Was verursacht Kopfschmerzen beim Nickerchen im Sommer? Welche Früchte kann ich essen, wenn ich Kopfschmerzen habe?

Im heißen Sommer sehnen sich die Menschen nach Abkühlung. Viele Menschen nutzen beim Nickerchen gerne einen Ventilator oder eine Klimaanlage oder blicken sogar direkt in den Luftauslass. Dadurch wird der Kopf viel kalter Luft ausgesetzt und es kommt zu Kopfschmerzen. Daher wird empfohlen, beim Nickerchen die Klimaanlage auszuschalten, nicht mit Blick auf den Ventilator zu schlafen und nicht im Freien zu schlafen. Ich sah viele Freunde auf den Bänken liegen und ein Nickerchen machen, wodurch sie sich leicht eine Erkältung einfangen und Kopfschmerzen bekommen können. Was verursacht Kopfschmerzen beim Nickerchen im Sommer? Was darf man bei Kopfschmerzen nicht essen? Welche Früchte kann ich essen, wenn ich Kopfschmerzen habe? Bitte sehen Sie sich die vom Encyclopedia Knowledge Network zusammengestellten Antworten an!

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist die Ursache für Kopfschmerzen während des Sommerschlafs?

2. Was sollten Sie bei Kopfschmerzen nicht essen?

3. Welche Früchte können Sie bei Kopfschmerzen essen?

Was verursacht Kopfschmerzen beim Nickerchen im Sommer

1. Unregelmäßige Nickerchen. Manche Menschen haben überhaupt nicht die Angewohnheit, ein Nickerchen zu machen. Eines Tages fangen sie plötzlich an, ein Nickerchen zu machen. Zu diesem Zeitpunkt wird die eigene biologische Uhr zerstört und es kommt zu einer Störung der biologischen Uhr, die nach dem Nickerchen zu Schwindel und Kopfschmerzen führt.

2. Zu lange schlafen Wenn Sie zu lange schlafen, insbesondere mehr als zwei Stunden, ist Ihr Gehirn übermäßig entspannt. Wenn Sie plötzlich aufwachen, wird das Gehirn stimuliert. Kopfschmerzen sind eine normale Stressreaktion. Daher ist auch die richtige Mittagsschlafzeit sehr wichtig.

3. Während eines Nickerchens wird der Kopf kalt. Besonders im heißen Sommer möchten die Menschen gerne einen kühlen Kopf bewahren. Während eines Nickerchens nutzen viele Menschen gerne einen Ventilator oder eine Klimaanlage oder wenden sich sogar direkt der Lüftung zu. Dadurch gelangt viel kalte Luft in den Kopf und es kommt zu Kopfschmerzen. Daher wird empfohlen, beim Nickerchen die Klimaanlage auszuschalten, nicht mit Blick auf den Ventilator zu schlafen und nicht im Freien zu schlafen.

4. Bedecken Sie Ihren Kopf während eines Nickerchens. Wenn Sie Ihren Kopf während des Schlafens längere Zeit bedecken, wird der Sauerstoff reduziert. Ihr ganzer Körper wird schnell heiß und die überschüssige Wärme kann nicht abgeleitet werden, was sich auf Ihren Kopf auswirkt und nach dem Aufwachen zu Kopfschmerzen führt.

Bei Kopfschmerzen nichts essen

Menschen mit Kopfschmerzen sollten den Verzehr nitrithaltiger Lebensmittel wie Schinken und Wurst meiden. Essen Sie keine Schokolade, da Schokolade viel Phenylethylamin enthält, das ein Gefäßaktivator ist. Exogenes Phenylethylamin passiert die Blut-Hirn-Schranke und beeinflusst Veränderungen des Blutflusses im Gehirn. Sie sollten keine Nahrungsmittel mit hohem Serotoningehalt essen, wie etwa Meeresfrüchte, Eier, Milch, Bier, Kaffee, Orangen, Teeblätter usw. Sobald diese in den menschlichen Körper gelangen, produzieren sie Serotonin, das zu zerebralen vasomotorischen Funktionsstörungen führt und Kopfschmerzen verschlimmert. Scharfe Speisen regen den Körper zur Wärmeproduktion an, beschleunigen die Durchblutung und verschlimmern Kopfschmerzen. Sie sollten keine Nahrungsmittel mit hohem Tyramingehalt essen, da die Aminosäure nach dem Verzehr nicht so leicht abgebaut wird. Stattdessen fördert es die Synthese von Prostaglandinen, was zu einer starken Erweiterung der extrakraniellen Blutgefäße und entzündlichen Reaktionen führt, die zu Kopfschmerzen führen.

Welche Früchte kann ich essen, wenn ich Kopfschmerzen habe?

Kopfschmerzpatienten können Früchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt essen. Vitamin C hat eine antioxidative und antiatherosklerotische Wirkung und kann außerdem die Widerstandskraft des Körpers stärken. Patienten können Mangos, Erdbeeren, Äpfel und Orangen essen. Diese Früchte sind reich an Vitamin C.