Was sind die grundlegendsten Regeln beim Basketball? Der Ursprung der Drei-Punkte-Linie im Basketball

Regelmäßiges Basketballspielen kann Fett reduzieren, die Muskelkraft steigern und die Gelenkflexibilität erhalten und so zur Gewichtskontrolle sowie zur Verbesserung von Körperform und Aussehen beitragen. Viele Freunde mögen und lieben Basketball besonders. Jeder, der schon einmal Basketball gespielt oder ein Basketballspiel gesehen hat, weiß, dass Dribbling eine einfache Sportart ist, bei der der Ball mit den Händen gedribbelt wird. Was sind also die grundlegendsten Regeln des Basketballs? Was ist der Ursprung der Drei-Punkte-Linie im Basketball? Öffnen Sie das Encyclopedia Knowledge Network, um es herauszufinden!

Inhalt dieses Artikels

1. Was sind die grundlegendsten Regeln beim Basketball?

2. Der Ursprung der Drei-Punkte-Linie im Basketball

3. Die körperlichen Vorteile des Basketballspielens

Was sind die grundlegendsten Regeln beim Basketball?

Das erste Prinzip sollte jedem bekannt sein, denn egal, ob Sie Basketball spielen oder schon einmal Basketballspiele gesehen haben, Sie alle wissen, dass Dribbling eine grundlegende Sportart beim Basketball ist. Dies ist das erste Grundprinzip des Basketballs: Der Ball wird mit den Händen gespielt.

Das zweite Prinzip besteht darin, dass Ihr Kopf im Dribbling-Zustand sein muss, egal ob Sie gehen oder laufen. Sie können nicht mit dem Ball in den Händen über das Spielfeld rennen. Dies ist das zweite Prinzip.

Das dritte Prinzip besteht darin, dass sich Sportler auf dem gesamten Basketballfeld bewegen können, ohne die gegnerischen Spieler zu beeinträchtigen. Da Basketball ein Sport ist, bei dem ständig gedribbelt wird, wird die Laufruhe seines Dribblings leicht durch die Umgebung beeinflusst.

Das vierte Prinzip besteht darin, dass es zwischen den Spielern beider Teams zu keinem Körperkontakt kommen kann, da sie sich auf dem gesamten Basketballfeld bewegen können.

Das fünfte Prinzip ist der Schießring, er muss waagerecht sein und darf nicht gekippt werden.

Der Ursprung der Drei-Punkte-Linie im Basketball

Der Ursprung der Dreipunktlinie Die Dreipunktlinie entstand 1961–63 bei der ABI in den USA und wurde später von der ABA (1967–76) übernommen. Die NBA führte den Dreipunktewurf erst in der Saison 1979/80 offiziell ein. Damals sei der Dreier lediglich ein „Experimentierprodukt in der Routinesaison“ gewesen. Der Drei-Punkte-Wurf hatte großen Einfluss auf die NBA. In der Saison 1980/81 hatte die NBA das Drei-Punkte-System vollständig akzeptiert, mit nur einigen geringfügigen Änderungen in der Saison 1994/95 und der Saison 1995/96. Der Abstand zur Drei-Punkte-Linie betrug in diesen beiden Saisons 22 Fuß. (Die FIBA ​​führte die Dreipunktlinie auch bei den internationalen Wettbewerben von 1984 ein. Die Distanz der Dreipunktlinie beträgt 20 Fuß 6 Zoll, also etwa 6,25 Meter.) Im Basketball gab es also von Anfang an keine Dreipunktlinie, und die NBA begann schon früher mit der Verwendung der Dreipunktlinie als bei internationalen Wettbewerben. 2. Die Entwicklung der Drei-Punkte-Linie: Die NBA begann erst in der Saison 1979-1980, die Drei-Punkte-Linie zu verwenden. Zuvor gab es in NBA-Spielen nur Zwei- und Ein-Punkt-Würfe, Drei-Punkt-Würfe gab es überhaupt nicht. Die Form der Dreipunktlinie war damals genau dieselbe wie heute, aber aufgrund des begrenzten technischen Niveaus der Spieler unterschieden sich die Weitschussfähigkeiten vieler Spieler etwas von denen der heutigen Spieler. Daher war die Anzahl der Dreipunktwürfe und die Anzahl der erfolgreichen Würfe sehr gering. Die fünf besten Dreipunktewürfe der Saison 1993–1994 brachten es auf durchschnittlich 165 Würfe pro Spieler, der Höchstwert lag bei nur 292. Um diese Situation zu ändern, verkürzte die NBA in der Saison 1994–1995 die Distanz der Dreipunktelinie auf 6,70 Meter. Infolgedessen versuchten sich viele Spieler an der Dreipunktelinie. Infolgedessen erzielten die fünf besten Dreipunkteschützen dieser Saison im Schnitt jeweils 258 Würfe, der beste Spieler kam auf 425 Würfe. Diese Situation, in der jeder Dreipunktewürfe machen kann, spiegelt kaum die Fähigkeit eines Spielers zum Weitwurf wider. Deshalb hat die NBA die Dreipunktelinie in der Saison 1997–1998 wieder auf die ursprüngliche Länge von 7,25 Metern zurückgesetzt.

