerung: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, um den für Sie geeigneten chinesischen Kräutertee-Ersatz auszuwählen.