Ist Tai-Chi-Training gut bei zerebraler Gefäßstenose? Worauf muss ich achten?

Es gibt viele Tai-Chi-Schulen. Zu den häufigsten gehören Chen, Yang, Wu, Wu, Sun und He. Jede Schule verfügt über eine historische Beziehung und lernt von den anderen. Jede Schule hat ihre eigenen Merkmale und präsentiert sich in einem Zustand der Blüte. Da es sich bei Tai Chi um einen Boxstil handelt, der in der Neuzeit entstanden ist, gibt es viele Schulen und eine breite Massenbasis. Daher ist es ein sehr wichtiger Zweig der chinesischen Kampfkünste. Ist das Üben von Tai Chi also gut gegen eine zerebrale Gefäßstenose? Worauf muss ich achten? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Ist Tai Chi gut bei zerebraler Gefäßstenose?

2. Worauf sollten Sie beim Tai Chi-Training bei zerebraler Gefäßstenose achten?

3. Machen Sie Tai Chi

Ist Tai Chi gut bei zerebraler Gefäßstenose?

haben. Bei einer zerebralen Gefäßstenose müssen zunächst die Risikofaktoren kontrolliert und Bluthochdruck, Diabetes, Dyslipidämie und schlechte Lebensgewohnheiten behandelt werden. Das Üben von Tai Chi kann dazu beitragen, den Blutdruck und die Blutfette zu senken, das Risiko einer zerebralen Gefäßstenose zu verringern und die Komplikationen einer zerebralen Gefäßstenose zu lindern.

Arteriosklerose und zervikale Spondylose sind zwei Hauptfaktoren, die eine zerebrale Gefäßstenose verursachen. Tai Chi kann den Blutdruck und die Blutfette senken und dadurch Arteriosklerose vorbeugen. Tai Chi kann auch eine korrekte Körperhaltung fördern und dem Auftreten einer zervikalen Spondylose vorbeugen.

Daraus lässt sich ersehen, dass das Üben von Tai Chi bei zerebraler Gefäßstenose sehr hilfreich ist.

Worauf sollten Sie beim Tai Chi-Training bei zerebraler Gefäßstenose achten?

Das Üben von Tai Chi hat bei zerebraler Gefäßstenose gewisse Vorteile, allerdings muss die Übungsintensität kontrolliert werden, und insbesondere Patienten mit zerebraler Gefäßstenose sollten sich nicht überanstrengen.

Bei einer zerebralen Gefäßstenose ist anstrengende körperliche Betätigung strengstens untersagt. Auch einige übermäßig anstrengende Übungen sollten mit Vorsicht durchgeführt werden. Patienten mit zerebraler Gefäßstenose können sich für Tai Chi im Yang-Stil entscheiden, der einfache und flexible Bewegungen, Dehnungen und großzügige Bewegungen umfasst, keine große Kraft erfordert und keine schwierigen Bewegungen wie Sprünge und Spagat beinhaltet. Allerdings erfordert Tai Chi im Chen-Stil große Kraft, wobei die Kraft aus der Taille und der Wirbelsäule kommt. Die Boxtechniken erfordern große Drehwinkel, Dringlichkeit und enorme Kraft, daher wird davon abgeraten.

Tai Chi

Die Bewegungen des Tai Chi sind sanft und fließend, wie fließende Wolken und Wasser, und eignen sich sehr gut für Patienten mit COPD. Das Üben von Tai Chi belastet Ihr Herz-Lungen-System kaum und fördert den Muskelaufbau. Tai Chi kann auch Stress abbauen und Menschen beim Entspannen helfen und ist besonders für COPD-Patienten mit Angstzuständen oder einer reizbaren Persönlichkeit geeignet. Sie können Tai Chi durch Videos lernen.