Warum ist Tischtennis Chinas Nationalsport? Ist Tischtennisspielen eine anstrengende Übung?

Im Jahr 1959 gewann der Tischtennisspieler Rong Guotuan die erste Weltmeisterschaft für China, erregte damit weltweite Aufmerksamkeit und begeisterte das chinesische Volk. Seitdem erfreut sich Tischtennis in China weiterhin großer Beliebtheit. Tischtennis ist ein Ganzkörpersport, der Körper, Geist und Herz stärkt. Er erfreut sich bei den Chinesen großer Beliebtheit und das allgemeine Niveau der Spieler ist relativ hoch, sodass man ihn durchaus als Nationalball bezeichnen kann. Ist Tischtennisspielen also eine anstrengende Übung? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Inhalt dieses Artikels

1. Warum ist Tischtennis der Nationalsport Chinas?

2. Ist Tischtennisspielen eine anstrengende Übung?

3. Ist Tischtennisspielen ein aerobes Training?

Warum ist Tischtennis Chinas Nationalsport?

1. Chinesisches Tischtennis hat dem Land große Ehre eingebracht

Vor der Gründung des Neuen China hatte China noch nie eine Weltmeisterschaft gewonnen. Ich habe an drei Olympischen Spielen teilgenommen, aber nie eine Medaille gewonnen. Ausländer verspotteten die Chinesen als „den kranken Mann Ostasiens“. Nach der Gründung des Neuen China rief der Vorsitzende Mao dazu auf, „den Sport zu entwickeln und die körperliche Verfassung der Menschen zu verbessern“, und Tischtennis erfreute sich im ganzen Land großer Beliebtheit. Im Jahr 1959 gewann der Tischtennisspieler Rong Guotuan die erste Weltmeisterschaft für China, erregte damit weltweite Aufmerksamkeit und begeisterte das chinesische Volk. Seitdem erfreut sich Tischtennis in China weiterhin großer Beliebtheit.

2. Tischtennis ist in China sehr beliebt und wird von den Chinesen geliebt

Die Bedingungen zum Tischtennisspielen sind nicht hart und es ist sehr zugänglich. Tischtennis ist zudem ein Ganzkörpersport, der Körper, Geist und Herz stärkt. Im Vergleich zu anderen Sportarten wie Fußball und Basketball kommt es dabei nicht zu direkten körperlichen Auseinandersetzungen und die Trainingsintensität kann selbst bestimmt werden, was seiner Popularität sehr zuträglich ist. Kurz gesagt, dieser Sport ist besonders gut für die nationalen Gegebenheiten Chinas geeignet, wird allgemein von der chinesischen Bevölkerung geliebt und das allgemeine Niveau ist relativ hoch, sodass man ihn als Nationalball bezeichnen kann.

Ist Tischtennisspielen eine anstrengende Übung?

Für professionelle Spieler ist täglich ein hochintensives Training erforderlich, daher gilt Tischtennis als anstrengende Übung. Für nicht professionelle Spieler ist Tischtennis jedoch keine anstrengende Übung. Unter anstrengenden Übungen versteht man Übungen, die im Allgemeinen explosiv sind und große Bewegungen und eine hohe Frequenz erfordern. Aktivitäten wie der 100-Meter-Sprint, 50-Meter-Schwimmen und 200-Meter-Lauf gelten allesamt als anstrengende Übungen. Bei anstrengenden Übungen kommt es zu einer Reihe von Veränderungen in verschiedenen Organen des menschlichen Körpers, wie z. B. erhöhter Herzschlag, schnelle Atmung usw. Intensive Übungen können die Lungenkapazität verbessern, die Muskelmasse erhöhen und die Immunität stärken. Nicht jeder kann anstrengende Übungen machen. Wenn Sie an einer Herz-Lungen-Insuffizienz leiden oder einige Patienten an ischämischen und hypoxischen Erkrankungen leiden, sind sie nicht für anstrengende Übungen geeignet. Tischtennis ist ein aerober Sport. Die richtige Einstellung beim Tischtennisspielen ist sehr gut für den Körper und kann helfen, fit zu bleiben.

Ist Tischtennisspielen ein aerobes Training?

Tischtennis ist eine aerobe Übung. Tischtennisspielen ist eine aerobe Übung und die Bewegungen ähneln dem Springen und Laufen. Allerdings erfolgt nach einigen Schlägen in der Regel ein Aufheben des Balls, was einer Halbzeitpause gleichkommt, es handelt sich also nicht um eine intensive aerobe Übung. Aerobic-Übungen haben einen Gewichtsverlusteffekt. Obwohl Tischtennis eine aerobe Übung ist, ist sein Fettverbrennungseffekt relativ wenig ausgeprägt. Wer durch Tischtennis abnehmen möchte, sollte die Trainingszeit entsprechend verlängern. Im Allgemeinen führt ein Spiel von 1,5 bis 2 Stunden zu einer Gewichtsabnahme. Tischtennis ist ein Ganzkörpertraining und trägt effektiv zum Abnehmen an Beinen, Taille, Bauch und Armen bei. Da der Schläger jedoch in einer Hand gehalten wird, ist es beim regelmäßigen Tischtennisspielen zum Abnehmen ratsam, mehr Übungen zu machen, die die linke Hand trainieren (Linkshänder sollten das Training der rechten Hand verstärken), da es sonst zu einer Asymmetrie in der Größe der beiden Arme kommen kann.