Wann ist die beste Tageszeit, um Selleriesaft zu trinken? Nährwert von Selleriesaft

Inhalt dieses Artikels

1. Wann ist die beste Zeit, um Selleriesaft zu trinken?

2. Wie viel Selleriesaft sollte man am besten täglich trinken?

3. Nährwert von Selleriesaft

Zu welcher Tageszeit trinkt man am besten Selleriesaft?

Das Trinken von Selleriesaft vor den Mahlzeiten ist beim Abnehmen effektiver. Selleriesaft selbst hat keine abnehmende Wirkung, aber das Trinken von Selleriesaft kann das Sättigungsgefühl steigern, die Aufnahme anderer Kalorien reduzieren und bei der Gewichtsabnahme helfen. Das Trinken von Selleriesaft vor den Mahlzeiten ist für die Gewichtsabnahme am hilfreichsten und kann die Aufnahme anderer Lebensmittel minimieren.

Wie viel Selleriesaft sollte man am besten täglich trinken?

Besser ist es, den täglichen Konsum von Selleriesaft auf weniger als 300 ml zu beschränken. Sellerie ist ein wasserreiches Lebensmittel. Normalerweise können Sie 400 Gramm Sellerie verwenden und den Saft auspressen. Wenn Sie den zu starken Geschmack von Sellerie nicht mögen, können Sie den Sellerie kochen und den Saft auspressen, dann einige Birnen, Äpfel usw. hinzufügen, um den Geschmack anzupassen, und dann etwas Wasser hinzufügen, um alles gut zu vermischen.

Nährwert von Selleriesaft

Selleriesaft hat einen hohen Nährwert. 100 Gramm Sellerie enthalten 8,5 mg Kalzium, 6,1 mg Phosphor und 8,5 mg Eisen, also das 20-fache von Tomaten. Es enthält außerdem 2,2 Gramm Protein, also doppelt so viel wie gewöhnliches Obst und Gemüse. Sellerie ist außerdem reich an Carotin und anderen Vitaminen. Das Mannitol in den Blattstielen ist eine flüchtige aromatische Substanz, die den Appetit steigern kann und bestimmte gesundheitliche Vorteile hat.

Sellerie ist auch ein basisches Lebensmittel. Der Verzehr mit anderen Nahrungsmitteln kann die Säure neutralisieren, die bei der Verdauung von Fleisch und Getreide von Nutztieren und Geflügel entsteht, und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aufrechterhalten.

Selleriesaft kann nicht nur pur getrunken, sondern auch mit anderen Frucht- und Gemüsesäften gemischt werden. Am nahrhaftesten ist es, wenn es mit Karottensaft, Koriandersaft oder Apfelsaft gemischt wird. Das Trinken von Sellerie-Apfelsaft kann Rheuma behandeln; gemischter Gemüsesaft aus Sellerie und Spargel hilft bei der Behandlung von Nierenerkrankungen; Sellerie-Papaya-Saft kann Asthma behandeln; Sellerie-Grapefruitsaft kann Erkältungen behandeln.