Die körperlichen Vorteile des Basketballspielens

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen

Beim Basketballspielen erhöht sich aufgrund der intensiven Muskelaktivität die Herzarbeit, die Herzmuskeldurchblutung und der Stoffwechsel werden gestärkt, die Herzmuskelfasern werden dicker, die Herzwand wird dicker, das Herzvolumen nimmt zu, die Form wird runder und die Schläge werden kräftiger. All dies ist auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heute weltweit die Todesursache Nummer eins und bedrohen das menschliche Leben. Es wird berichtet, dass in unserem Land Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch bei der Zahl der Todesfälle an erster Stelle stehen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Basketballspielen das Risiko für die Entstehung und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken kann.

2. Gewicht kontrollieren und Körperform verändern

Übermäßiges Übergewicht kann die normalen physiologischen Funktionen einer Person beeinträchtigen und kann insbesondere die Belastung des Herzens erhöhen und die Lebenserwartung verkürzen. Wenn das Unterhautfettgewebe einer Person den Normalwert um 15–25 % überschreitet, erhöht sich ihr Sterberisiko auf 30 %. Da Basketball Fett abbauen, die Muskelkraft steigern und die Gelenkflexibilität erhalten kann, kann es bei der Gewichtskontrolle helfen und die Körperform und das Aussehen verbessern.

3. Verbessern Sie die Herzfunktion

Regelmäßiges Basketballspielen kann die Herzfunktion verbessern, das Schlagvolumen erhöhen, die Tunica media der Arterienwand verdicken und die Anzahl glatter Muskelzellen und elastischer Fasern erhöhen. Erhöhen Sie die Anzahl der Kapillaren in der Skelettmuskulatur und bereichern Sie deren Verzweigung und Anastomose. Verdickung und Gewichtszunahme der Koronararterienöffnungen; und erhöhen die Anzahl der Kapillaren im Myokard, was sich positiv auf die Blutversorgung und Funktion der Organe, einschließlich des Herzens selbst, auswirkt. Gleichzeitig kann Basketball auch den Blutdruck und den Serumcholesterinspiegel senken und ist gut zur Vorbeugung von Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit.

4. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko

Eines der Kennzeichen von Diabetes ist ein hoher Blutzuckerspiegel, der, wenn er nicht kontrolliert wird, eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme wie Sehstörungen und Nierenversagen verursachen kann. Regelmäßiges Basketballspielen kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels kontrollieren und so die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich verringern.

5. Verbessern Sie die Funktion des Verdauungssystems

Basketball erhöht die Nährstoffaufnahme im Körper, verbessert den Stoffwechsel des gesamten Körpers und steigert somit den Appetit. Darüber hinaus fördert es die Magen-Darm-Motilität und die Sekretion von Verdauungssäften, verbessert die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse und verbessert dadurch die Funktion des gesamten Verdauungssystems, was eine gute materielle Garantie für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit darstellt.

6. Regelmäßige Teilnahme an Basketballübungen kann verschiedene körperliche Eigenschaften des menschlichen Körpers verbessern.

Denn körperliche Betätigung findet unter besonderen Bedingungen und in einer besonderen Umgebung statt. Der Organismus muss die Funktionen verschiedener Organsysteme, wie etwa die Nervenregulation, eine verbesserte Atmung und eine beschleunigte Blutzirkulation, maximal mobilisieren und ausüben. Auf diese Weise werden sich mit der Zeit verschiedene körperliche Eigenschaften weiter verbessern.