Welche Arten von Tai Chi gibt es? Für wen ist das Tai Chi-Training geeignet?

Tai Chi ist eine wichtige Kampfsportart. Der Name Tai Chi Chuan kommt daher, dass sich die Boxtechniken ständig ändern und die alten chinesischen philosophischen Theorien von „Yin Yang“ und „Tai Chi“ verwendet werden, um die Prinzipien des Boxens zu erklären. Also, welche Arten von Tai Chi gibt es? Für wen ist das Tai Chi-Training geeignet? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Arten von Tai Chi gibt es?

2. Für wen ist Tai Chi geeignet?

3. Was bedeutet Tai Chi?

Welche Arten von Tai Chi gibt es?

1. Tai Chi im Chen-Stil. Der Chen-Stil ist der am wenigsten ausgeprägte Tai-Chi-Stil unter allen Tai-Chi-Stilen. Es handelt sich um eine Adaption von Sanfeng Tai Chi und Pao Chui im ​​Chen-Stil, gelehrt von Jiang Fa und Chen Wangting. Chen Changxing, die vierzehnte Generation der Familie Chen, gab das geheime Original-Sanfeng-Tai-Chi an Yang Luchan weiter. Später wurde Tai Chi in fünf große Schulen unterteilt: Yang, Wu, Wu, Sun und Zhaobao.

2. Tai Chi im Yang-Stil. Yang-Stil Tai Chi ist eine Kampfkunst mit langer Geschichte und eine der wichtigsten Schulen des Tai Chi. Es wurde von Yang Luchan, gebürtig aus Yongnian, Stadt Handan, Provinz Hebei, und seinen Söhnen Yang Banhou und Yang Jianhou sowie seinen Enkeln Yang Shaohou und Yang Chengfu entwickelt und geschaffen. Da Tai Chi im Yang-Stil klare und einfache Haltungen aufweist und leicht zu praktizieren ist, erfreut es sich bei den Massen großer Beliebtheit und ist am weitesten verbreitet.

3. Tai Chi im Sonnenstil. Sun Style Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst und eine der Tai Chi-Schulen. Es wurde von Sun Lutang (1860-1933) geschaffen, der in der späten Qing-Dynastie aus dem Kreis Wan (heute Kreis Shunping) in der Provinz Hebei stammte. Es wurde auf der Grundlage des Tai Chi im Wu-Stil entwickelt und integriert die Beinarbeit des Xingyiquan, die beim Vorrücken ein Befolgen und beim Zurückweichen ein Zurückweichen erfordert, die agilen, drehenden Körperbewegungen des Baguazhang und die Techniken der beiden Boxstile.

4. Tai Chi im Wu-Stil. Tai Chi im Wu-Stil ist eine der traditionellen chinesischen Kampfkünste. Der für seine Weichheit bekannte Rahmen ist schräg und dennoch aufrecht, entspannt und natürlich und von moderater Größe. Bleiben Sie beim Push Hands ruhig, bewegen Sie sich nicht überstürzt und seien Sie gut in der Transformation. Tai Chi im Wu-Stil ist in zwei Schulen unterteilt, die südliche Schule und die nördliche Schule. Die Südschule wurde von Großmeister Wu Jianquan geerbt und zu ihren wichtigsten Nachfolgern zählen Wu Gongzao, Wu Gongyi, Wu Yinghua, Ma Yueliang, Xu Zhiyi und andere.

5. Tai Chi im Wu-Stil. Wu-Stil Tai Chi ist eine der fünf großen Schulen des traditionellen chinesischen Tai Chi. Seine Theorien und Prinzipien sind reichhaltig, vollständig, tiefgründig und feinfühlig. Es „konzentriert sich auf die Suche nach der inneren Form des Tai Chi, auf die Nutzung innerer Stärke, auf die Bewegung des Qi mit dem Geist und auf die Ausübung der Einheit von Essenz, Qi und Geist.“

Für wen ist das Tai Chi-Training geeignet?

Erstens, Menschen, die sich für Tai Chi interessieren

Solange Sie keine körperlichen Probleme haben, solange Sie die Tai-Chi-Bewegungen ausführen können, solange Sie an Tai-Chi interessiert sind, können Sie Tai-Chi praktizieren. Am besten lässt du es dir von jemandem beibringen, sonst merkst du gar nicht, wenn deine Bewegungen nicht normal sind.

Zweitens, die älteren Menschen

Warum ist es für ältere Menschen besser geeignet? Einerseits erfordert Tai Chi langfristiges Üben. Andererseits erfordert Tai Chi Kenntnisse im Tai Chi. Im Allgemeinen haben ältere Menschen viel Zeit und können Tai Chi gründlich studieren, daher ist es für ältere Menschen sehr gut geeignet.

Drittens: Menschen, die auf die Erhaltung ihrer Gesundheit achten

Neben der Stärkung des Körpers ist das Wichtigste an Tai Chi, dass es die Gesundheit erhalten kann. Daher ist das Üben von Tai Chi für diejenigen, die mehr Wert auf ihre Gesundheit legen, eine gute Wahl.

4. Menschen mit Ausdauer

Das Üben von Tai Chi ist definitiv nichts, was man über Nacht erreichen kann. Es erfordert langfristiges Üben und die tägliche Übungszeit darf nicht zu kurz sein, da sonst die Wirkung nicht erzielt wird. Es erfordert Ausdauer.

Was ist Tai Chi?

Tai Chi, ein nationales immaterielles Kulturerbe, basiert auf den dialektischen Konzepten von Tai Chi und Yin und Yang der traditionellen chinesischen konfuzianischen und taoistischen Philosophie. Es integriert mehrere Funktionen wie die Stärkung des Temperaments, die Stärkung des Körpers und die Auseinandersetzung mit Kampfkünsten. Es kombiniert die Veränderungen von Yin und Yang und die Fünf Elemente im Yijing, die Meridiantheorie der chinesischen Medizin sowie alte Führungstechniken und Atemtechniken zu einem traditionellen Han-Boxen, das sowohl das Innere als auch das Äußere kultiviert und weich, langsam, leicht und eine Kombination aus Härte und Flexibilität ist.

Nach 1949 wurde es von der staatlichen Sportkommission einheitlich für Turnzwecke, Vorführungen und Sportwettkämpfe zur körperlichen Ertüchtigung adaptiert. Nach der Reform und Öffnung Chinas wurden einige Formen in ihrer ursprünglichen Form wiederhergestellt; Daher wurden sie weiter unterteilt in Tai Chi für Wettkämpfe, Tai Chi Übungen für die Gymnastik und Tai Chi Push Hands.

Es gibt viele traditionelle Tai-Chi-Schulen. Zu den gängigen Stilen gehören der Chen-Stil, der Yang-Stil, der Wu-Stil, der Sun-Stil und der japanische Stil. Jede Schule verfügt über eine historische Beziehung und lernt von den anderen. Jede Schule hat ihre eigenen Merkmale und präsentiert sich in einem Zustand der Blüte. Da es sich bei Tai Chi um einen modernen Boxstil mit vielen Schulen und einer breiten Massenbasis handelt, ist es zu einem sehr wichtigen Zweig der chinesischen Kampfkünste geworden.