Worauf sollten Sie beim Essen von Hot Pot nach der Entbindung achten? Kann ich nach dem Ende meiner Wochenbettzeit Eintopf essen?

Hot Pot-Gewürz ist die Dip-Sauce, die zum Essen verwendet wird und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist, beispielsweise betäubend, scharf, sauer und süß. Man kann es nach eigenem Geschmack zusammenstellen und jeder bekommt einen Teller. Zu den für den Hot Pot verwendeten Gewürzen gehören Salz, Essig, MSG, Hühnerpulver, Bohnenpaste, Weißwein, fermentierte schwarze Bohnen, fermentierter Klebreis und Gewürze. Zu den Zutaten der Hot Pot-Schüssel gehören Sesampaste, Knoblauchpüree, fermentierter Tofu, Sesamöl, rotes Öl, Schnittlauch, helle Sojasauce, Meeresfrüchte-Sojasauce, Hirsepfeffer, scharfe Sauce, Sichuan-Pfeffer, Sesam usw. Worauf sollten Sie also achten, wenn Sie nach der Entbindung Hot Pot essen? Kann ich nach dem Ende meiner Wochenbettzeit Eintopf essen? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Worauf sollten Sie beim Essen von Hot Pot nach der Entbindung achten?

2. Kann ich nach der Entbindung Hot Pot essen?

3. Hot Pot-Zutaten enthalten viel Purin

4. Vermeiden Sie es, nach dem Lippenbleichen Hot Pot zu essen

5. Eintopf

6. Wie man Hot Pot isst, ohne dick zu werden

Worauf sollten Sie beim Essen von Hot Pot nach der Entbindung achten?

Nach dem Kochen essen

Wenn Frauen nach der Geburt Hot Pot-Gerichte essen, muss das Feuer am Boden des Hot Pots stark sein, damit die Suppe im Topf am Kochen bleibt. Wenn Lebensmittel vor dem Verzehr nicht gekocht werden, werden Keime und Parasiteneier nicht vollständig abgetötet, was leicht zu Krankheiten führen kann.

Nicht zu heiß essen

Beim Verzehr von Hot Pot sollte das Essen nicht kochend heiß sein, da Mundhöhle, Speiseröhre und Magenschleimhaut in der Regel nur eine Temperatur von 50°C–60°C vertragen. Zu heiße Speisen schädigen die Schleimhaut und verursachen eine akute Ösophagitis und eine akute Gastritis. Wenn Sie den heißen Topf aus dem Topf nehmen, stellen Sie ihn am besten in eine kleine Schüssel, damit er vorher abkühlen kann.

Versuchen Sie, keine Eintopfsuppe zu trinken

Die Basis des Hot Pots enthält viel tierisches Fett und scharfe Gewürze. Das Trinken großer Mengen Eintopfsuppe schädigt den Magen-Darm-Trakt und macht Sie anfällig für Bluthochdruck. Wenn Sie die köstliche Eintopfsuppe probieren möchten, versuchen Sie, sie zu trinken, wenn sie gerade kocht, aber versuchen Sie auch, so wenig wie möglich zu trinken.

Kann ich nach der Entbindung Eintopf essen?

Du kannst es essen.

Nach der Entbindungsphase können Frauen im Allgemeinen wieder ihre normale Ernährung aufnehmen. Natürlich können sie Hot Pot essen, aber in Maßen und versuchen Sie, so wenig wie möglich zu essen. Da die Grundlage der Eintopfsuppe sehr reizend ist und die Hygienebedingungen der Zutaten möglicherweise nicht den Standards entsprechen, kann dies die Milch stillender Mütter beeinträchtigen.

Die Zutaten des Hot Pots enthalten viel Purin

Beim Hot Pot bestellen die Leute normalerweise Rindfleisch, Hammel, verschiedene Fleischbällchen und andere Fleischgerichte. Diese Lebensmittel haben einen hohen Puringehalt. Wenn Patienten mit hohem Harnsäurespiegel diese Nahrungsmittel essen, kommt es zu einem schnellen Anstieg der Harnsäure, was zu Gichtarthritis führen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann.

