Was kann man im Herbst essen, um die Leber zu stärken? Welche Teesorte ist gut für die Lebergesundheit?

Heutzutage arbeiten die meisten Menschen lange Zeit vor dem Computer. Manchmal müssen sie aufgrund der hohen Arbeitsintensität mehrere Stunden am Stück vor dem Computer sitzen, ohne sich zwischendurch ausreichend zu bewegen. Dies führt zu einer Überbeanspruchung des Körpers und der Augen, was zu Leberschäden führt. Daraus resultiert der sogenannte „Dauerfernsehen schädigt die Leber“. Wolfsbeerentee hat eine leberreinigende und sehfördernde Wirkung. Es wird empfohlen, dass Menschen, die ihre Augen über einen langen Zeitraum beanspruchen, mehr Honig-Chrysanthemen-Tee und Wolfsbeerentee trinken, um die Leber zu reinigen und die Sehkraft zu verbessern. Um die Leber zu nähren, essen Sie außerdem mehr frisches Gemüse und Obst. Was kann man im Herbst essen, das gut für die Leber ist? Erfahren Sie mehr darüber im Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Was man im Herbst essen sollte, um die Leber zu ernähren

2. Welche Teesorte ist gut für die Lebergesundheit?

3. Vorsichtsmaßnahmen zur Leberpflege

Was man im Herbst essen sollte, um die Leber zu nähren

Honig

Honig enthält verschiedene Vitamine, die für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit, die Stärkung der Immunfunktion und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen notwendig sind. Für Patienten mit Bluthochdruck, chronischer Hepatitis und eingeschränkter Leberfunktion ist es besonders hilfreich, morgens und abends eine Tasse Honigwasser zu trinken. Für Patienten mit Tuberkulose und chronischem Husten ist Honig ein gutes natürliches Nährstoffmittel, das die körperliche Fitness steigern kann.

Apfelessig

Die im Fruchtessig enthaltenen Aminosäuren, Essigsäure und anderen Nährstoffe sind sehr wohltuend für das geschwächte Leber-Qi und können die Entgiftungs- und Stoffwechselfunktionen der Leber verbessern. Das Besondere: Die Fruchtbestandteile des Fruchtessigs wirken schützend auf Atemwege und Lunge und können der Entstehung von Atemwegserkrankungen im Herbst und Winter vorbeugen. Darüber hinaus ist Apfelessig unter vielen Fruchtessigen die erste Wahl.

Entenblut

Entenblut ist von Natur aus mild und reich an Nährstoffen. Die Leber speichert Blut und die Blutauffüllung ist eine häufig verwendete Behandlungsmethode in der traditionellen chinesischen Medizin. Nehmen Sie 100 Gramm Entenblut, 100 Gramm Karausche und 100 Gramm weißen Reis und kochen Sie daraus Brei. Es kann das Leberblut nähren und bei der Behandlung von Anämie helfen.

Hühnerleber

Menschen mit Symptomen einer Leberinsuffizienz, wie z. B. gelber Haut und schlechtem Schlaf, möchten möglicherweise einmal pro Woche Leber von Rindern und Geflügel essen, um den Effekt der „Nährung der Leber durch die Leber“ zu erzielen. Hühnerleber schmeckt süß und warm, sie füllt das Blut auf und nährt die Leber. Es ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Ernährung der Leber. Es nährt die Leber wirksamer als andere Tierlebern und kann auch den Magen wärmen.

Goldener Fadenlotus

Noxodoratus roxburghii ist von Natur aus mild und hat einen süßen Geschmack. Es hat die Wirkung, Hitze zu klären und Blut zu kühlen, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, die Leber zu schützen und das Blut zu nähren. Darüber hinaus hat es außergewöhnliche Wirkungen auf verschiedene Lebererkrankungen wie Fettleber, alkoholbedingte Leber, Hepatitis B und Leberzirrhose. Es hat einen großen medizinischen Wert für die Menschen. Goldfaden kann eingeweicht, gekocht oder mit Hühnchen, Ente oder Schweinerippchen gedünstet werden. Normalerweise reicht 5-maliges Einweichen aus und die Suppe wird goldgelb. Nach dem Kochen oder Einweichen können die verbleibenden Rückstände in den Mund genommen und gekaut werden, was sowohl den Körper als auch das Herz nährt.

Traube

Die moderne Medizin hat bestätigt, dass die in Trauben enthaltenen Polyphenole natürliche Radikalfänger mit starker antioxidativer Wirkung sind. Sie können die Funktion der Leberzellen wirksam regulieren und den Schäden durch freie Radikale entgegenwirken oder diese verringern. Darüber hinaus wirkt es entzündungshemmend und kann an Proteine ​​von Bakterien und Viren binden, wodurch diese ihre Pathogenität verlieren.

Weißdorn

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass saurer Geschmack in die Leber gelangt. Daher kann der tägliche Verzehr von mehr sauren Nahrungsmitteln den Zweck der Leberernährung erfüllen. Nehmen wir Weißdorn, das am häufigsten vorkommende saure Nahrungsmittel, als Beispiel: Weißdorn ist süß, leicht warm und von Natur aus sauer und wirkt auf die Meridiane von Milz, Magen und Leber. Die enthaltenen Inhaltsstoffe wirken verdauungsfördernd und magenstärkend, fördern das Qi und lösen Blutstauungen, erweitern die Herzkranzgefäße, entspannen die Blutgefäße, senken die Blutfette und stärken das Herz.

