Warum muss man beim Üben von Ba Duan Jin furzen? Was soll ich tun, wenn mein Nacken nach dem Üben von Ba Duan Jin schmerzt?

Ba Duan Jin ist ein prächtiger und farbenfroher Schatz unter den Leit- und Druckübungen der traditionellen Medizin. Im Allgemeinen gibt es acht Abschnitte und „Jin“ wird für seine Weichheit und Eleganz wie Brokat gelobt. So wie Gao Lian aus der Ming-Dynastie in seinem Buch „Acht Anmerkungen zum Folgen des Lebens“ sagte: „Tun Sie es nach Mitternacht und vor Mittag, und die Natur wird Himmel und Erde vereinen. Es wird der Reihe nach zirkulieren, und die Acht Trigramme sind gute Ursachen.“ Das Wort „Brokat“ setzt sich aus den Begriffen „Gold“ und „Seide“ zusammen und soll seine Vornehmheit und seinen Luxus zum Ausdruck bringen. Darüber hinaus kann das Wort „Jin“ auch als eine Sammlung einzelner Anleitungstechniken verstanden werden, die wie Seidenbrokat durchgehend ist und ein komplettes Set an Fitnessmethoden darstellt. Warum also verursacht das Üben von Ba Duan Jin einen Furz? Was soll ich tun, wenn mein Nacken nach dem Üben von Ba Duan Jin schmerzt? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Warum furzt man, wenn man Ba ​​Duan Jin praktiziert?

2. Was tun, wenn Ihr Nacken nach dem Üben von Ba Duan Jin schmerzt?

3. Entgiftende Wirkung der Ba Duan Jin-Praxis

Warum muss man beim Üben von Ba Duan Jin furzen?

Furzen nach dem Üben von Ba Duan Jin ist ein Problem, mit dem viele Menschen zu Beginn ihrer Übungen konfrontiert werden. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie können einen abgeschiedenen Ort finden, an dem Sie es frei herauslassen können, und halten Sie es nicht zurück, da dies als krankheitsaustreibende Reaktion des Körpers gilt. Beim Üben von Ba Duan Jin wird die innere nährende Atemmethode „Ausatmen, Pause, Einatmen“ und „Einatmen, Pause, Ausatmen“ verwendet, die die Belüftungsfunktion der Lunge verbessern, den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid erleichtern und schlechte Luft ausstoßen kann. Ein Teil der üblen Luft wird durch die Atmung ausgeschieden, ein anderer Teil durch den Verdauungstrakt, was zu ständigem Furzen führt.

Was tun, wenn Ihr Nacken nach dem Üben von Ba Duan Jin schmerzt?

Wenn die Schmerzen nicht stark sind, wird empfohlen, zwei Tage lang zu ruhen und dann mit der Ba Duan Jin-Praxis fortzufahren. Durch beständiges Üben von Ba Duan Jin können einige leichte Schmerzsymptome erheblich gelindert werden.

Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind, wird empfohlen, die Ba Duan Jin-Praxis sofort abzubrechen, ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenuntersuchung durchzuführen, die Ursache zu ermitteln und eine symptomatische Behandlung zu erhalten.

Im Allgemeinen sind bei einer vorbestehenden Nackenerkrankung heiße Kompressen erforderlich, und wenn der Hals während körperlicher Belastung belastet wird, sind innerhalb von 24 Stunden kalte Kompressen erforderlich. Wenn der normale Mensch jedoch nicht in der Lage ist, dies zu beurteilen, sollten Sie eigenmächtig keine kalten oder heißen Kompressen anwenden, um die Situation nicht zu verschlimmern und unnötige Probleme zu verursachen.

Entgiftungseffekt durch das Praktizieren von Ba Duan Jin

Manche Menschen fühlen sich körperlich schwach, nachdem sie Ba Duan Jin zum ersten Mal praktiziert haben. Dabei handelt es sich eigentlich um ein Phänomen der Entgiftung und Krankheitsbeseitigung im Körper.

Da Ba Duan Jin eine Form des gesundheitserhaltenden Qigong ist, kann es durch die Koordination von Atmung und Bewegungen den Dreifach-Erwärmer-Meridian, den Perikard-Meridian, den Lungen-Meridian, den Leber-Meridian, den Gallenblasen-Meridian und den Chongdai-Meridian öffnen. Manche Menschen mit einem schwächeren Körper erfahren aufgrund von Qi- und Blutmangel einen Qi-Mangel, wenn sie die Meridiane beeinflussen, und fühlen sich daher nach der Ausübung von Ba Duan Jin schwach und müde.

Anregung

In diesem Fall können Sie, solange Sie Schritt für Schritt vorgehen und das Ba Duan Jin mit einer Intensität und Häufigkeit von schwach bis stark und von wenig bis mehr üben, zu Beginn nur ein oder zwei Bewegungen und nicht zu oft üben. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie die Anzahl der Bewegungen und die Häufigkeit schrittweise erhöhen. Ihr Körper wird nach und nach stärker und auch das Müdigkeitsgefühl nach dem Training lässt nach.

Einige Freunde haben vielleicht diese Erfahrung gemacht: Nachdem sie Ba Duan Jin praktiziert haben, furzen sie häufiger, was sehr peinlich ist. Wenn dies passiert, halten Sie Ihren Furz nicht zurück. Suchen Sie sich einen abgeschiedenen Ort, an dem Sie ihn frei rauslassen können, denn Furzen ist auch eine Reaktion auf die Entgiftung und Krankheitsbeseitigung nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin.

Beim Üben von Ba Duan Jin wird die innere nährende Atemmethode „Ausatmen, Pause, Einatmen“ und „Einatmen, Pause, Ausatmen“ verwendet, die die Belüftungsfunktion der Lunge verbessern, den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid erleichtern und schlechte Luft ausstoßen kann. Ein Teil der üblen Luft wird durch die Atmung ausgeschieden, ein anderer Teil durch den Verdauungstrakt, was zu ständigem Furzen führt.

Anregung

Halten Sie Ihre Fürze nicht zurück, da sonst die Abgase weiterhin vom Darm absorbiert werden und die entgiftende und krankheitsbeseitigende Wirkung nicht erreicht wird. Wenn Sie Ba Duan Jin eine Zeit lang täglich praktizieren, werden die im Körper angesammelten Abgase normalerweise abgeführt und das Problem mit dem Furzen bessert sich allmählich.

Manche Menschen verspüren nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin Gliederschmerzen, was ein Entgiftungsphänomen beim Praktizieren von Ba Duan Jin sein kann.

Beim Praktizieren von Ba Duan Jin wirken sich Qi und Blut im Körper auf die Meridiane in verschiedenen Körperteilen aus. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Schmerz bedeutet Blockade“. Bei der Einwirkung auf bestimmte blockierte Meridiane treten Schmerzen auf. Daher leiden manche Menschen, die lange Zeit keinen Sport gemacht haben oder sich in einem schlechten Gesundheitszustand befinden usw., nach dem ersten Üben von Ba Duan Jin unter Gliederschmerzen.

Anregung

Im Allgemeinen lassen die Körperschmerzen innerhalb von ein bis zwei Tagen nach und Sie können am nächsten Tag mit dem Üben von Ba Duan Jin fortfahren. Wenn die Körperschmerzen jedoch stark sind, wird empfohlen, dass Sie sich ein oder zwei Tage ausruhen, bevor Sie mit dem Üben von Ba Duan Jin beginnen.