Vermeiden Sie es, nach dem Lippenbleichen Hot Pot zu essen

Vermeiden Sie es, direkt nach dem Lippenbleichen einen Eintopf zu essen. Das Essen im Hotpot ist relativ heiß und enthält viel Dampf. Wenn das Essen mit dem heißen Topf in Berührung kommt, kann es leicht zu Verbrennungen und Infektionen auf den Lippen kommen. Wenn der Eintopf außerdem zu viel Salz enthält, kann der Körper beim Verzehr dieses Salzes nur schwer Wasser ausscheiden, was nach der Lippenbleichung zu Lippenödemen führen kann.

heißer Topf

Das Essen von Hotpot nach dem Lippenbleichen bringt den Körper nicht nur leicht zum Schwitzen, sondern gibt beim Essen von Hotpot auch viel Wärme ab, was leicht zu einer Infektion der Lippenwunden führen kann. Darüber hinaus enthält Hotpot viel Salz. Wenn Sie zu viel essen, kann der Körper nur schwer Wasser ausscheiden, was zu einer Verschlimmerung des Lippenödems führt.

Wie man Hotpot isst, ohne dick zu werden

Kein All-you-can-eat

Da es keine Mengenbeschränkung für die Zutaten gibt, kann man leicht zu viel essen. Wenn Sie Hot Pot essen möchten, empfiehlt es sich, ein Shabu-Shabu für eine Person zu wählen oder die Zutaten einzeln zu bestellen, da die Portionsgröße dann angemessener ist. Wenn Sie zusätzlich bestellen möchten, ist Gemüse die erste Wahl.

Iss zuerst Gemüse, dann Fleisch

Beim Kochen von Hot Pot und der Essensreihenfolge wird empfohlen, zuerst Gemüse und dann Fleisch zu essen. Erstere können einen größeren Anteil ausmachen, um bei anfänglichem Hunger nicht zu viele kalorienreiche Zutaten zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie außerdem die Zugabe von geschmortem Fleisch zum Grundnahrungsmittel, weißem Reis, und verzichten Sie nach Möglichkeit auf Desserts nach den Mahlzeiten.

Hühnchen und Meeresfrüchte sind die beste Fleischwahl

Hühnchen und Meeresfrüchte sind fettarm und haben weniger Kalorien als Rind- und Schweinefleisch. Wenn Sie ein Feinschmecker sind und Rind- und Schweinefleisch lieben, können Sie auf Fleischteile mit weniger Fettanteil, insbesondere mageres Fleisch, zurückgreifen. Darüber hinaus sind verarbeitete Lebensmittel wie verschiedene Frikadellen oder Knödel sehr kalorienreich, daher ist es am besten, weniger davon zu essen.

Hot Pot Suppe ist ein großes Tabu

Die Suppe sollte möglichst erfrischend sein. Wenn die Suppe zu lange kocht, steigt der Nitritgehalt und die Kalorien sind hoch. Es wird empfohlen, weniger zu trinken. Wenn Sie es trinken möchten, versuchen Sie, die Menge auf etwa eine halbe Schüssel zu beschränken. Darüber hinaus weist der scharfe Hot Pot einen hohen Ölgehalt auf und hat insgesamt etwa doppelt so viele Kalorien wie ein gewöhnlicher Hot Pot.

Am besten keine Shacha-Sauce hinzufügen

Der hohe Ölgehalt in Shacha-Sauce ist ein großes Tabu. Wer es gern isst, sollte maximal 1 Teelöffel dazugeben und daran denken, das Öl abzugießen. Es wird empfohlen, als Dip helle japanische Sojasauce anstelle normaler Sojasauce zu wählen. Wer es lieber kräftiger mag, kann geriebenen Rettich, gehackten Knoblauch, Zwiebeln und Koriander dazugeben, um das Aroma zu verfeinern.

Manche Leute essen als Winterstärkungsmittel gerne Ingwerente und Hammeleintopf. Ersteres enthält Wein und Letzteres ist Hammelfleisch mit Haut. Beide sind kalorienreich. Beim Verzehr sollte man auf die Portionsgröße achten und die Schale abziehen, um die Aufnahme zu reduzieren.