Schweineleber-Mungbohnenbrei

100 Gramm frische Schweineleber, 60 Gramm Mungobohnen, 100 Gramm Reis und entsprechende Mengen Salz und MSG. Zuerst die Mungobohnen und den Reis waschen und zusammen kochen. Nach dem Aufkochen bei starker Hitze bei schwacher Hitze köcheln lassen. Wenn sie zu 80 % gar sind, die in Scheiben geschnittene oder geschälte Schweineleber in den Topf geben und zusammen kochen. Fügen Sie die Gewürze erst nach dem Kochen hinzu. Dieser Brei nährt Leber und Blut, leitet Hitze ab und verbessert die Sehkraft, verschönert und befeuchtet die Haut und kann Menschen zum Strahlen bringen. Es ist besonders für geschwächte Menschen mit fahler Haut, verminderter Sehkraft und verschwommenem Sehen geeignet.

Wolfsbeerenbrei

30 Gramm Wolfsbeere und 60 Gramm Reis. Kochen Sie den Reis zunächst bis er halb gar ist, geben Sie dann Wolfsbeeren hinzu und kochen Sie ihn vor dem Verzehr bis er gar ist. Es eignet sich besonders für Patienten, die häufig unter Schwindel, verschwommenem Sehen, Tinnitus, Spermatorrhoe, Schmerzen in der Taille und den Knien usw. leiden. Hepatitis-Patienten können Wolfsbeerenbrei zu sich nehmen, der die Leber schützt und die Regeneration der Leberzellen fördert.

Welche Teesorte ist gut für die Lebergesundheit?

1. Chrysanthementee

Im Frühling ist das Leberfeuer relativ stark, was die Menschen leicht reizbar und ungeduldig macht. Chrysantheme ist ein scharfes und kühlendes fiebersenkendes Arzneimittel. Wenn man es im Frühling trinkt, kann es die Leberentzündung lindern. Er hat eine gute unterstützende therapeutische Wirkung bei exogener Wind-Hitze oder im Anfangsstadium einer fieberhaften Erkrankung, Hyperaktivität des Leber-Yang, Leber-Feuer-Augenerkrankungen usw. Daher ist das Trinken dieses Tees zur Ernährung und Beruhigung der Leber geeignet.

2. Grüner Tee aus Cassiasamen

Grüner Tee aus Cassiasamen ist erfrischend und wohltuend für den Hals, hat einen angenehmen Geschmack und wirkt hitzelösend und leberberuhigend, senkt Blutfette und Blutdruck, befeuchtet den Darm und erleichtert den Stuhlgang und verbessert die Sehkraft. Je 5 g Cassiasamen und grüner Tee. (Oder verwenden Sie jeweils 5 Gramm Cassiasamenpulver und Grünteepulver) Braten Sie den Cassiasamen bei schwacher Hitze, bis das Aroma freigesetzt wird, nehmen Sie ihn dann heraus und warten Sie, bis er abgekühlt ist. Die gerösteten Cassiasamen und den grünen Tee in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen, 3 bis 5 Minuten ziehen lassen und anschließend trinken. Geben Sie beim Trinken Wasser hinzu, bis der Geschmack leichter wird.

3. Wolfsbeerentee

Zu den Symptomen eines Leber-Yin-Mangels zählen trockene Augen, verschwommenes Sehen und Schläfrigkeit, alles Anzeichen einer Leberschwäche. Das Trinken von Wolfsbeerentee im Frühling kann die Leber nähren, die Sehkraft verbessern, Yin nähren und die Lunge befeuchten. Es kann nicht nur die Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen, sondern hat auch gewisse unterstützende Wirkungen bei Schwäche der Gliedmaßen, Schwindel, Tinnitus und fahler Haut, die durch einen Mangel an Nieren-Yin und Leber-Qi verursacht werden.

Vorsichtsmaßnahmen zur Leberpflege

Treiben Sie regelmäßig Sport

Die Teilnahme an saisonalen Outdoor-Aktivitäten im Frühling, wie Spazierengehen, Ausflüge, Ballspielen und Tai Chi-Übungen, kann nicht nur den Qi- und Blutfluss des Körpers aufrechterhalten, die Erneuerung des Alten und die Erneuerung des Alten fördern und den Körper stärken, sondern auch die Stimmung beruhigen und die Leber nähren, wodurch der Zweck des Leberschutzes und der Gesundheitspflege erreicht wird.

Lockere Kleidung

Tragen Sie lockere Kleidung und lassen Sie Ihr Haar herunter, damit sich Ihr Körper strecken kann und Ihr Blut nicht stagniert. Wenn das Leber-Qi und das Blut reibungslos fließen, ist der Körper stark.

Essen Sie weniger saure Lebensmittel

Der Verzehr von zu viel Säure kann leicht zu einem schlechten Haarwachstum führen, insbesondere bei Menschen mit übermäßiger Leberfunktion. Jede Diät muss symptomatisch und angemessen sein.